Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Sparc]

Biefstuk insnijden? Toch niet serieus he? Haal je biefstuk ruime tijd voor het bakken uit de koelkast en laat hem op temperatuur komen, helpt te voorkomen dat hij na het bakken aan de binnenkant koud is. Misschien wel het belangrijkste, laat je biefstuk na het bakken een tijdje rusten voordat je hem aansnijdt. Als je biefstuk van binnen nog koud is en de buitenkant zwart moet je misschien na gaan denken over de temperatuur van je pan/grill. En draadjesvlees mals maken kan iedereen, kwestie van genoeg geduld hebben.

 

[AbFab]

Hey doe je dat gwn in de blender? of kun je het ook gwn met een lepel mixen en shaken [als je geen mixr hebt]

Klik om te verkleinen...

Eerst de whey en melk goed shaken. Die over de ijsblokjes gieten en op het laatst de espresso erover.
Geen blender nodig dus.

 

[YOGI]

Meal prep time (600gr rijst, 4 broccoli, 1200 gr kip + ui)

 

[arnodsi]

arnodsi approves!


Krijg je het nog makkelijk weg? Een het afgekoeld is krijg ik rijst en kip echt moeilijk weg

 

[Hell93]

Salade met kip, ei en wat olijfolie. (ook wat ''pastasaus'' van walden farms, maar dat is niet te vreten)

 

[arnodsi]

Salade met kip, ei en wat olijfolie. (ook wat ''pastasaus'' van walden farms, maar dat is niet te vreten)

Klik om te verkleinen...

gewoon beetje magere yoghurt met kruiden naar keuze ...
Of een light dressing

Van die 20extra kcals word je heus niet dik

 

[Hell93]

gewoon beetje magere yoghurt met kruiden naar keuze ...
Of een light dressing

Van die 20extra kcals word je heus niet dik

Klik om te verkleinen...

Haha nee het is zo wel lekker hoor, alleen ik had die 'pastasaus' nog staan, wilde hem wel proberen..maar was niet lekker. Zonder is beter, ik hoef niet per se iets erover heen eigenlijk

 

[voegspijker]

200 gram kip
110 gram zilvervliesrijst
250 gram sperziebonen
15 gram cashewnoten
kipkruiden
sambal
klein beetje woksaus

 

[Mindfields]

Meal prep time (600gr rijst, 4 broccoli, 1200 gr kip + ui)

Klik om te verkleinen...

Haha lijkt wel alsof ik zelf in de keuken sta! Zo ziet mijn prep er eigenlijk ook regelmatig uit.

 

[euphorea]

Meal prep time (600gr rijst, 4 broccoli, 1200 gr kip + ui)

Klik om te verkleinen...

Ziet er lekker uit man! Goed bezig!

 

[Ahmados]

200 gram kip
110 gram zilvervliesrijst
250 gram sperziebonen
15 gram cashewnoten
kipkruiden
sambal
klein beetje woksaus

Klik om te verkleinen...

 

[arnodsi]

 

[iLoco]

Klik om te verkleinen...

Wat voor saus?

 

[Hell93]

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Ik had al honger..nu helemaal
Ziet er heeeeeel goed uit

 

[arnodsi]

Wat voor saus?

Klik om te verkleinen...

Ratatouille

Spoiler

uit blik
Is 100-120kcal

Spoiler

omdat ik een luie mofo ben

 

[iLoco]

Ratatouille

Spoiler

uit blik
Is 100-120kcal

Spoiler

omdat ik een luie mofo ben

Klik om te verkleinen...

Haha, zo lang t niet zoveel kcal zijn is t niet erg toch. Al zullen er wel iets of wat suikers in zitten.
Ziet er wel gewoon goed uit

 

[marina1975]

Ratatouille

Spoiler

uit blik
Is 100-120kcal

Spoiler

omdat ik een luie mofo ben

Klik om te verkleinen...

Ach joh... als ik kans krijg en ze hebben deze weer bij lidl sla ik ze ook per 6 tegelijk in. Gewoon omdat het makkelijk is en het smaakt ook prima bij spaghetti.

Dus daar ben je niet alleen in.. erg lekker en slechts 33 kcal per 100 gr

 

[dJerune]

2 x eiwit pannenkoeken met fruit.

Gemaakt met whey isolaat banaan 2 scoops.
Ultra fine oats.
4 x eiwit.
Magere melk.
Kaneel.

 

[YOGI]

arnodsi approves!


Krijg je het nog makkelijk weg? Een het afgekoeld is krijg ik rijst en kip echt moeilijk weg

Klik om te verkleinen...

IK eet het overdag koud maar dan wel met een flinke lepel sambal erbij, anders is het inderdaad echt droog!

Haha lijkt wel alsof ik zelf in de keuken sta! Zo ziet mijn prep er eigenlijk ook regelmatig uit.

Klik om te verkleinen...

Ik vind het altijd k*t om te doen (ook al ben ik er niet heel lang mee bezig, denk uurtje ofzo), maar als het dan klaar is dan ben ik weer tevreden en kan ik de komende dagen zonder veel moeite clean eten

Ziet er lekker uit man! Goed bezig!

Klik om te verkleinen...

Thanks bro

 

[Primal]

Oreo Pannekoek