Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[arnodsi]

Ovenfrietjes en kip! Sla en tomaten zijn op
830kcal 65g/105g/15g

 

[alexbadboy4life]

mexicaans

mexicaans gerechtje gemaakt

gemarineerde kip (marinade : olijfolie, zout, cayenne peper, honing, ketchup, limoen sap, geplette look) met rijst, maïs, avocado, rode&groene paprika, tomaat & stukjes koriander

 

[LM]

lunch:

gegrilde groene asperges
goede olijfolie + citroenrasp + peper en zout
kwarteleitjes
cress
olijven
papadum uit de oven
Parmezaanse kaas voor de show

nomnomnom!

 

[Ano_92_48]

Ziet er leuk uit maar max 100kcal?

 

[NoSurrender]

lunch:

gegrilde groene asperges
goede olijfolie + citroenrasp + peper en zout
kwarteleitjes
cress
olijven
papadum uit de oven
Parmezaanse kaas voor de show

nomnomnom!

Klik om te verkleinen...

ik haal stukken snot uit me neus die meer voeden dan dit

 

[Ano_92_48]

 

[LM]

Jullie zijn ook geen kleine meisjes.. ;-)

 

[Ano_92_48]

Kleine meisjes zijn mijn meals

Victory dieet?

 

[LM]

Haha echt niet! Dat is echt ziek.
Ik eet 300 cal onder mn onderhoud. Anders heb ik hongerrr

 

[Ano_92_48]

Vind die uitvindster wel een streeffysiek hebben. Kan je lekker mee curlen

 

[LM]

Hier dan met je victory

 

[BerendV]

Twee low-carb rustdagmeals

Tonijnsteak met sperziebonen en wat amandelen

Ei, kip en champignons op een bedje van veldsla

 

[arnodsi]

Post workout meal (eerste meal van de dag):
1000kcal 45g/140g/20g

25 minuten later ....
Pfff ik blijf maar kauwen

 

[corpaul]

je hebt je kip wel heel goed verstopt in die berg met rijst

 

[Predatorz]

Post workout meal (eerste meal van de dag):
1000kcal 45g/140g/20g

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Jij doet KT op lege maag?

Zit je in de bulk of volg je een of ander fasting dieet

 

[arnodsi]

je hebt je kip wel heel goed verstopt in die berg met rijst

Klik om te verkleinen...

Jij doet KT op lege maag?

Zit je in de bulk of volg je een of ander fasting dieet

Klik om te verkleinen...

Ik zit in de cut Tijdje IF gedaan, maar kon mijn uren niet aanhouden door verschillende lessenrooster en werken. Dat trainen op nuchtere maag is me wel bevallen! Bij borst en schoudertraining eet ik vaak niets (wel 10g bcaa's en pwo voor het trainen) en voor een been en rugtraining 'eet' ik 40g oats en 30g whey.

Ondertussen 9kg afgevallen en sterker geworden. Dus zo slecht zal het wel niet zijn

 

[Predatorz]

Ik zit in de cut Tijdje IF gedaan, maar kon mijn uren niet aanhouden door verschillende lessenrooster en werken. Dat trainen op nuchtere maag is me wel bevallen! Bij borst en schoudertraining eet ik vaak niets (wel 10g bcaa's en pwo voor het trainen) en voor een been en rugtraining 'eet' ik 40g oats en 30g whey.

Klik om te verkleinen...

Dus jij vreet nog aardig wat kcal in je cut, als je eerste maaltijd al uit 1000kcal bestaat.

of heb je minder eet momenten op een dag?

 

[arnodsi]

Dus jij vreet nog aardig wat kcal in je cut, als je eerste maaltijd al uit 1000kcal bestaat.

of heb je minder eet momenten op een dag?

Klik om te verkleinen...

nee, echt niet. Op trainingsdagen 2200kcal 190g/250g/50g

Dit is gewoon mijn grootste maaltijd

 

[Predatorz]

nee, echt niet. Op trainingsdagen 2200kcal 190g/250g/50g

Dit is gewoon mijn grootste maaltijd

Klik om te verkleinen...

Oke!

Nieuwsgierigheid is ook weer aan z'n trekken gekomen

 

[arnodsi]

Oke!

Nieuwsgierigheid is ook weer aan z'n trekken gekomen

Klik om te verkleinen...

Ik zou zeggen geef het een kans! Voor mij werkt het goed!
In het begin was ik ook wat skeptisch, zeker over dat trainen op nuchtere maag. Na een paar training ben je het gewoon en nu zet ik knaltraining neer