- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Op naar 100kg
- Topic starter Tornadoo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 669
- Weergaven 23.396
- Volgers 18
-
- Tags
- 100kg
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Zeker!
Ik zag je reppen met die deadlift en zag er inderdaad soepeltjes uit. Volgende week 110
En dan zag je nog de laatste.. moet je nagaan hoe snel die eerste ging
110 is een beter idee denk 'k ja! Hoezo 105 pakken als je weet dat je die vol maakt.. dan maar 110
Had 5x5x110 als doel voor eind dit jaar, denk dat 5x5x120 makkelijk moet lukken
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Thanks!
Woensdag 14 november
Leg curl - 4x8x50kg
Standing calve - 15x115kg - 15x120kg PR - 15x125kg PR
Db lunges - 8x14kg - 8x16kg - 8x18kg
Squat - 5x5x90kg PR
Leg press - 6x180kg PR - 8x170kg - 8x160kg
Goodmorning - 2x5x50kg
Duurde vrij lang voordat we konden beginnen met squatten, die twee records op calves zullen wel zijn omdat ze nu voor de echt zware oefeningen kwamen ipv erna.
Goodmorning vind 'k echt k*t.. moet er iets anders voor verzinnen
Bw 78,9kg vanmorgen
, ga maar weer is meer vreten
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
haha woensdag he?1 tip; gooi je schema om en ga niet op woensdag squatten. Naar het schijnt dat iedereen benen traint op woensdag in olympic
Woensdag is wel ziekelijk druk ja
Is altijd dezelfde persoon die stipt 5 minuten eerder bij 't squat rack is dan ik omdat hij thuis omkleed en ik niet. Volgende week kwartiertje eerder trainen en 'k heb 't rijk alleen
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Zak een beetje door m'n knieen idd. Denk telkens dat die bb ervan gaat glijden
Zit denk 'k meer in m'n kop, maar daar luister k maar naar dan Zak een beetje door m'n knieen idd. Denk telkens dat die bb ervan gaat glijden
Bar wat lager op je rug houden en een smallere grip nemen?
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Misschien 'ff proberen volgende keer, maar als 't dan nog niet lekker voelt doe 'k lekker eigenwijs en ga 'k wat anders doen
Misschien 'ff proberen volgende keer, maar als 't dan nog niet lekker voelt doe 'k lekker eigenwijs en ga 'k wat anders doen
Gewoon een beetje uitproberen. Je vind wel een goede methode voor jezelf.
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Gewoon een beetje uitproberen. Je vind wel een goede methode voor jezelf.
Ik hoop 't
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Partner kon niet, heb dus alleen getrained in m'n vorige gym ( scheelt pokke end fietsen, terwijl je daar net zo goed m'n vrijdag training kan doen als de rest )
Bench press - 3x3x70kg - 2x2x70kg
Incline db press - 3x8x20kg
Incline db flyes - 3x8x12kg
Side raises ( strikt ) - 3x8x7kg
Machine press - 5x5x50kg
Cable reverse flyes - 3x8x10kg
V-bar pushdown - 3x10x60kg
Had geen spotter met benchen, was niemand bij wie 'k 't aandurfde om me te laten spotten
Had zin in machine press
Morgen ochtend benen, heb er zin in
Bench press - 3x3x70kg - 2x2x70kg
Incline db press - 3x8x20kg
Incline db flyes - 3x8x12kg
Side raises ( strikt ) - 3x8x7kg
Machine press - 5x5x50kg
Cable reverse flyes - 3x8x10kg
V-bar pushdown - 3x10x60kg
Had geen spotter met benchen, was niemand bij wie 'k 't aandurfde om me te laten spotten
Had zin in machine press
Morgen ochtend benen, heb er zin in
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
3*3+2*2=5*5, toch nog je doel gehaald!
Ging wel aardig idd, blijft borst & schouders een van de minst leuke spiergroepen vinden om te trainen
Alle kwark is op
Net een liter yoghurt naar binnen gegoten dan maar, is eigenlijk veel lekkerder
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Maandag 19 november
Deadlift - 5x5x105kg PR
Lat pulldown (strict) - 8x70kg - 8x65kg - 2x8x60kg
BOR (strict) - 4x8x50kg PR
Hammer curl (strict) - 2x8x14kg - 6x14kg
Bb shrugs - 4x12x60kg
Deadlift gaat nog steeds pronated. Ging fokking moeizaam deze keer, nu 3 weken achterelkaar 5kg erbij op m'n 5x5
BOR volgende week 10kg erbij, was super strict, dus kan wel wat zwaarder
Voelde me wel vies na die hammer curl
Deadlift - 5x5x105kg PR
Lat pulldown (strict) - 8x70kg - 8x65kg - 2x8x60kg
BOR (strict) - 4x8x50kg PR
Hammer curl (strict) - 2x8x14kg - 6x14kg
Bb shrugs - 4x12x60kg
Deadlift gaat nog steeds pronated. Ging fokking moeizaam deze keer, nu 3 weken achterelkaar 5kg erbij op m'n 5x5
BOR volgende week 10kg erbij, was super strict, dus kan wel wat zwaarder
Voelde me wel vies na die hammer curl
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Maandag 19 november
Deadlift - 5x5x105kg PR
Lat pulldown (strict) - 8x70kg - 8x65kg - 2x8x60kg
BOR (strict) - 4x8x50kg PR
Hammer curl (strict) - 2x8x14kg - 6x14kg
Bb shrugs - 4x12x60kg
Deadlift gaat nog steeds pronated. Ging fokking moeizaam deze keer, nu 3 weken achterelkaar 5kg erbij op m'n 5x5
BOR volgende week 10kg erbij, was super strict, dus kan wel wat zwaarder
Voelde me wel vies na die hammer curl
Had je in je broek gescheten dan?
