Contest Log (v) Pilatesmeisje haar Contestlog :P
- Topic starter Anoniem_1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.283
- Weergaven 117.513
- Volgers 53
-
- Tags
- contestlog haar log
- Status
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
pilates doet supersets / ik ben gezwicht
nee lekkere training hoor , wat ik dan weer niet begrijp
je hebt een peesontsteking gehad aan je schouder dan lijkt het mij niet verstandig
om borst en schouders bij elkaar te doen
/ splitsen lijkt me dan een betere optie
of je moet licht in de gewichten blijven zoals nu
nee lekkere training hoor , wat ik dan weer niet begrijp
je hebt een peesontsteking gehad aan je schouder dan lijkt het mij niet verstandig
om borst en schouders bij elkaar te doen
/ splitsen lijkt me dan een betere optieof je moet licht in de gewichten blijven zoals nu
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Jeetje, jou logje gaat erg hárd! Mooie beginfoto's heb je al. Heel veel succes toegewenst.
Je avondeten ziet er trouwens erg lekker uit...
Thx
pilates doet supersets / ik ben gezwicht
nee lekkere training hoor , wat ik dan weer niet begrijp
je hebt een peesontsteking gehad aan je schouder dan lijkt het mij niet verstandig
om borst en schouders bij elkaar te doen
of je moet licht in de gewichten blijven zoals nu
Ik snap wat je bedoeld, maar ik heb bewust gekozen om het nu lichtjes weer op te pakken bij mijn borst/triceps training, omdat dit ook mijn kortste training is. Zondag na mijn pilates les wil ik wat extra aandacht geven aan mijn kuiten/triceps en wat tabata voor extra vetverbranding...dus zo vul ik het wel goed op
. Qua gewichten let ik er wel goed op, ik heb voornamelijk last bij de chest press en te veel statische oefeningen...die probeer ik dan ook tot waar ik kan te vermijden. Maar thx voor de comment! Opbouwend kritiek/advies is altijd welkom.
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
SuKar
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jul 2009
- Berichten
- 331
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 23%
WOW, heb jij al dat eten gemaakt? ben je chefkok?Oké voor de culinaire voedselliefhebbers... (kan zijn dat deze foto's bekend zijn, :noclue:... heb zo even geen andere nieuwe foto's gemaakt en/of geupload). Zo ff genoeg pics voor verlopig?
HMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
Vandaag rustdag, 6 dagen achter elkaar trainen is een beetje té van het goede
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 4.060
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Chest press (neem aan dat je een apparaat bedoelt) sowieso vermijden, freeweights ftw
Waar voor je werksets. Maar als je split doet en nog effe lekker wil leegtrekken tot fail... Ik hou dr wel van! (Tis overigens niet zo dat ik daarom DB bench minder zwaar pak daarom ofzo, daar vooral maximaal op knallen.)
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Chest press (neem aan dat je een apparaat bedoelt) sowieso vermijden, freeweights ftw
Jep bedoel idd dat apparaat. Ja ben zelf ook meer van dumbbell/barbell&cable oefeningen, maar de chestpress was wel leuk voor max. kracht wat ik niet echt kan doen met db's omdat ik ook geen spotter in de buurt heb. Tot zo ver mis ik het verder ook niet, dus verlopig nog even niet totdat ik zeker weet dat het volledig hersteld is
. Ja op de begin oef. hard knallen, maar ook op de rest
, alleen tja... in het begin heb je nog meer energie..dus zou je met de chestpress ook meer kunnen pakken. Maar goed, verlopig ga ik nog even niet aan beginnen... of alleen zoals je zegt voor het leegtrekken met een laag intensiteit.WOW, heb jij al dat eten gemaakt? ben je chefkok?
Ja, een home chef
, niet van beroep 
that food look good
pro hoor!
Thx
----------------------------------------------------------
Gaaaap goede morgen
Vandaag extra vroeg op (om 7 uur in de trein zitten) en dan niet zo laat thuis zijn. Maar helaas vanavond pas trainen (om 19 uur vertrek ik hiero). Vanavond staat in de planning --> BENEN
en daarna moet ik een pilatesles invallen (vrijdag ook weer, 3x pilates deze week).
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.251
- Waardering
- 969
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
Jep bedoel idd dat apparaat. Ja ben zelf ook meer van dumbbell/barbell&cable oefeningen, maar de chestpress was wel leuk voor max. kracht wat ik niet echt kan doen met db's omdat ik ook geen spotter in de buurt heb. Tot zo ver mis ik het verder ook niet, dus verlopig nog even niet totdat ik zeker weet dat het volledig hersteld is
Als je op net zulke tijden traint als dat je post snap ik dat je geen spotters hebt
.Btw, lekker eten!
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Als je op net zulke tijden traint als dat je post snap ik dat je geen spotters hebt
Btw, lekker eten!
Nee daar ligt het niet aan.
Ik train bij een achmea healthcenter...
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
In mijn oude sportschool was het ook niet gebruikelijk dat er gespot werd.
Je had wel enkele trainingsmaatjes die samen trainde.
In mijn huidige gym zie je echt zoveel mensen die een trainingsmaatje hebben of de instructeur spot mensen.
Succes met benen! Laat ze maar lekker branden!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 7.251
- Waardering
- 969
- Lengte
- 2m
- Massa
- 122kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Thx
Ik snap wat je bedoeld, maar ik heb bewust gekozen om het nu lichtjes weer op te pakken bij mijn borst/triceps training, omdat dit ook mijn kortste training is. Zondag na mijn pilates les wil ik wat extra aandacht geven aan mijn kuiten/triceps en wat tabata voor extra vetverbranding...dus zo vul ik het wel goed op
Maar thx voor de comment! Opbouwend kritiek/advies is altijd welkom.[/QUOTE]
dat zegt dwarf nu ook altijd
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Ja... dat is ook veel leuker als je in een gym traint waar iedereen meer met elkaar bezig is (trainingen) en lekker gemotiveerd is. Zo'n verschil qua doelgroepen die er bij een healthcenter komen...en zeker de spullen die ze hebben zijn niet super motiverend na een tijd...
, maar goed...voor even kan het nog wel. Ik zit er wel steeds meer over na te denken over te stappen naar een meer hardcore gym in de buurt...maar ff zien of het financieel zo ook gaat lukken . Het is wel fijn dat ik hier gratis kan sporten & mijn vriend ook (die niet zo gemotiveerd/fanatiek/gedisciplineerd is, dus kan daar geen spotter uit halen ). Branden komt zeker goed
Het was niet serieus bedoelt
Aha
dat zegt dwarf nu ook altijd
Haha oké, gelukkig maar dat er hier meer eeuwige&gemotiveerde studenten zitten
Zoo net ff wezen slapen (half uurtje max.) om even mijn energie op te vullen, vanmorgen al om 5 uur wakker dus kon het wel even goed gebruiken
. Nu ff verder met koken, lekker runderstoofvlees gemaakt...nu de rest nog , denk lekker met rijst&paksoi.Vanavond een dikke beentraining
en daarna pilatesles geven..Voor nu nog even
maar straks is het wel weer en ---------- Toegevoegd om 16:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:50 ----------
Ze heeft een loggie!!!ff abo genomen
Succes meid! xxx
hahahaha kom je daar nu achter
Thx man
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Mwa zo vaak doe ik het niet hoor
, alleen zondag's en ben wel van plan het meer te gaan doen en zeker als ik geen cardio kan doen. Vanavond zit het er iig niet in na een flinke beentraining en pilatesles. Dan is het al 22 uur en word de boel afgesloten . In wat ik doe qua oefeningen varieer ik elke keer.
Wel hou ik me aan 4 á 5 oefeningen van ieder 20 sec. met daartussen 10 sec. rust. Na 1 hele set dan even 1 á 2 min. pauze en dan 2e setje. Ong. 4 setjes doe ik dan en dan ben ik wel aardig bek af na ook een flinke KT sessie
. (p*ssy, I know 
)maaike1976
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2006
- Berichten
- 795
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
- Status
Soortgelijke topics
- Gesloten
