Fitness Seller

Ontbijttips aub: Lean bulk / Bulk. GEEN HAVERMOUT OF BRINTA


Bezoekers in topic

Aquaexplo

Ripped Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
3.065
Karma
5.337
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
Ik doel gewoon op het jezelf beloven het aantal te beperken en uiteindelijk er toch over te gaan... Je krijg van mij ook wel een tientje als je 20 Belgische biertjes binnen hebt hoor. Met Heineken etc kan dat eventueel wel lukken bij jullie haha flauw belg vs ned mopje van me
Ligt eraan wat voor bier het is qua pils enzo, niet waar het vandaan komt hoor:o verder zijn de meeste belgen/nederland grappen hier al gemaakt hoor, manneke:p
 

Ari

Cool Novice
Lid geworden
16 feb 2019
Berichten
50
Karma
29
Eiwit pannekoekken, maar vult erg imo.
Wraps met zalm of iets
Eieren, al vind ik dat snel smerig worden.


Lasagna werkt ook maar alleen als je fucking cool bent
 

Ano_261020

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
31 okt 2018
Berichten
3.566
Karma
6.896
Lengte
1m81
Massa
82kg
Vetpercentage
12%
Ik denk dat je onderschat hoe erg je metabolisme (en dus ook eetlust) gaat toenemen op bijna 1,5g per week.
 

Fronter

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
1 mrt 2015
Berichten
434
Karma
1.046
Lengte
1m75
Massa
78kg
Pannenkoeken maken met eieren, havermout en whey. Blender geeft je het beste beslag. Toppings zelf uitkiezen. Makkkelijk te preppen ook.

Ook zijn Bagels erg kcal rijk en makkelijk weg te kanen.
 

FatBasterd

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
28 sep 2016
Berichten
936
Karma
676
Lengte
1m86
Massa
90kg
Vetpercentage
30%
Ik zou met je kuurtje toch even kalm aan doen met de biertjes trouwens
 

Chucky87

Cool Novice
Lid geworden
13 feb 2018
Berichten
50
Karma
2
Lengte
1m81
Massa
80kg
Vetpercentage
15%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #49
Ik ga er vanuit dat mijn vraag te lastig was omdat je geen kcal bijhoudt?

Niet vanbuiten nee. Zoveel ervaring heb ik er niet in. Ik heb het bekeken in wat ik mocht en berekend wat de hoeveelheden hier ongeveer in waren. En verdeeld over de dag. Met mijn nieuw werk heb ik nu de mogelijkheid voor beter te eten door de dag.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
16.999
Karma
31.938
Lengte
1m86
Niet vanbuiten nee. Zoveel ervaring heb ik er niet in. Ik heb het bekeken in wat ik mocht en berekend wat de hoeveelheden hier ongeveer in waren. En verdeeld over de dag. Met mijn nieuw werk heb ik nu de mogelijkheid voor beter te eten door de dag.
Geen idee hebben wat je eet maar wel gaan beginnen aan je 4e kuur van zo'n 1,5 gram per week. Man man man schaam je.
 
Lid geworden
14 jun 2019
Berichten
5
Karma
1
Lengte
1m85
Massa
105kg
Eieren is een optie.
Zelf maak ik een shake met whey en diepvries fruit en diepvries groenten en brinta, maar die proef ik niet meer terug.
Ik gooi er af en toe nog wat noten of stukjes diepvries avocado er bij, voor wat extra goede vetten.
Dit is nou niet bepaald geschikt voor de cut, zeg ik er maar even bij.
 

Ano_05072020

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
18 mei 2019
Berichten
1.159
Karma
1.536
Lengte
1m78
Massa
102kg
Vetpercentage
13%
Neem rijstenbloem ipv brinta of havermout.
 

Samir.bdt

Novice
Lid geworden
6 jul 2019
Berichten
12
Karma
2
Lengte
1m83
Massa
79kg
Vetpercentage
13%
Kwark met havervlokken en evt beetje honing en/of whey
 

040B

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 aug 2015
Berichten
5.211
Karma
9.107
Lengte
1m79
Massa
89kg
Ik maak gebakken rijst met veel ei. Eventueel nog wat spinazie en lente ui erdoor.
 

Naar boven