WillemB90
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2007
- Berichten
- 478
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.753
- Weergaven 4.259.524
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 3 sep 2012
- Berichten
- 1.539
- Waardering
- 75
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Marineer je kip eens met wat ketjap, knoflook en sesamolie. Lekker paar uurtjes laten staan en het smaakt al heel anders.Altijd zoveel lekkere dingen, mijn avond eten is gewoon kip/rijst/groente door elkaar met wat sambal. Moet echt leren koken
en zo kan je ook veel meer kruiden gebruiken. Simpel en lekker:
kip bakken
Groentes naar keuze erbij
2 el groene curry pasta
kokosmelk
even pruttelen rijst erbij en klaar.
Biefstuk in reepjes snijden snijden en klaarzetten.
Groentes roerbakken met kruiden.
Biefstukreepjes er rauw doorheen kwakken en even doorroeren. Zijn ze net warm en zalig mals.
rijst erbij en smullen.
simpele salade:
mais of bonen (kidney, bruine bonen etc)
wat paprika in blokjes, tomaatjes, komkommer, ui
alles door elkaar roeren.
naar keuze tonijn of gerookte kip in blokjes of ham erdoor.
wat dressing en klaar
zat opties! het is niet moeilijk.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
Dat combo
haha ja he, ik eet echt overal broccoli bij, ik heb het probleem dat ik echt niet vol raak van eten xD dus 300gr broccoli bij iedere maaltijd als extra vulling
---------- Post added at 19:47 ---------- Previous post was at 19:46 ----------
hnngg hagelslag. vooral met roomboter eronder
vind het zelf lekkerder met gesmolten kokosolie! maar roomboter is ook goud inderdaad!
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Keertje bananenbrood gemaakt en er 5 eetlepels cacaopoeder bij gedaan, smaakt goed
[IMG.com/2n6xk07.jpg[/IMG]
Recept?
En verwacht ook maar wat leuke updates van mij vanavond.
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Had ik wel eens gepost maar had er een foto van gemaakt dus je hebt gelukRecept?
En verwacht ook maar wat leuke updates van mij vanavond.
Wat voor variaties heb je nog meer? Ik gebruik tot nu toe kaneel (3 eetlepels) of cacao (5 eetlepels) en eventueel nog 2 eetlepels stevia. En wat voor verhoudingen gebruik je (qua eieren kwark etc ?). Als ik trouwens geen appelmoes heb gooi er 2 eetlepels honing bij en dat werkt ook wel aardig om het wat minder droog te makenNice. Doe ook vaak chocola/cacao door die bananencake heen
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik doe er eigenlijk standaard bevroren vruchten doorheen, een half doosje van wat ze bij de Albert Heijn hebben.
Kersen, frambozen, aardbeien. Telkens wat anders.
Verhoudingen heb ik ook anders.
Ik doe:
3 eieren
3 bananen
150g whey/caseine, kwark, appelmoes, havermout, volkorenmeel (beter dan zelfrijzend bakmeel imo, wel beetje bakpoeder toevoegen)
Ik gebruik altijd naturel whey en breng hem nog ff op smaak met flavourdrops van myprotein. Beetje varieren met de smaak http://www.myprotein.com/sports-nutrition/flavdrops/10530471.html
Kersen, frambozen, aardbeien. Telkens wat anders.
Verhoudingen heb ik ook anders.
Ik doe:
3 eieren
3 bananen
150g whey/caseine, kwark, appelmoes, havermout, volkorenmeel (beter dan zelfrijzend bakmeel imo, wel beetje bakpoeder toevoegen)
Ik gebruik altijd naturel whey en breng hem nog ff op smaak met flavourdrops van myprotein
. Beetje varieren met de smaak http://www.myprotein.com/sports-nutrition/flavdrops/10530471.html
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
200 gr kipfilet, knoflook, ui, 125 gr champignons, 1 portobello, lente ui, paksoi, eetlepel sojasaus, 2 eetlepels wokolie.
low carb kerst ?
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Mcvk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2013
- Berichten
- 302
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Haha nee hoor, maar het is alleen vanavond een kerst maaltijd voor mij.. anders loopt het uit de hand.
kitty1986
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jun 2011
- Berichten
- 1.058
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 68kg
