- Lid sinds
- 15 mrt 2018
- Berichten
- 4.115
- Waardering
- 6.415
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 17%
Eerlijk, dit is best wel netjes.Hier moet nog tonijn bij maar dat doe ik op de dag dat ik het ga eten
Hier komt zo nog pasta bij
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.090
- Weergaven 4.281.847
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Olivier slikt deze hele stapel weg in 2 dagenHier moet nog tonijn bij maar dat doe ik op de dag dat ik het ga eten
Hier komt zo nog pasta bij
denk ik
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
Gefeliciteerd!!!Verjaardagslunch vanmiddag 😋
Elmasientje
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2020
- Berichten
- 124
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 26%
Is best veel vergeleken met mijn ontbijtEhm... kan wisselen...
* tijd lang 5 gebakken eieren met ham en rijst/capucijners.
* dan weer een periode geroosterd glutenvrij brood 3x met boter en 3 gebakken eieren met een bak kwark met muesli (gluten/lactose vrij) (zit met nogal wat allergieeen vandaar)
* 300 gr soyayoghurt + 100 gr havermout + pompoenpitten/zonnebloempitten/cacao (van elk 1 eetlepel) en kaneel
* 3 gekookte eieren op 6 rijstwafels + bak kwark met muesli (gluten/lactose vrij)
zoiets... rond 6:00 en om 9:00 de volgende maaltijd erin die qua kcal ook ongeveer zoiets is.Ik ben gewoon een vreetzak.. gaat gewoon de hele dag door
. Ik moet eigenlijk ook proberen om meer te eten, vooral nu ik ook van plan ben om te gaan sporten... want op deze manier kom ik amper op de duizend calorieën =/
- Lid sinds
- 22 jul 2020
- Berichten
- 391
- Waardering
- 2.440
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 30%
Elmasientje
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2020
- Berichten
- 124
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 26%
goestavo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jun 2008
- Berichten
- 1.002
- Waardering
- 1.468
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Waarom zou je het onder de 1.000 laten komen?Is best veel vergeleken met mijn ontbijt
Suggestie: uitrekenen wat je nodig hebt op een dag en activiteitsfactor en daar iets onder blijven.
En eet wat!
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Ziet er niet slecht uit!
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Onder de 1000 wil je sowieso niet zittenIs best veel vergeleken met mijn ontbijt
Aline
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2020
- Berichten
- 2.982
- Waardering
- 7.592
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
Van harte!Verjaardagslunch vanmiddag 😋
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
#doubtIs best veel vergeleken met mijn ontbijt
Elmasientje
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2020
- Berichten
- 124
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 26%
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Elmasientje
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 nov 2020
- Berichten
- 124
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 26%
I know.. ik heb vanmiddag een app "myfitnesspal" gedownload. En heb voor morgen alvast een (cut) planning gemaakt wat ik hoop te eten. Maar ik zit op 772 calorieen of zo... ik heb ook een proteineshake besteld, die komt morgen als het goed is.
Weet niet hoe ik het nog meer moet aanvullen ik eet normaliter echt niet zoveel, ja wel de ongezonde dingen
