Ripped dj
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 818
- Waardering
- 43
- Lengte
- 2m05
- Massa
- 101kg
Ik lees wel eens anders ook op dit forum maar goed ....
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.047
- Weergaven 4.280.546
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Ik lees wel eens anders ook op dit forum maar goed ....
istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Dikke 6 euro ofzo. Moet bij nader inzien wel zeggen dat ik niet zeker weet of het daadwerkelijk biefstuk is. Het proefde iig hetzelfde.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ja is ook. Ik dacht zelf ook dat dat slecht was voor je als je nog in de groei zit, maar dat blijkt niet waar te zijn
fanfinifon
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 151
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 7%
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik maak echt twee van die cakes per week. Als soort gezonde broodvervanger (geen zout en broodverbeteraars, geen zout broodbeleg nodig etc)
Alleen dan alles 50% meer (dus 150g ipv 100 etc). En volkorenmeel ipv zelfrijzend bakmeel (wel beetje bakpoeder toevoegen).
Ideaal om mee te nemen en echt lekker! Ook veel variatie mogelijk dmv andere smaak whey, kaneel, flavour drops, vers/bevroren fruit erin zoals aardbeien kersen frambozen, noten, kokos of chocola.
Toevallig ook net eentje klaar
Hele cake is 2500kcal en is 16 plakjes
Alleen dan alles 50% meer (dus 150g ipv 100 etc). En volkorenmeel ipv zelfrijzend bakmeel (wel beetje bakpoeder toevoegen).
Ideaal om mee te nemen en echt lekker! Ook veel variatie mogelijk dmv andere smaak whey, kaneel, flavour drops, vers/bevroren fruit erin zoals aardbeien kersen frambozen, noten, kokos of chocola.
Toevallig ook net eentje klaar
Hele cake is 2500kcal en is 16 plakjes
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
White Bean and Chicken Chili
recept: http://www.foodnetwork.com/recipes/...hite-bean-and-chicken-chili-recipe/index.html
recept: http://www.foodnetwork.com/recipes/...hite-bean-and-chicken-chili-recipe/index.html
laluzz
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2013
- Berichten
- 501
- Waardering
- 70
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 60kg
Mindfields
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2009
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Probleem met dit soort dingen is dat ik me dan niet in kan houden om die hele cake in 1 dag op te vreten
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
DJR89
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.203
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
probleem met dit soort dingen is dat ik me dan niet in kan houden om die hele cake in 1 dag op te vreten
iifym
Mindfields
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2009
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
iifym
Hahaha ja het zou zeker kunnen op de dag gezien de voedingswaarden, no problem. Maar dan wordt het ook een IF dag want anders wordt het epic kcal overload met de gewone meals
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.997
- Waardering
- 18.466
- Lengte
- 1m68
oei.. hou ik maar 500 kcal over voor de rest van de dag... das niet veel.
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Soms doe ik er een reep 86% chocola doorheen en dan is het gewoon een volledig dagrantsoen zo'n cake
3000kcal, 200g eiwt, 330g carbs en 90g vet. 50g vezels en bijna alle micronutriënten die je nodig hebt
Solar en Lowlands nam ik gewoon zo'n cake mee en dan heb je iig de eerste dag gezond kunnen eten
3000kcal, 200g eiwt, 330g carbs en 90g vet. 50g vezels en bijna alle micronutriënten die je nodig hebt
Solar en Lowlands nam ik gewoon zo'n cake mee en dan heb je iig de eerste dag gezond kunnen eten
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.997
- Waardering
- 18.466
- Lengte
- 1m68
Als je daar een dag op door kan komen kan ik dat nog eens proberen.
Komt wel ongeveer overeen met mijn macro's iig qua kcal.
mark1986
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2012
- Berichten
- 4.387
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
bosbessen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
