optrekken

[wazzup]

met of zonder helemaal uittehangen ?

Klik om te verkleinen...

Zonder gewicht hang ik helemaal uit, maar als ik ze met extra gewicht doe dan hang ik niet helemaal uit. Ten eerste omdat mijn ellebogen dat niet fijn vinden, en ten tweede omdat ik dan altijd kramp krijg in mijn hamstrings van het omhoog houden van mijn benen *zucht*.

 

[Anoniem_1988]

Je traint dus vooral op uithoudingsvermogen...
Het is niet slecht om ook af te wisselen met meer krachttraining zodat je ook sterker word. Denk dat de combi het doet om ook beter te worden in het optrekken...en vooral meer oefenen (maar ga het niet overdrijven).

 

[haaii]

Je traint dus vooral op uithoudingsvermogen...
Het is niet slecht om ook af te wisselen met meer krachttraining zodat je ook sterker word. Denk dat de combi het doet om ook beter te worden in het optrekken...en vooral meer oefenen (maar ga het niet overdrijven).

Klik om te verkleinen...

zal er aan denken.

 

[porterhouse]

Ik ook, maar ik ben bijna 30 kilo zwaarder dan jij bent.

Klik om te verkleinen...

Ook 30 jaar ouder.

 

[haaii]

Ook 30 jaar ouder.

Klik om te verkleinen...

 

[Piratepete]

als je zwaarder wordt kan het optrekken moeilijker worden ja

 

[Ymir]

Ga eens kijken in het krachthonk van een klimhal. Daar zijn ze experts in zo min mogelijk massa kweken met zoveel mogelijk kracht. Daar wordt je een heel pezig, lenig en sterk mannetje van.