ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.170
- Weergaven 4.285.278
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
stokstaartje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mei 2021
- Berichten
- 141
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoe zijn die kwa smaak? kzie ze soms liggen bij de appie
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik hou niet zo heel erg van dit soort repen. Maar deze zijn extreem goed 🔥
stokstaartje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mei 2021
- Berichten
- 141
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Zal ze morgen maar is pakken dan
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.600
- Massa
- 160kg
Volume pre bed meal:
Boontjes 30 kcal / 100 gram
Eiwit om je omelet meer volume/eiwitten te geven (xxl verkoopt dit in makkelijk/goedkope verpakkingen)
(Broccoli/bloemkool rijst 30kcal / 100gram icm een zero sausje is ook een goede toevoeging ipv de sperziebonen, 400gr broccoli rijst eet je ook niet snel op qua hoeveelheid)
Saus spicy garlic (rabeko)100ml/30kcal, dus sauzen 🚀
(Xxl knoflook saus is veel minder qua smaak dan die van rabeko, die is echt erg goed)
V 11 / K 21 / E 46
Kcal 365
Boontjes 30 kcal / 100 gram
Eiwit om je omelet meer volume/eiwitten te geven (xxl verkoopt dit in makkelijk/goedkope verpakkingen)
(Broccoli/bloemkool rijst 30kcal / 100gram icm een zero sausje is ook een goede toevoeging ipv de sperziebonen, 400gr broccoli rijst eet je ook niet snel op qua hoeveelheid)
Saus spicy garlic (rabeko)100ml/30kcal, dus sauzen 🚀
(Xxl knoflook saus is veel minder qua smaak dan die van rabeko, die is echt erg goed)
V 11 / K 21 / E 46
Kcal 365
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
ik mis 1 kroket, wie o wie
JUNIOR!!!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
kun je wel ff bewaren hoor, voor die andere feestjeDoosje te veel besteld voor babyfeestje. Komt wel op denk ik.
anders maak je toch een feestje!!apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
En die hollandaise saus maak je dan schuimend? Is niet juist altijd het idee van Hollandaise dat het lekker een beetje een lobbige, machtige saus is?
Zeebaars met roseval, zeekraal en hollandaise saus.
Een schuimende saus associeer is meer met licht en fris.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Lobbig en schuimig. Khad er 1 gemaakt en die was opeens doorgeslagen.. dus gaan schiften. Heb ik halsoverkop toen mn vis gaar was in nog geen 2 minuten een hollandaise getikt.
Kheh ook minder boter toegevoegd want cutten dus dan wordt ie een stuk minder dik.
Maar je kan em prima licht en schuimig maken, smaak is opzich prima. Alleen minder vettig. Normaal gaat er een shitload aan boter in. Dit gerecht is nu redelijk laag in kcal, maar wel 250-300g zeebaars, dus hoog in eiwit.
Laatst bewerkt:
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Goed bezig je fysiek zal wel flink veranderen door deze maaltijden.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.659
- Waardering
- 27.891
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 1 mei 2009
- Berichten
- 4.202
- Waardering
- 7.893
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
Doe je nou overal curry op ?
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
Zeebaars is lekker ,meer als zout en peper heeft dat visje niet nodig . vooral in een dikke zout korst heeerlijk
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Nee xxl zero teriyaki op komkommer en mijn avondeten
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.600
- Massa
- 160kg
Rabeko heeft ook een paar goede sauzen, andere dan xxl. Ook laag in kcal.
Spicy garlic is een aanrader van rabeko.
