- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Dramaqueen
Gemiste kans man! Toen ik die aanhechtingen van jou zag wist ik dat er een mister O in je schuilde!
Sticky Phil Heath updates topic
- Topic starter brwa
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.283
- Weergaven 243.818
- Volgers 170
Gemiste kans man! Toen ik die aanhechtingen van jou zag wist ik dat er een mister O in je schuilde!
Sport2000
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2004
- Berichten
- 6.796
- Waardering
- 29
mottiti
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 aug 2010
- Berichten
- 172
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
uiteraard 
Mijn familie is het schoolvoorbeeld dat genen belangrijk zijn. Mijn vader, ongetraind woog met een vetpercentage van ongeveer 14% 90kg. Ik zit op datzelfde percentage aan 107kg, mijn broer staat momenteel op 8% en weegt 85kg...
ik ben benieuwd wat het geeft als ik (wij) aan de as zouden gaan
Mijn familie is het schoolvoorbeeld dat genen belangrijk zijn. Mijn vader, ongetraind woog met een vetpercentage van ongeveer 14% 90kg. Ik zit op datzelfde percentage aan 107kg, mijn broer staat momenteel op 8% en weegt 85kg...
ik ben benieuwd wat het geeft als ik (wij) aan de as zouden gaan
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
Of gewoon je best blifjt doen ?uiteraard
Mijn familie is het schoolvoorbeeld dat genen belangrijk zijn. Mijn vader, ongetraind woog met een vetpercentage van ongeveer 14% 90kg. Ik zit op datzelfde percentage aan 107kg, mijn broer staat momenteel op 8% en weegt 85kg...
ik ben benieuwd wat het geeft als ik (wij) aan de as zouden gaan
- Lid sinds
- 3 sep 2011
- Berichten
- 152
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
uiteraard
Mijn familie is het schoolvoorbeeld dat genen belangrijk zijn. Mijn vader, ongetraind woog met een vetpercentage van ongeveer 14% 90kg. Ik zit op datzelfde percentage aan 107kg, mijn broer staat momenteel op 8% en weegt 85kg...
ik ben benieuwd wat het geeft als ik (wij) aan de as zouden gaan
Dat je van uit je zelf dan meer aanleg hebt genetisch ook in de familie, wil dan ook niet zeggen dat je super goed reageerd op (alle) AAS.
De reactie op aas waardoor je weinig nodig zou hebben om veel te groeien is ook genetisch bepaald
ricardoboy86
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2009
- Berichten
- 527
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 16%
2012 Olympia Arm Training with Phil Heath 5 week out
http://www.youtube.com/watch?v=DyqIF1AMlOQ&feature=share&list=UU6RX3nVRoJApiJRI_LIkviQ
http://www.youtube.com/watch?v=DyqIF1AMlOQ&feature=share&list=UU6RX3nVRoJApiJRI_LIkviQ
- Lid sinds
- 8 jan 2010
- Berichten
- 277
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m84
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
phil moet keer arm training met Roelly doen
Ik wil niet lullig doen, maar zijn shoulders lijken fokking klein door zijn armen
+1, viel mij ook op.
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
roeierd
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 jul 2011
- Berichten
- 2.368
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 104kg
Denk t niet, maar hij komt een heel eind.
- Lid sinds
- 3 sep 2011
- Berichten
- 152
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
dat is PRECIES wat we bedoelen met 'goeie' genen. ken gasten die er grammen doorheen jagen zei:
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2011
- Berichten
- 1.139
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 7%
De grootste misvatting die ik al heb gehoord. Pro's eten echt niet gans het jaar clean en telken ook hun macros niet constant, vooral Phil niet.
H4rdstyle21
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 50
- Lengte
- 1m74
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
kcals zijn toch kcals? als die bulkt wat maakt het nou uit of zn kcals uit burgers komen of uit kipfilet, phil heath zei zelf ook dat die nooit op zn dieet let alleen als de in contest prep zit
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Ahja, want elke pro BB eet bruine rijst of groenten? Niet dus.
Verder ben ik het wel eens met het 'geluk met genen' en het 'reageren op de stuff' gedeelte. De rest is een beetje BS natuurlijk
weet je zelf ook wel.
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2011
- Berichten
- 1.139
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 7%
Ahja, want elke pro BB eet bruine rijst of groenten? Niet dus.
Verder ben ik het wel eens met het 'geluk met genen' en het 'reageren op de stuff' gedeelte. De rest is een beetje BS natuurlijk
Hij bedoelde maar dat pro's niet constant (35weken per jaar ofzo) op hun macros letten. Veel mensen denken dat Phil elke dag stipt 6x maaltijden naar binnen werkt en 2x per dag trainen. Phil en Markus Ruhl zijn bb die echt vettig eten in off season.
