Verdomme toch inderdaad!
Contest Log Niet te dik worden in de zomer met Skatermarvin
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.159
- Weergaven 56.869
- Volgers 59
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
Verdomme toch inderdaad!
Ik zal het compenseren met foto's van het lekkere eten in Zwisterland volgende week
Doen!Ik zal het compenseren met foto's van het lekkere eten in Zwisterland volgende week
We verwachten veel food porn
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
MosterdPestkop jij!
Winegums op een bedje van mosterd: heerlijk!
Die ufo dingen vind ik dan weer niks...
Wat is er mis met paars
Hier ligt niks op werk
Verdomme toch inderdaad!
FoodpornDoen!
We verwachten veel food porn
Enfin, was gister middag onderweg, dus beetje IIFYM...
Avondeten:
- Homestyle crispy chicken
- Halve McFlurry fudge brownie
- Salade van veldsla, komkommer, avocado, pijnboompitten en een dressing van mosterd/honing/balsamico/knoflook
Prima burger IMO
De weging en meting vanmorgen vielen niet tegen..mijn #dedication wordt beloond!
Meting & weging:
Gewicht: 80.2kg (-0.5kg t.o.v woensdag)
Taille: 74.0cm (-1.0cm t.o.v woensdag
)Verder de dag gestart met strafcardio..
Strafcardio, naar werk fietsen (totaal):
~90min / ~29km / ~700-800kcals
En de voeding..
Voeding, vrijdag 21-06-2019:
7:15 2 koppen koffie + Iomax
Post-cardio: 6g BCAA (XXL)
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey delicious (XXL) + 20g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 10g notenmix
Intra-cardio: 6g BCAA Recovery (XXL)
17:30 30g nightprotein (XXL)
19:30 Taco’s (~850kcals)
~1765kcals, E/K/V = 195g (44%) / 115g (26%) / 60g (30%)
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.216
- Waardering
- 9.232
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
de black angus burger is ook niet verkeerd !Mosterd
Wat is er mis met paars
Hier ligt niks op werk
Foodporn
Enfin, was gister middag onderweg, dus beetje IIFYM...
Avondeten:
- Homestyle crispy chicken
- Halve McFlurry fudge brownie
- Salade van veldsla, komkommer, avocado, pijnboompitten en een dressing van mosterd/honing/balsamico/knoflook
Prima burger IMO
De weging en meting vanmorgen vielen niet tegen..mijn #dedication wordt beloond!
Meting & weging:
Gewicht: 80.2kg (-0.5kg t.o.v woensdag)
Taille: 74.0cm (-1.0cm t.o.v woensdag
Verder de dag gestart met strafcardio..
Strafcardio, naar werk fietsen (totaal):
~90min / ~29km / ~700-800kcals
En de voeding..
Voeding, vrijdag 21-06-2019:
7:15 2 koppen koffie + Iomax
Post-cardio: 6g BCAA (XXL)
9:00 2 koppen koffie
11:00 40g whey delicious (XXL) + 20g notenmix + multivit + vit D
12:30 150g kipfilet + 125g spinazie + blik monster energy ultra
15:00 150g kipfilet roasted paprika + 100g wok verde mix + 10g notenmix
Intra-cardio: 6g BCAA Recovery (XXL)
17:30 30g nightprotein (XXL)
19:30 Taco’s (~850kcals)
~1765kcals, E/K/V = 195g (44%) / 115g (26%) / 60g (30%)
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt. Alleen had ik die al weleens op..
Die was nice inderdaad..of de chicken sate!ik wil de chicken sensation terug
Alle cardio is strafcardio. Heb mezelf eens voorgenomen dat wanneer het weer het toelaat..ik cardio doe op rustdagen.Valt een halve kilo af in 2 dagen om daarna strafcardio te gaan doen
Het wordt overigens wel extra straf met die verklootte knieen van mij.
Iemand een idee hoe het komt? Overbelasting? Die spier boven mijn knie is elke avond helemaal dik en loopt te zeuren..
Lijkt een beetje hierop: https://www.umcutrecht.nl/nl/Ziekenhuis/Ziekte/Patellofemoraal-pijnsyndroom
Met dit als voornaamse reden:
Statiekafwijkingen
Factoren waardoor de knieschijven meer naar binnen of buiten draaien:
- Overmatige binnenwaartse afwikkeling van de voeten (hyperpronatie).
- Plat- of holvoeten.
- Standafwijkingen van de benen: X- of O- benen.
- Beenlengte verschil.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 mrt 2015
- Berichten
- 206
- Waardering
- 330
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 18%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Klopt..Mijn heup/bekken draait iets in naar links.
Heb daarvoor speciale zooltjes, maar dat is blijkbaar niet voldoende.
Denkt iemand dat knee sleeves in dit geval nuttig zijn?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Die was nice inderdaad..of de chicken sate!
Er is ooit eens tijdens een WK of EK een burger bij McDonalds geweest met Mozzarella en Pesto en een speciaal broodje.. Dat is nog steeds mijn all time favo
#lifewillneverbethesamewithout
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat waren die soort kleinere slider burgers toch? Die waren inderdaad awesome!Er is ooit eens tijdens een WK of EK een burger bij McDonalds geweest met Mozzarella en Pesto en een speciaal broodje.. Dat is nog steeds mijn all time favo
Wel jammer soms dat ze bepaalde burgers weer uit het assortiment halen. Die mini big mac was ook nice, zelfde smaak als big mac maar dan meer om er nog ergens bij te nemen..
Die is er helaas ook alweer uit..
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat waren die soort kleinere slider burgers toch? Die waren inderdaad awesome!
Wel jammer soms dat ze bepaalde burgers weer uit het assortiment halen. Die mini big mac was ook nice, zelfde smaak als big mac maar dan meer om er nog ergens bij te nemen..
Die is er helaas ook alweer uit..
Nee gewoon formaat Quarter Pounder eigenlijk.. Sad..
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
gewone big mac kan je ook gewoon voor er bij nemen hoorDat waren die soort kleinere slider burgers toch? Die waren inderdaad awesome!
Wel jammer soms dat ze bepaalde burgers weer uit het assortiment halen. Die mini big mac was ook nice, zelfde smaak als big mac maar dan meer om er nog ergens bij te nemen..
Die is er helaas ook alweer uit..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmm, even gegoogled. Lijkt me een smakelijke burger
Ik heb liever meer variatie.gewone big mac kan je ook gewoon voor er bij nemen hoor
Van alles kleine slider burgers zou nice zijn imo..
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hmm, even gegoogled. Lijkt me een smakelijke burger
Ik heb liever meer variatie.
Van alles kleine slider burgers zou nice zijn imo..
Heb je wel de goede? Ik kon hem niet vinden tussen alle andere 100.000 landen burgers van EK en WK's
- Lid sinds
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.037
- Waardering
- 5.277
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
true, maar je kan ook gewoon 4/5 grote burgers etenHmm, even gegoogled. Lijkt me een smakelijke burger
Ik heb liever meer variatie.
Van alles kleine slider burgers zou nice zijn imo..
en dan een cola zero zodat je niet dik wordt ofc
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
~Deze?Heb je wel de goede? Ik kon hem niet vinden tussen alle andere 100.000 landen burgers van EK en WK's
True..en een week strafcardiotrue, maar je kan ook gewoon 4/5 grote burgers eten
Pff, ik ook..weer!BOHHHH NU WIL IK MAC DONALDSSSSSSSSSS
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
