Goedenavond allen,
Ik doe al 6jaar zeer actief aan wedstrijd zeilen, vaak wordt je door mensen uitgelachen omdat zeilen een sport zou zijn dat alleen recreatief is.. Kijk maar is op youtube, daar staan genoeg filmpjes waaruit blijkt dat het niet zo is!
Mijn vraag is: Ik ben nu op het punt gekomen dat ik wel wat fitness oefeningen kan gebruiken om bepaalde punten in me lichaam te verbeteren: -uithang uithoudingsvermogen te trainen
-brede schouders te krijgen
-sterke buikspieren met goed uithoudingsvermogen
-sterke bi- en triceps
-borstspieren
-rugspieren
Bij voorbaat dank als iemand me hierbij zou kunnen helpen en enkele oefeningen voor thuis of op de sportschool zou kunnen geven!
