Ik volg dit dieet al 4week ik hoef alleen te eten wat op mijn schema staat ik registreer elke dag hetzelfdeNormaal doe je dat voordat je het in je mond stop. Dat is best een belangrijk onderdeel van bodybuilding..
600
Je was me voor. Kzat iig goed in de buurt
.Nee ik voer het plan uit en zorg dat ik me kcals haalNa weken hetzelfde eten en registreren weet je het toch wel uit je hoofd, hoeveel kcals dit is?
Edit: ik zat aardig goed met mijn grove schatting van 700-800 kcal.
Welke kcals? Jij dacht net dat 600 kcal 1000 kcal was.
Neem het met een korrel zout come on man😂 was gwn een schatting moet ik serieus mezelf geen bewijzen met recordings van myfitnesspal
niet als je uitgehongerd bent WFTNormaal doe je dat voordat je het in je mond stop. Dat is best een belangrijk onderdeel van bodybuilding..
Ahh kzie het nu, nog 600 kcal (596) heeft ie over.739. Je zat er nog 139 naast Appel.
Ik track alles in myfitnesspal kcals weet ik niet uit mijn hoofd drm keek ik ff
o goeie!Voor de bonus gains;
Postprandiaal.
Details?
Ik eet en daarna noteer ik de macros van wat ik heb gegeten. Klopt altijd. Wat ik eet is waar ik behoefte aan heb.
