Nergal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 feb 2010
- Berichten
- 519
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m76
Kon niet wachten en al geproefd. De smaak is echt goed. Beter van verwacht.
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.751
- Weergaven 4.259.387
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Kon niet wachten en al geproefd. De smaak is echt goed. Beter van verwacht.
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Maak ik ook vaak. Echt een aanradertje
-Vis in stukjes wokken (panga of tilapia)
-Vis eruit en groente wokken (bv prei/paprika/ui)
-Twee flinke eetlepels groene curry (van die glazen potjes van koh thai) + pakje kokosmelk erbij (voor 2 grote of 4 kleine porties)
-Ff goed roeren
-Vis er weer bij
-Eten met rijst of pasta
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Killastyle
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2006
- Berichten
- 305
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
Die soep ziet er goddome lekker uit zeg ! Wat zit er allemaal in?
Mijn preworkout meal vanmorgen:
4x eiwit, 1 banaan, kaneel. En dan blenden dat het lekker luchtig word. Wat kokosolie en pannekoekjes van maken. Daarna een heerlijke kiwi en nog wat kaneel. Mmmmm
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Killastyle
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2006
- Berichten
- 305
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
Ga die pannekoekjes binnekort eens proberen! Ziet er lekker uit en erg makkelijk haha
Heel simpel te maken idd. Zorg iig wel dat je een pan met anti aanbak laag heb, goed invet en niet te hoog vuur. Ik doe ook een deksel op de pan en draai hem om wanneer de bovenkant wat hard aan het worden is.
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Is gewoon pakjessoep hoor (Deense rundvleessoep oid). Met een uitje, teentje knoflook, wat aubergine, wat chinese kool en wat kipfilet.
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Predatorz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2006
- Berichten
- 1.643
- Waardering
- 57
Hoge dag vandaag.
Alleen had grammen beef beetje verrekend.
Was dus 400 gram
Propper meal!
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Hnnng chicken
Niks mis met kip (nou ja los van het feit dat hele volksstammen niet weten hoe je een kipfilet lekker sappig kunt klaarmaken), maar een stapel kipfilets is geen maaltijd IMO.
---------- Toegevoegd om 18:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:18 ----------
Hoge dag vandaag.
Alleen had grammen beef beetje verrekend.
Was dus 400 gram
Verbaast me altijd hoeveel vet er uit die dingen komt. Ben er zelf niet echt een fan van.
Melonz
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.138
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
tracker
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 nov 2013
- Berichten
- 310
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
jezus christus waar halen jullie de tijd vandan 
ontbijt :
Havermout (ongekookt natuurlijk, gewoon zo bij de melk gieten) + liter halfvolle melk + whey shake
10 uur : Liter melk (halfvol)
lunch : 2 broodjes gezond + cup a soupje, óf een unox stampot maaltijd
3 uur : fruit, of snoep ligt eraan waar ik beslag op kan leggen, en een optimel kwark
avondeten : biefstuk of hamburger met roerbakgroenten , of nog een unox stampot, of 3 gebakken eitjes op brood + eiwit shake + liter melk (mager).
De rest van de avond : In ieder geval 1 liter melk (mager), wat noten (cranberry mix), nog een kadetje met gebraden gehakt of nog een kadetje met 2 gebakken eitjes.
Voor het slapen, nog een optimel kwark, of een "all day protein" shake.
Best wel een k*t eetschema nou ik het zo eens bekijk.
ontbijt :
Havermout (ongekookt natuurlijk, gewoon zo bij de melk gieten) + liter halfvolle melk + whey shake
10 uur : Liter melk (halfvol)
lunch : 2 broodjes gezond + cup a soupje, óf een unox stampot maaltijd
3 uur : fruit, of snoep ligt eraan waar ik beslag op kan leggen, en een optimel kwark
avondeten : biefstuk of hamburger met roerbakgroenten , of nog een unox stampot, of 3 gebakken eitjes op brood + eiwit shake + liter melk (mager).
De rest van de avond : In ieder geval 1 liter melk (mager), wat noten (cranberry mix), nog een kadetje met gebraden gehakt of nog een kadetje met 2 gebakken eitjes.
Voor het slapen, nog een optimel kwark, of een "all day protein" shake.
Best wel een k*t eetschema nou ik het zo eens bekijk.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
