Nieuwe eiwitbron ontdekt

[DieNase]

Wat lul je? Er zijn betere bronnen imo.. steak, whey, kippenborstfilet, eieren. Wat denk je dat ik nu eet?? brinta met water ja! Haha jij suggereert dat ik niet serieus bezig ben, omdat ik cottage cheese niet lekker vind Vis zal ik nooit van me leven eten, ik moet gewoon kotsen bij de gedachte dat ik 1 hap zou nemen. Supplementeer verder met omega 3, maar nu ben ik niet serieus bezig omdat ik niet kots?? Ik weet waar ik mee bezig ben, probeer alles zo goed mogelijk te doen, stakker!

Klik om te verkleinen...

Temper, temper!

 

[Sir Psycho Sexy]

neej ik bedoel te zeggen dat als je snel aankomt je niet als eerste je vet zou moeten wegnemen uit je dieet, maar vooral de suikers en eventueel andere carbs.

IMO zijn vetten veel belangrijker voor je dan carbs


ow en btw zelfs met 0 gram carbs hoef je niet naar het ziekenhuis
je kunt prima leven zonder carbs

Klik om te verkleinen...

Yeep, vetten maken niks uit, zolang je:
1) meer onverzadigde eet dan verzadigde
2) uiteraard je kcals in de gaten houdt

 

[rnbflavour]

Yeep, vetten maken niks uit, zolang je:
1) meer onverzadigde eet dan verzadigde 50% verzadigd 25% EO 25% MOV
2) uiteraard je kcals in de gaten houdt

Klik om te verkleinen...

imo

 

[rnbflavour]

Als je er ook even bij vermeld waar je die hebt gehaald Heb zelf zitten te zoeken maar nog nergens de light/magere versie van kunnen vinden helaas. Want kwak krijg ik echt niet door me keel... helaas kan ik het ook niet met zoetstof en/of fruit mengen omdat ik in de cut zit...

Klik om te verkleinen...

je cut en mag geen zoetstoffen gebruiken

wat is daar nu weer het idee acher?

en ook fruit eten in cut....

 

[AnaboliC]

imo

Klik om te verkleinen...

leg eens uit en hoevel procent vet vh totaal aantal calorieen?

 

[VStreet]

je cut en mag geen zoetstoffen gebruiken

wat is daar nu weer het idee acher?

en ook fruit eten in cut....

Klik om te verkleinen...

ONGEHOORD!! Fruit in de cut wat is het volgende? Verse groenten?

 

[Hiro]

je cut en mag geen zoetstoffen gebruiken

wat is daar nu weer het idee acher?

en ook fruit eten in cut....

Klik om te verkleinen...

Fruit eet ik alleen als ontbijt en 2de maaltijd, wegens de koolhydraten (die ik allemaal in me eerste 3 maaltijden heb geplaatst).

En laatst heb ik nog een topic gemaakt over Zoetstof. En daar zit dus Maltodextrine in. Weet niet zeker of ik dat dus elke dag savonds kan gebruiken voor het slapen gaan (wegens koolhydraten). Maar moet nog het een en ander daar over lezen dus..

 

[schavuit]

Over wat voor product gaat het nou precies? (Merkneem, winkels.)

Jemig, zo houden we de spanning er wel in.

 

[Reader]

Proteine geniet groot prestiege onder bb'er, maar hij lijkt niet zo geliefd bij anderen. Ik heb begrepen dat men moet oppsassen met dierelijke eiwitten.

 

[g-men]

thanks voor de tip zal het eens proberen en wat moeten we hier verder nog over zeggen.........

 

[rnbflavour]

leg eens uit en hoevel procent vet vh totaal aantal calorieen?

Klik om te verkleinen...

even de sticky in: wetenschapsforum dan anatomie en fysiologie (bovenste sticky over vetzuren)


verder net een topic langs geweest over hoeveel gram eiwit/vet/koolhydraten nu per kg VVM

zal even kijken of ik hem snel kan vinden

 

[rnbflavour]

hier: http://forum.dutchbodybuilding.com/...eiwitten-vetten-berekenen-116878/#post2022540

 

[LordMike]

Over wat voor product gaat het nou precies? (Merkneem, winkels.)

Jemig, zo houden we de spanning er wel in.

Klik om te verkleinen...

Ik heb het zien liggen in de GB onder de naam: Cottage Cheese. geloof ik.

Niet te eten! Ik heb het gelijk aan iemand anders gegeven en wat potjes kwark gekocht

Maar btw er zijn wel betere bronnen voor eiwitten Het meeste dat ik ooit gevonden heb was iets van een 40gr eiwit per 100gram geloof ek.

 

[VStreet]

Ik heb het zien liggen in de GB onder de naam: Cottage Cheese. geloof ik.

Niet te eten! Ik heb het gelijk aan iemand anders gegeven en wat potjes kwark gekocht

Maar btw er zijn wel betere bronnen voor eiwitten Het meeste dat ik ooit gevonden heb was iets van een 40gr eiwit per 100gram geloof ek.

Klik om te verkleinen...

En dat was??
Damn, bronnen posten mag wel in dit geval, hoor.

 

[LordMike]

Ik zal als ik sebiet thuis ben het even plaatsen. (ben nu even op het werk, tot 6u)

Bron is btw: Voedingsmiddelentabel van NUBEL.

Link: Voedingsmiddelentabel

En zoals je hier ( [Link niet meer beschikbaar] ) kan zien hebben de meeste vissoorten een gemiddelde van 15-20gr eiwit / 100gr.

Vlees bevat zelf nog meer eiwit zoals je hier kan zien: [Link niet meer beschikbaar]

 

[Nosso]

je kunt beter zwitserse strooikaas nemen 58 gram eiwit 4 gram vet ofzo alleen het stinkt heel erg

 

[AnaboliC]

hier: http://forum.dutchbodybuilding.com/...eiwitten-vetten-berekenen-116878/#post2022540

Klik om te verkleinen...

waarom zoveel eiwit in de bulk (3,5 gr per kg vvm)? Ok, ik zit nu op 4 gr per vvm , maar het is dacht ik nooit wetenschappelijk bewezen dat hoeveelheden hoger dan 2gr eiwit per kg vvm bevorderlijk zouden zijn voor spiergroei.

 

[Kazz Unit]

waarom zoveel eiwit in de bulk (3,5 gr per kg vvm)? Ok, ik zit nu op 4 gr per vvm , maar het is dacht ik nooit wetenschappelijk bewezen dat hoeveelheden hoger dan 2gr eiwit per kg vvm bevorderlijk zouden zijn voor spiergroei.

Klik om te verkleinen...

helemaal juist!

 

[Mikeh18]

je kunt beter zwitserse strooikaas nemen 58 gram eiwit 4 gram vet ofzo alleen het stinkt heel erg

Klik om te verkleinen...

Die shit meurt echt naar kots.

 

[VStreet]

waarom zoveel eiwit in de bulk (3,5 gr per kg vvm)? Ok, ik zit nu op 4 gr per vvm , maar het is dacht ik nooit wetenschappelijk bewezen dat hoeveelheden hoger dan 2gr eiwit per kg vvm bevorderlijk zouden zijn voor spiergroei.

Klik om te verkleinen...

En jij doet het dan omdat...?