Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Kan allemaal maar voor hem werkt het wel dus.
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.161
- Weergaven 4.285.092
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Moet ook in de gaten houden dat pro bbers (veel) gear gebruiken en dan kan je met meer wegkomen. Ken gasten in me gym die echt alleen focussen op eiwitten en rest boeien, elk weekend massaal zuipen en voor het oog geen slecht fysiek hebben. 500mg test/tren pw zal hier zeker wat mee te maken hebben, maar principe blijft hoe strakker/foutlozer je het aanpakt hoe beter de resultaten.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
misschien omdat hij dan te plat komt te staan omdat hij door de weeks in een te grote surplus zit dat hij leeg trekt?
ik mocht laatste weken van mijn prep ook weer meer kcals eten om die reden.
En ja Sadik... alles voor de gram
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
De meeste mensen drinken hier ook nooit? Of alleen de guys met een serieus fysiek niet. Ik dronk tot december veel, sindsdien alleen die vakantie week laatst en met een date.
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Nee meeste zijn junks omdat drugs minder katabool is en geen empty calories zijn
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.652
- Waardering
- 27.885
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Cliffs? 😋
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
De Judas
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 sep 2021
- Berichten
- 150
- Waardering
- 582
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.652
- Waardering
- 27.885
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Moet nog eieren gaan halen, goede reminderBulk maaltijden in de cut
Kcal 1029. E67-K100-V36.
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Weer proteine brownies gemaakt. Dit keer wel met wat specifiekere nummers. Deze smaken weer erg lekker en zal dit sowieso vaker maken!
Per stuk (90 gram)
- 91 kcal
- 8,1g eiwitten
- 24,7g koolhydraten (waarvan 3,33g voedingsvezels en 2,95gram suiker)
- 2,6g vet (waarvan 1,38g verzadigd)
Ik heb 3 stuks gegeten en heb genoeg om mijn sugar cravings te stillen. Nu lekker bakje cottage cheese erbij voor de proteine en dat is mijn lunch
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Heeft iemand wellicht idee voor toppings met goeie macros, wil geen chocolate chips of sprinkles toevoegen maar ik dacht misschien aan light smeerkaas?🤣
Weer proteine brownies gemaakt. Dit keer wel met wat specifiekere nummers. Deze smaken weer erg lekker en zal dit sowieso vaker maken!
Per stuk (90 gram)
- 91 kcal
- 8,1g eiwitten
- 24,7g koolhydraten (waarvan 3,33g voedingsvezels en 2,95gram suiker)
- 2,6g vet (waarvan 1,38g verzadigd)
Ik heb 3 stuks gegeten en heb genoeg om mijn sugar cravings te stillen. Nu lekker bakje cottage cheese erbij voor de proteine en dat is mijn lunch
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Yoghurt met spikkeltjes?
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Light sauzen zijn er in zeer veel smaken, misschien soort van pindakaas?
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Hmmm is wel goeie, zal ik eens proberen (wel met kwark, betere macros)
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Ohja de pancake syrup van walden farms is gruwelijk, moet ff kijken of er meer goeie zijn
6am
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mei 2021
- Berichten
- 241
- Waardering
- 405
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 22%
Magere kwark op smaak gebracht met flavour drops.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.202
- Waardering
- 32.594
- Massa
- 160kg
Caramel sea salt rabeko is mijn favo.
gymRick
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2022
- Berichten
- 253
- Waardering
- 777
