- Lid sinds
- 15 apr 2013
- Berichten
- 111
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.759
- Weergaven 4.259.931
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.866
- Waardering
- 21.496
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ontbijtje...Havermout met fruit: 1/2 banaan .. kiwi .. druiven .. ennnn ananas...weggespoeld met chocolade whey
Ananas
Wo ist der koch?
Der Koch ist im Keller.
Was macht er dort?
Er macht Ananas.
Laatst bewerkt:
RAMONSTER
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2019
- Berichten
- 134
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 133kg
- Vetpercentage
- 12%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.663
- Waardering
- 71.591
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.179
- Waardering
- 10.734
- Lengte
- 1m75
Waar koop je dat, die “sneetjes nutella”?Na werk
Preworkout
200gr rijst
200gr rundvlees
6 sneetjes Nutella
250ml appelsap
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Goede carb load.Na werk
Preworkout
200gr rijst
200gr rundvlees
6 sneetjes Nutella
250ml appelsap
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.179
- Waardering
- 10.734
- Lengte
- 1m75
Zal wel moeten voor een legdayGoede carb load.
RAMONSTER
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2019
- Berichten
- 134
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 133kg
- Vetpercentage
- 12%
Na werk
Preworkout
200gr rijst
200gr rundvlees
6 sneetjes Nutella
250ml appelsap
Probeer eens ipv Nutella Appelstroop te nemen...je zult het verschil merken tijdens je workout.
Succes
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Please elaborate
RAMONSTER
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2019
- Berichten
- 134
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 133kg
- Vetpercentage
- 12%
Meer natuurlijke suikers...(meervoudige koolhydraten) ipv van gerafineerde suiker (enkelvoudige koolhydraten).
Dus meer, beter en langere energie voorraad en wordt veel minder snel omgezet naar vet.
Suiker niet verbrand, door bv mindere trainingssessie , wordt dan opgeslagen als transfer.
Daarnaast zit appelstroop barstensvol met ijzer...belangrijk voor aanmaak rode bloedcellen, dus transport zuurstof, dus minder snel verzuring, kunt langer door trainen en herstel gaat sneller.
Nutella is een bak geraffineerde suiker met een heel klein beetje eiwitten en ook nog die waar je niets aan hebt
FatBasterd
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 sep 2016
- Berichten
- 933
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 30%
Kostelijk dit. Uit dat hele menu haal jij deze onzin? Ik denk dat er alles wel in zit en dat het niet vast loopt op Nutella.
Edit: PN
RAMONSTER
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mrt 2019
- Berichten
- 134
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 133kg
- Vetpercentage
- 12%
Dawg
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2018
- Berichten
- 337
- Waardering
- 1.636
- Lengte
- 1m85
- Vetpercentage
- 11%
Er zitten amper nog vezels in appelstroop. dus dat betekend dat het ook snelle koolhydraten zijn
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Maakt geen reet uit, suikers zijn suikers. Als iets vezelrijk is, wordt het wel langzamer opgenomen. Een appel geniet dus de voorkeur boven een zak snoep (en gezien micro's e.d. ook), althans, voor te dikke mensen zonder discipline. Rondom je training zijn snelle suikers prima, snelle leverancier van energie.
