haha je moet ergens beginnen . en zo heb ik graag mijn biefstukVind het biefstuk er nog het smakelijkst uitzien, strong first post
;-)
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.757
- Weergaven 4.259.823
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
;-)
Vind het biefstuk er nog het smakelijkst uitzien, strong first post
Nee vanbinnen was het nog rood hoor. het ziet er zwart uit door de kruiden die ik meebak
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
Boeren tonijn omelet
4 eieren
zakje boeren ommelet
blikje tonijn uit olie of water
zakje italiaanse groente
Pak een kom.
kluts er 4 eieren in
kluts het zakje boeren ommelet erdoorheen
Gooi het uitgelekte tonijn erdoorheen
150 gram groente erdoorheen
fl**ker het in een pan
Looks like shit, tastes great.
Voedingswaarde ongeveer (tonijn op olie basis)
kcal: 745
eiwit: 95
vet: 50
koolhydraten: 15
4 eieren
zakje boeren ommelet
blikje tonijn uit olie of water
zakje italiaanse groente
Pak een kom.
kluts er 4 eieren in
kluts het zakje boeren ommelet erdoorheen
Gooi het uitgelekte tonijn erdoorheen
150 gram groente erdoorheen
fl**ker het in een pan
Looks like shit, tastes great.
Voedingswaarde ongeveer (tonijn op olie basis)
kcal: 745
eiwit: 95
vet: 50
koolhydraten: 15
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
+1. Die shit ziet er goed uit!
- Lid sinds
- 15 mei 2011
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 496
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 13%
Kruidenmix
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Waar bij de appie ligt dat? Dan neem ik t straks mee. Lijkt me ook prima voor op school of werk koud.
---------- Post toegevoegd Tue 4 Dec 2012 om 16:02 ----------
Haha bedankt voor de afbeeldingen jongens
- Lid sinds
- 27 nov 2004
- Berichten
- 4.249
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
Bij alle mixed voor schotels, groentes etc
---------- Post toegevoegd Tue 4 Dec 2012 om 17:06 ----------
dubbelpak, want als je 1x die mix hebt gegeten wil je nooit meer normaal ei :-)
Panzer VIII
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 feb 2012
- Berichten
- 7.908
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
dat timing xd
Vandaag zelf snel iets in elkaar geflanst. Op foto heb ik reeds bordje opgeschept btw.
-Capellini 115 gram (bij gebrek aan volkorenpasta): 402 13.6(E) 83(K) 1.7(V)
-Achterham blokjes 200 gram: 222 39 3 6
-Soepgroenten (bij gebrek aan wokgroenten): 50 4 6.2 1
-Groentebouillonblokje en wat currypoeder
Totaal: Ongeveer 700 calorieën / 57 eiwit / 92.2 Kh/ 8.7 vet
[afbeelding niet meer beschikbaar]
-Capellini 115 gram (bij gebrek aan volkorenpasta): 402 13.6(E) 83(K) 1.7(V)
-Achterham blokjes 200 gram: 222 39 3 6
-Soepgroenten (bij gebrek aan wokgroenten
): 50 4 6.2 1-Groentebouillonblokje en wat currypoeder
Totaal: Ongeveer 700 calorieën / 57 eiwit / 92.2 Kh/ 8.7 vet
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Timmeh88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 49
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik had deze pic in mn log gezet maar is hier misschien ook wel leuk. Post-workout meal bestaande uit 2 pannekoeken(stroop), chomelhavermoutwhey shake en een bak kwark
Zijn dat nou van die kant en klare pannenkoeken uit de supermarkt?
Die smaken toch naar plastic man, ga lekker verse bakken!
Raii
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jul 2011
- Berichten
- 325
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m79
Weet iemand de voedingswaarden van de boeren omelet mix? Ik heb het niet over het bereide product, puur om de poeder/zakje zelf.
Ik wil het gebruiken voor iets anders namelijk
