Wasbeer
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 okt 2010
- Berichten
- 149
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik ben het ermee eens dat je niet zovaak buikspieren hoeft te doen. Voorlopig zie je ze toch niet en de oefeningen zelf verbranden ook weinig kcal. Als je sneller een mooie buik wilt krijgen, kan je beter die tijd investeren in wat extra cardio (al begrijp ik dat je misschien geen extra cardio wilt doen).
Ik neem aan dat afvallen je prioriteit is? Zoals baksteen al zei doe je niet de moeilijkste beenoefeningen, maar ik denk ook niet dat je dit hoeft te doen. Het zou mooi zijn dat je gewoon je beenspieren hard kan aanpakken, maar als jij merkt dat je zodanig spierpijn hebt na beendag dat je niet aan cardio kan doen, dan heb je het teveel gedaan (of te slecht gegeten). Tehard benen aanpakken en dan een hele dag je cardio missen is zonde en niet waard naar mijn mening. Je zou eventueel kunnen doorzetten en alsnog cardio gaan doen met spierpijn, maar vaak is dit alleen maar slechter voor de spier zelf en heb je daarna nog meer spierpijn. Is het misschien een idee om je benen op vrijdag te pakken, zodat die het hele weekend kunnen uitrusten?
Ik neem aan dat afvallen je prioriteit is? Zoals baksteen al zei doe je niet de moeilijkste beenoefeningen, maar ik denk ook niet dat je dit hoeft te doen. Het zou mooi zijn dat je gewoon je beenspieren hard kan aanpakken, maar als jij merkt dat je zodanig spierpijn hebt na beendag dat je niet aan cardio kan doen, dan heb je het teveel gedaan (of te slecht gegeten). Tehard benen aanpakken en dan een hele dag je cardio missen is zonde en niet waard naar mijn mening. Je zou eventueel kunnen doorzetten en alsnog cardio gaan doen met spierpijn, maar vaak is dit alleen maar slechter voor de spier zelf en heb je daarna nog meer spierpijn. Is het misschien een idee om je benen op vrijdag te pakken, zodat die het hele weekend kunnen uitrusten?
