Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[DJR89]

Pre-workout eiwitcake

Energie: 350kcal
Eiwitten: 38g
Koolhydraten: 34g
Vetten: 7g

Ingrediënten:
30g whey
30g pannenkoekenmix
5g bakpoeder
3g zoetstof
8g puddingpoeder
50g magere kwark
1 ei
100 ml water
(kaneel)

Belachelijk lekker en snel gemaakt!

Recept: http://www.victormooren.com/2013/02/eiwit-souffle.html

 

[arturiano]

Weer een nieuwe uit eten dag denk ik .. Net reclame gekregen all you can eat 4e persoon graties met 4e prijs delen is 17 per persoon...
Dus binnenkort weer heerlijk griekse maaltijddn.eten

 

[wazzup]

Een paar van deze:

 

[Prestigio]

Volkorenmeel Mugcake met pindakaas en kaneel

Havermout uit de magnetron (banaan en WF Chocolate Syrup)

Magnetron aardappel met kipfilet en een salade

Havermout met aardbeien, volkoren mugcake en pinda's

Volkorenbol met ham en magnetron ei

Havermoutcake met WF Chocolate Syrup

 

[Kwarkkrawk]

Volkorenmeel Mugcake met pindakaas en kaneel

Spoiler

http://i43.tinypic.com/25sagzq.jpg

Volkorenbol met ham en magnetron ei

Spoiler

http://i41.tinypic.com/208h1f9.jpg

Klik om te verkleinen...

Recept van je mugcake?

En smaakt dat magnetron-ei evenwaardig aan gewoon gekookt ei?

 

[21mi0]

Ik maak echt twee van die cakes per week. Als soort gezonde broodvervanger (geen zout en broodverbeteraars, geen zout broodbeleg nodig etc)

Alleen dan alles 50% meer (dus 150g ipv 100 etc). En volkorenmeel ipv zelfrijzend bakmeel (wel beetje bakpoeder toevoegen).

Ideaal om mee te nemen en echt lekker! Ook veel variatie mogelijk dmv andere smaak whey, kaneel, flavour drops, vers/bevroren fruit erin zoals aardbeien kersen frambozen, noten, kokos of chocola.

Toevallig ook net eentje klaar

Hele cake is 2500kcal en is 16 plakjes

Klik om te verkleinen...

Kan je het recept posten!!

 

[LM]

Gisteren avond: curry met groene asperges en pompoen

 

[Daster]

Kan je het recept posten!!

Klik om te verkleinen...

+1, karma voor recept!!!

Klik om te verkleinen...

http://www.fitnesskeuken.nl/?p=115

 

[Mindfields]

Top, vrijdagavond even bakken..kan ik mooi het weekend mee door

 

[hendrie]

http://www.fitnesskeuken.nl/?p=115

Klik om te verkleinen...

Zou je ook een cake kunnen bakke low Carbs

 

[DJR89]

low carb vandaag: eitjes, 3 plakjes bacon, 80g schouderham, beetje mayo en peterselie

 

[arnodsi]

 

[Jimn]

Klik om te verkleinen...

Hngggggg

 

[Hard Gains]

 

[Amand]

Hngggggg

Klik om te verkleinen...

dat vlees just disgusting is nog rauw ieuw ,wil je ziek worden?

 

[Hard Gains]

dat vlees just disgusting is nog rauw ieuw ,wil je ziek worden?

Klik om te verkleinen...

Dat vlees is precies goed! hnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng

 

[arnodsi]

dat vlees just disgusting is nog rauw ieuw ,wil je ziek worden?

Klik om te verkleinen...

u crazy woman!!
Dus mijn 'mislukte' steak van vanmiddag zou jij niet opeten?

Wat kort gebakken, maar lekker warm vanbinnen! Heb het zonder problemen opgegeten

damn, die is echt vééél te kort gebakken. Het was dus duidelijk dat ik honger had!
Achja, YOLO

Dat vlees is precies goed! hnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng

Klik om te verkleinen...

+1000000

 

[marina1975]

dat vlees just disgusting is nog rauw ieuw ,wil je ziek worden?

Klik om te verkleinen...

Van mij mag ie nog net wat rauwer.
Of gewoon een paar dunne plakjes er eerst rauw afsnijden.. zalig.

 

[LM]

Pasta met nootjes

 

[arnodsi]

Avondeten