chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Wat is dat hyperthropy nou?
Tussen 8 en 15 herhalingen is hypertrofie
Physique of the Week online contest!
- Topic starter Michael Green
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 958
- Weergaven 75.810
- Volgers 76
Tussen 8 en 15 herhalingen is hypertrofie
- Lid sinds
- 2 okt 2009
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 964
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
Ik ben alleen intereseert in size , droog hoeft niet, wat te doen?
Michael Green
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2014
- Berichten
- 213
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 6%
Het is onderzocht dat je maar 48 uur hersteltijd nodig hebt, dus je kan een spiergroep zegmaar om de dag (rond dezelfde tijd) trainen. Daarmee ga je niet naar een heel zwaar gewicht dat bij je one rep max ligt, maar doe je juist meer herhaling. Ook is het belangrijk dat je gewenning tegengaat. Op een gegeven moment is je spier laten we zeggen 20kg gewend en dan moet je naar 22.5 toe, en dat heet progressive overload.
Adil 23
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 mrt 2013
- Berichten
- 1.838
- Waardering
- 453
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ben 24 jaar en mijn pik is 14 cm. Kan deze nog groeien
Michael Green
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2014
- Berichten
- 213
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 6%
Nooit cutten.
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.792
- Waardering
- 22.778
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Maar wie was hyperthropy
Michael Green
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2014
- Berichten
- 213
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 6%
Klopt, ik varieer, na me vakantie ga ik b.v. 8 setjes van 15 benchen/squatten/deadliften.
---------- Toegevoegd om 23:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:46 ----------
Maar wie was hyperthropy
Jij.
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Maar wie was hyperthropy
8 en 15 herhalingen !
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
23 herhalingen?!
- Lid sinds
- 2 okt 2009
- Berichten
- 5.435
- Waardering
- 964
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
sorry Getxxl, love u maar deze is te grappig
---------- Toegevoegd om 01:51 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 01:51 ----------
88 herhalingen en hij komt tevoorschijn net als candyman
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Michael Green
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2014
- Berichten
- 213
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik denk dat Topicstarter best een aardige kerel is, maar hij komt alleen niet zo handig uit de hoek.
En vooral niet met dat Zyzz gedoe
Nee, kijk het was zo van, ik probeer een serieuze topic te maken. En toen begonnen allemaal mensen opeens gelijk te haten.
Ik ben hier namelijk nieuw, dus ik dacht van, oké dan ga ik maar trollen.
Als mensen hier serieus doen, geef ik ook gewoon serieuze antwoorden.
Ik ben actief op bodybuilding.com forums en daar krijg ik nooit dit soort dingen over me heen.
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Oke dus je bent nieuw, dus je ging maar trollen ?
En nu vindt je het raar dat iedereen zo reageert ?
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
basjas101
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2011
- Berichten
- 958
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 19%
19%
---------- Toegevoegd om 23:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:32 ----------
Ik deadlift nog niet zo heel lang man. Als ik ga clean bulken gaat me deadlift sowieso wel omhoog, moest eerst de perfecte vorm leren.
En oja, ik deed eerst wielrennen, dus me benen waren al sterk vanaf het begin.
19% bij 107 kilo phaggot jij dan 76 kg dat weegt mijn zusje ook met die fp
Michael Green
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2014
- Berichten
- 213
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 6%
Doe het nou maar eerst na voordat je allemaal onzin uitkraamt.
Michael Green
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2014
- Berichten
- 213
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 6%
Oke dus je bent nieuw, dus je ging maar trollen ?
En nu vindt je het raar dat iedereen zo reageert ?
Je leest een regel eroverheen. Ik reageer op iets anders, ik begin niet met "zomaar trollen".
basjas101
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2011
- Berichten
- 958
- Waardering
- 61
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik zie je bij de flexcup.... oh wacht dat is voor mensen die trainen
Michael Green
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 jul 2014
- Berichten
- 213
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 6%
Mijn physique is helemaal niet slecht hoe kom je erbij man. Het enige wat jullie zien is die 73kg, maar je ziet niet de 6% bf en de 28 inch waist die ik heb waardoor dat veel kg scheelt.
---------- Toegevoegd om 00:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:13 ----------
Jij kan niet eens mens physique doen, en je juiced waarschijnlijk aan je hoofd te zien.
---------- Toegevoegd om 00:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:14 ----------
Btw, die Davy Jones doet dat ook, er staat zelfs in e e-mail die ik heb gekregen van die competitie dat het handig is om het op forums te gooien.
Soortgelijke topics
- Sticky
