ArnieProportio
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2007
- Berichten
- 1.098
- Waardering
- 17
Eiwitten halen de meesten hier overal vandaan: shakes, eieren, kip, vis enz.
Iedereen heeft zo zijn eigen ideeen en meningen erover. Een van de eiwitbronnen die vaak vermeden worden vanwege het hoge vetgehalte is toch wel kaas. Ik hou zelf erg van kaas en heb moeizaam gezocht naar een kaassoort waar weinig vetten zitten en met weinig bedoel ik geen 10% maar minder dan 1%! Na lang zoeken heb ik een kaassoort ontdekt met weinig vet. Het is de lightversie van de beroemde cottage cheese. Normaal heeft deze kaassoort ongeveer iets minder dan 5gr vet per 100gr. Deze lightversie is anders. Het bestaat al lang op de markt en velen zullen hier niet wakker van liggen denk ik, maar ik kende het nog niet.
Het wordt verkocht in bekers van 200gr.
Ingredienten:
Kaas uit vetarme melk, zout watergehalte is 82%
Per 100 gr bevat het
276KJ/65Kcal
Eiwit 13,5
Kh 1,0
Vet 0,8
Per beker (dit zijn geen grote porties gelukkig) krijg je dus 27 volle eiwitten binnen met minder dan 2 gr vet en maar 2 gram koolhydraten! Ideaal dus.
De smaak is prima. Het is weliswaar smaakloos, maar het smaakt net zo vol als gewone cottage cheese.
Ik heb gelijk alle bekers gekocht die er waren en moest zelfs ook nog naar een andere supermarkt en heb daar ook maar meteen alles meegenomen! Heb nu dus welgeteld 29 in de koelkast!
Per dag 4 van deze bekers binnenladen levert lekker 108 gr eiwitten, niet slecht voor ons lijkt me!
Iedereen heeft zo zijn eigen ideeen en meningen erover. Een van de eiwitbronnen die vaak vermeden worden vanwege het hoge vetgehalte is toch wel kaas. Ik hou zelf erg van kaas en heb moeizaam gezocht naar een kaassoort waar weinig vetten zitten en met weinig bedoel ik geen 10% maar minder dan 1%! Na lang zoeken heb ik een kaassoort ontdekt met weinig vet. Het is de lightversie van de beroemde cottage cheese. Normaal heeft deze kaassoort ongeveer iets minder dan 5gr vet per 100gr. Deze lightversie is anders. Het bestaat al lang op de markt en velen zullen hier niet wakker van liggen denk ik, maar ik kende het nog niet.
Het wordt verkocht in bekers van 200gr.
Ingredienten:
Kaas uit vetarme melk, zout watergehalte is 82%
Per 100 gr bevat het
276KJ/65Kcal
Eiwit 13,5
Kh 1,0
Vet 0,8
Per beker (dit zijn geen grote porties gelukkig) krijg je dus 27 volle eiwitten binnen met minder dan 2 gr vet en maar 2 gram koolhydraten! Ideaal dus.
De smaak is prima. Het is weliswaar smaakloos, maar het smaakt net zo vol als gewone cottage cheese.
Ik heb gelijk alle bekers gekocht die er waren en moest zelfs ook nog naar een andere supermarkt en heb daar ook maar meteen alles meegenomen! Heb nu dus welgeteld 29 in de koelkast!
Per dag 4 van deze bekers binnenladen levert lekker 108 gr eiwitten, niet slecht voor ons lijkt me!
Vis zal ik nooit van me leven eten, ik moet gewoon kotsen bij de gedachte dat ik 1 hap zou nemen. Supplementeer verder met omega 3, maar nu ben ik niet serieus bezig omdat ik niet kots?? Ik weet waar ik mee bezig ben, probeer alles zo goed mogelijk te doen, stakker!
