Fitness Seller

Panda power


Bezoekers in topic

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Press 5x3x70kg
Lateral raises 4x8x10kg plates
Y raises 3x10x5kg plates
Reverse fly 3x10x5kg plates
front raises
Btn press 5x10x30
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Pull up 5x5xbw
Tbar row 4x8x55kg 12x45kg
Deadlift 8x100kg 5x130kg 3x150kg was lang geleden
Close grip pulldown
Cable row
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
1ste gaatje incline barbell bench press 8,7,5,5x100kg
3e gaatje incline barbell bench press 4x8x70kg
Pullover met 10kg schijf

Triceps pushdown 4x10x30kg
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Squat 5x5x100kg
Front squat 3x10x40kg
Romanian deadlifr 3x10x70kg
Buik
 

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Press 3x1x75kg
Uprigth row 25x20kg 20x30kg 15x40kg 10x50kg 5x60kg
Plate Lateral raises 5x20x5kg plates
Reverse fly 5x20x5kg plates
Plate Front raises 5x20x15kg plate
Press
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Hex bar farmers walk padje af heen en terug met 75kg en 105kg. Heen en terug in 2 keer met 125kg en 155kg
Tbar row 3x8x60kg
Landmine barbell row 3x10x25kg
Meadows row 3x12x10kg mag meer
Pulldown handpalmen naar gezicht 4x10x50kg
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Incline barbell bench press 2e gaatje 5x5x105kg
Dips 5x8xbw
Landmine chest press staand met 2 handen 5x12x25kg
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Barbell press 4x8x60kg
Caable lateral raise 4x12x5kg
Cable front raise 4x12x5kg
Bent over cable raise 4x12x2.5kg
Face pulls 4x12x20kg
Barbell shrugs 4x10x50kg
 

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Squat 3x5x105kg 3x10x70kg
 

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Chin up 7,7,7,5xbw(110kg 😲)
T bar row 5x5x70kg
Meadows row 4x10x15
Cable row
Pulldown

Biceps cable curl
Preacher curl
Barbekk curl
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Press 3x5x70kg 2x10x50kg
Wide grip uprigth row 4x12x30kg
Plate front raise boven hoofd 5x20x10kg
Cable lateral raise
Cable back raise
Sshrugs
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Barbell incline bench press 5x5x100kg 2e gaatje
Dips 4x10xbw
Reverse grip bench press 4x10x40kg
Landmine chest press 4x10x30kg

Wide grip cable curl 12x12.5kg 11x17.5kg x22.5kg
Preacher curl machine 4x9x15kg
Rope Cable curl 4x10x15kg
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Press 3,2,2×75kg
Wide grip high pull from the hang 3x5x60kg
Hang clean and push press explosief 4x8x50kg
Bent over plate raises 3x12x10kg
Plate Lateral raises op schuin bankje
Plate Front raises 3x15x15kg
 

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Last van onderrug

Seated( met steun) press 3x6x70kg
Dips 3x10
Rope cable uprigth row 4x10x20kg
Front lateral en back raises
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Nog altijd een beetje last van de onderrug dus niet te zwaar belasten
Front squat 10x10x40kg
Buik
 

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Incline Barbell bench press 2e gaatje 3x3x110kg 10,9x90kg. 13 x70kg
Dip 3x10
Landmine press explosief 1 hand 3x10x10kg
Uprigth row 20x20kg 15x25kg 12x30kg 10x40kg
Underhand cable pulldown 4x10x60kg
Biceps machine 4x10x20kg
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Front squat 3x5x70kg
press 3x12x50kg
Hang clean 5x5x50kg
Geen tijd meer
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Front squat 5x3x80kg 2x10x50kg
Overhead squat 3x10xbar alleen effe nog wennen
Buik
 
Laatst bewerkt:

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Front squat 5x70kg 3x80kg 1x85kg 1x90kg 1x95kg 1x100kg

Buik
 

Jake the snake

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 mei 2009
Berichten
1.143
Waarderingsscore
28
Lengte
1m82
Massa
101kg
Vetpercentage
26%
Push press 3x3x80kg
Press 3x10x50k
Underhand pulldown 4x10x60kg
Cable uprigth row with rope 4x10x20kg
Lateral front en back raises
 

Naar boven