Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Killastyle]

Oooooh, Ik heb nu al zin in mijn avondeten op het werk morgenavond !

+- 350gr Kipfilet gemarineerd met ketjap en verschillende kruiden.
+- 150gr ui
+- 650 gram winterpeen
+- 225 gram broccoli
+- 225 gram courgette

Gemarineerd met olijfolie nasikruiden, ketjap, azijn, knoflook, sambal etc etc etc.
Volgens myfitnesspal zit ik op ong 850kcal. Netjes..

 

[arnodsi]

 

[magnetron]

Spoiler

Klik om te verkleinen...

Ingrediënten/bereidingswijze?
Ziet er lekker uit!

 

[arnodsi]

Ingrediënten/bereidingswijze?
Ziet er lekker uit!

Klik om te verkleinen...

Rijst opzetten met kerriepoeder en zout

Hele hoop wokgroenten in een wokpan
Wat chili en kruiden naar smaak toevoegen
Vis in relatief kleine stukjes snijden en even meebakken (ik heb 3 bakjes met koolvis en 3 bakjes met zalm)

Alles mengen
In bakjes verdelen
Klaar

 

[GetThaYayo]

 

[PainIsGain]

2 broodjes
blikje tonijn
stukjes komkommer
stukjes ui
beetje zaanse mayo
eitje

heeeeeeeeeeeeeerlijke tonijnsalade

helaas was dit een paar dagen geleden en lig ik nu in me nest met buikgriep en beschuitjes pindakaas pfffffff

 

[klaasdeboer]

Klik om te verkleinen...

INHolland alkmaar? in de bibliotheek?

 

[TheUnknownKnown]

Altijd goed. Boerenkool stamppot plus worst.

 

[VanessaL]

Jouw boerenkool is bruin

 

[TheUnknownKnown]

Jouw boerenkool is bruin

Klik om te verkleinen...

Neen.

 

[Tieme]

-Vis in stukjes wokken (panga of tilapia)
-Vis eruit en groente wokken (bv prei/paprika/ui)
-Twee flinke eetlepels groene curry (van die glazen potjes van koh thai) + pakje kokosmelk erbij (voor 2 grote of 4 kleine porties)
-Ff goed roeren
-Vis er weer bij
-Eten met rijst of pasta

Klik om te verkleinen...

Dit is een blijvertje, smaakt heerlijk en makkelijk binnen 20min klaar.

 

[Ashbringer45]

Ziet er ook gezond uit.

 

[Daster]

Fijn dat ie bevalt

Ook lekker met kipfilet. Heb toevallig nog een portie klaarstaan voor nu met gele curry

---------- Post added at 18:30 ---------- Previous post was at 18:25 ----------

@Ashbringer: Is ook zeker gezond. Die thaise curry is een rijke bron van allerlei fytochemicaliën en kokosmelk van MCT-vetten

 

[3nigma]

Ik dacht ik post ook eens wat
Maaltijd 1: kip met paprika en bieten + broodjes met smeerkaas + komkommer.
Maaltijd 2: Bulgur met lente ui + gemarineerde kip uit oven + komkommer

Spoiler

 

[PainIsGain]

Altijd goed. Boerenkool stamppot plus worst.

Klik om te verkleinen...

ik eet ook best vaak boerenkool maar ik vraag me eigenlijk af of je wel wat aan zo'n meal hebt? de stats van zo'n meal zullen niet echt heel boeiend zijn ofwel? en trouwens, die hele worst voor jezelf!?

 

[TheUnknownKnown]

ik eet ook best vaak boerenkool maar ik vraag me eigenlijk af of je wel wat aan zo'n meal hebt? de stats van zo'n meal zullen niet echt heel boeiend zijn ofwel? en trouwens, die hele worst voor jezelf!?

Klik om te verkleinen...

Aardappels met groente gewoon is toch perfecto ? Worst wordt gewoon gedeeld eh...

Vind het prima krachtvoer voor zowel bulk als cut.

 

[Mcvk]

spinazie/kip volkoren tortillas

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Sent from my HTC One X+ using Forum Fiend v1.0.2.2.

 

[Sandorrr]

spinazie/kip volkoren tortillas

[Link niet meer beschikbaar]

Sent from my HTC One X+ using Forum Fiend v1.0.2.2.

Klik om te verkleinen...

Heerlijk. Snel klaar ook?

 

[YOGI]

spinazie/kip volkoren tortillas

[Link niet meer beschikbaar]

Sent from my HTC One X+ using Forum Fiend v1.0.2.2.

Klik om te verkleinen...

Ik weet het niet zeker maar ik gok dat er een heel laag percentage volkoren in zit, heb je de verpakking toevallig nog ik ben wel benieuwd . (En mocht er heel veel volkoren inzitten wil ik weten waar je die hebt gekocht )

 

[Strongwoman]

200 gr kipfilet, 100 gr shiitake, 150 gr courgette, lente ui, rode ui, knoflook, eetlepel sojasaus en eetlepel olijfolie.

Nomnom