- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Oom Oli logt
- Topic starter Oom Oli
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 725
- Weergaven 32.995
- Volgers 20
- Status
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik het nooit gezegd dat het iets voor watjes is, heb de Marathon des Sables nog in mijn achterhoofd voor 1 vd jaren.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Hoezo?
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Nou dat je in die temperatuur best niet kunt trainen... Wat ga je dan doen als het wedstrijd is ?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Nu raak ik nog meer in de war. Jij vond toch dat het prima kon? 🤷🏼♀️
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Hij bedoelt dat het BS is dat je in die temperatuur best niet traint..
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
Hij legde uit waarom het BS werd genoemd.
Gok even dat het niet om de initialen van Bullshark ging maar afkorting van een Engelse uitdrukking 😅
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Een training kan je aanpassen aan de omstandigheden.
Een wedstrijd moet je meestal niet willen, tenzij met ervaring en voldoende bijstand. Mensen willen met allerlei hitteverschijnselen vaak gewoon doorlopen en proberen bij de EHBO vandaan te zwalken.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Gewoon lekker verder 'trainen'en je niks van een ander aantrekken. De ander wil je alleen maar zwak makenTraining 1:
3 X 1 KM interval op de loopband (4:50/KM)
Verder 3KM trage opwarming en 2KM uitlopen...
Geen last van vrijdag 2u in de hitte te lopen hoor!!
Misschien straks nog een krachttraining, dat zien we nog wel.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Idd maar het ging hier vrijdag over een herstelloopje tegen 8kmu..
Begrijp niet waarom dat afgeraden werd.
Lactaat moest uit mijn benen zijn tegen vandaag..
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
@Bullshark met alle respect, maar ik kan toch niet zomaar trainingen gaan skippen omdat iemand me dat aanraad op een bodybuildingforum.. Van hardlopen heb ik best wel wat verstand..
😁
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.610
- Waardering
- 27.818
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik loop ook hard, zoals ik al vaker heb gezegd. Geen marathon, maar we zijn ongeveer even oud en recreant. kan er nog best wel van komen dat ik een halve ga lopen.
ga in elk geval niet als skinny. Maar zoals ik zei, doe wat je goed lijkt.
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Laat dan eens weten, dan schrijf ik me mss ook in en maken we er een onderlinge wedstrijd van 😃
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
2e training vandaag:
Benen/borst/triceps
opwarming:
jack knives (buik) 3x10
dumbells zijwaarts laten zakken benen gespreid tot kniehoogte 3x10 met 2x8 kg
good morning exercise zonder gewicht 3x15
Benen:
Front squat 4x7 met 25kg
Front extension 4x7 met 15kg
leg curl 4x9 met 20 kg
Borst:
dumbell press 4x7 met 2x16 kg
incline fly's 4x7 met 2x12 kg
lying barbell pullovers 4x7 met 25 kg
triceps:
standing dubmbell press, armen naar achter hoofd (ken precieze benaming niet) 4x7 met 10 kg
reverse tricpes press 4x9 met 20 kg
Kuiten:
free calves 4x10
Benen/borst/triceps
opwarming:
jack knives (buik) 3x10
dumbells zijwaarts laten zakken benen gespreid tot kniehoogte 3x10 met 2x8 kg
good morning exercise zonder gewicht 3x15
Benen:
Front squat 4x7 met 25kg
Front extension 4x7 met 15kg
leg curl 4x9 met 20 kg
Borst:
dumbell press 4x7 met 2x16 kg
incline fly's 4x7 met 2x12 kg
lying barbell pullovers 4x7 met 25 kg
triceps:
standing dubmbell press, armen naar achter hoofd (ken precieze benaming niet) 4x7 met 10 kg
reverse tricpes press 4x9 met 20 kg
Kuiten:
free calves 4x10
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat soort wedstrijden zijn geen echte wedstrijden, je kan gewoon een
Standing overhead extensions
- Lid sinds
- 28 jul 2018
- Berichten
- 4.608
- Waardering
- 3.619
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 17%
Klopt van zo'n wedstrijd kan je ook een training maken.. Ik bedoel maar als iedereen zo redeneert staat er niemand meer aan de start.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Mijn beste resultaat was ooit bij 37 graden, ik kan verhoudingsgewijs blijkbaar goed tegen warmte.
- Status
