Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.188
- Weergaven 4.286.180
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.304
- Waardering
- 2.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
No fish n chips, but rice n chicks.Delen door 2, nu en om 13:30 de andere helft.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Verse biologische kip uit de streek
Dat is zeker 10euro kip wat je ziet👌
Beter ga je niet proeven. Mals en smaak die geen andere kan evenaren😁😁
En een tevreden kipje, doet mn hart goed
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Maar 6gr? Eet je zo weinig mogelijk vetten?
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Dat is het goede eten hahaha
2314 kcal
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Niet eens. Ik probeer 50gr aan vet binnen te krijgen maar als ik dingen zoals gehakt eet dan heb ik al heel snel te veel calorieën terwijl ik amper vol zit
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.211
- Waardering
- 32.610
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Dan haal je je vetten toch uit noten en zaden enzo? Groenten vult, maar vetten houden je wat langer verzadigd, dus persoonlijk combineer ik dat juist liever.
Teveel schommelingen in je koolhydraten geeft ook honger.
Goed, tot zover mijn viva-forum-post
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Yess ga ik ook doen. Van plan om rond de 60g cashewnoten te eten. Dat is dan 30g vet en ~385kcal. De rest komt wel met muesli/havermout, kip, olijfolie etcDan haal je je vetten toch uit noten en zaden enzo? Groenten vult, maar vetten houden je wat langer verzadigd, dus persoonlijk combineer ik dat juist liever.
Teveel schommelingen in je koolhydraten geeft ook honger.
Goed, tot zover mijn viva-forum-post
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
veel minder vet moet je in ieder geval niet gaan eten
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Oa niet zo lekker voor je hormonale balans, toch?veel minder vet moet je in ieder geval niet gaan eten
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Voor naturals geldt dat zeker (testosteron productie), bij gear hoef je daar geen vetten voor te eten. Die hou je dan kunstmatig hoog.
Vooral voor de essentiele vetzuren is het van belang. Als je daar langdurig tekort van binnenkrijgt ga je wel problemen krijgen.
Met 50 gram per dag kun je wel alle essentiele vetzuren binnenkrijgen. Mits je niet alleen gevulde koeken vreet.
Maar optimaal is low fat op de lange termijn zeker niet.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Rijst met kokosmelk inkoken tot rijstpap? Aardappelpurree?
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Nee dan wilt meneer pielemans niet meer werken
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Nee dan wilt meneer pielemans niet meer werken
Ook daar zijn oplossingen voor..
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Gebeurt niets als ik dat neem hoor 😬Ook daar zijn oplossingen voor..
LJ
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2021
- Berichten
- 372
- Waardering
- 543
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 57kg
ja das ook slim, gewoon prakken die zooi
sporten is ook klote, kan me niet aan mijn schema houden vrees ik, morgen staat er krachttraining op het menu, ga nu ff lichte cardio doen en buik misschien licht, kijken hoe het gaat...
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.202
- Waardering
- 7.894
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Nou je zal vast wel een goeie pomp krijgen
