Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[DJR89]

Egg bowl met gerookte worst en ham. BAM

 

[Mcvk]

@ yogi, speciaal voor u

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

bij de keuze tussen normaal en volkoren pak ik gewoon de volkoren. jumbo overigens.

totaal 3 wraps +
250gr kip
90gr rijst
250gr spinazie (a la crème ALDI)
kipkruiden zonder zout
sambal

lekker en makkelijk!

Sent from my HTC One X+ using Forum Fiend v1.0.2.2.

 

[The Novice]

@
kipkruiden zonder zout

Klik om te verkleinen...

Kan je dat gewoon in de winkel halen?

 

[Mcvk]

ja hoor! Verstegen kruidenmix voor kip natriumarm

 

[Killastyle]

Post workout:

 

[Nergal]

Morgen eens een paar dingen proberen...

 

[DJR89]

Banana Protein Bread
Chocolate Protein Bread

 

[wwe]

Vanmiddag goed gegeten

---------- Toegevoegd om 02:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 02:16 ----------

100g rijst
200g kip met kerrie kruiden
150g sperziebonen (sajoer boemboe)
Ongekookt gewogen

 

[Prestigio]

Gisteravond: 100g havermout, 250ml magere kwark, 250ml magere yoghurt, 2 sneden volkorenbrood, 50 gram noten/pinda

Pre workout meal: 25g whey, 25g meergranen pannenkoekenmix, 15g cacao + Walden Farms Caramel Syrup

 

[Nergal]

- pangasius
- wokgroenten
- groene curry
- kokosmelk
- sambal
- basmati rijst

Iets te veel kokosmelk gebruikt waardoor het geheel iets te zoet werd. Opgelost door een extra lepel sambal te gebruiken.

Het was echt overheerlijk!

 

[Determination]

- pangasius
- wokgroenten
- groene curry
- kokosmelk
- sambal
- basmati rijst

Iets te veel kokosmelk gebruikt waardoor het geheel iets te zoet werd. Opgelost door een extra lepel sambal te gebruiken.

Het was echt overheerlijk!

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit. Idee van de macro's?

 

[Nergal]

Ziet er goed uit. Idee van de macro's?

Klik om te verkleinen...

Daar heb ik eerlijk gezegd geen idee van, maar moet wel makkelijk te berekenen zijn.

 

[Prestigio]

Post workout meal:
100g zilvervliesrijst
250g kidneybonen (1 blik uitgelekt)
625g spruiten (zak van 750g na schoonmaken)
150g kipfilet
135g tonijn (1 blik)
15g mosterd en 15g ketchup

Kcal: 1175
E: 115g
K: 150g
V: 10g

 

[viskeme]

Ik krijg altijd zó veel zin in eten van dit forum. Over een paar minuutjes is het eten ook hier klaar. Mijn vriend kookt. Ben benieuwd.

 

[wazzup]

Kippenlever met gestoofde venkel met rozemarijn...

 

[Strongwoman]

Mager rundergehakt, lente ui, knoflook, paksoi, taugè, courgette, paprika, zwarte peper, ketjap en 5 spices.
Iets te veel paksoi gebruikt maar voor de rest goed te eten.

 

[Strongwoman]

4 eieren, ui, tomaat, champignons, lente ui, parmezaanse kaas, italiaanse kruiden, knoflook poeder en paprika poeder.
Het was niet heel boeiend maar wel lekker voor de afwisseling.

Iemand een andere variatie?

 

[arnodsi]

Mijn ontbijtje van vanmorgen

 

[GetThaYayo]

INHolland alkmaar? in de bibliotheek?

Klik om te verkleinen...

Nee helaas, bureautje bij de vreemdelingenpolitie in Amsterdam

 

[Kwarkkrawk]

Pwo! kommetje 100gr oats met whey (cappuchino) en een ei-eiwit, meergranenbroodje met kokosolie en hagelslag en broccoli