- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.128
- Weergaven 4.283.423
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 3 sep 2012
- Berichten
- 1.539
- Waardering
- 75
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Kokos blondies:
250gr witte bonen uit blik, 60gr whey (met smaak) en 60gr casein (met smaak), 100gr havermout, 4 eiwitten, bakpoeder en 50gr kokos snippers.
Bonen eerst blenden met eiwitten en dan ander rest toevoegen. In een bakblik en kaneel erover. Het is een dik mengsel. 15-20 minuten op 180 graden.
Je kan ook alleen whey gebruiken, maar niet alleen casein. Ik heb vanilie smaak gebruikt.
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
AkalilRoel
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 mei 2012
- Berichten
- 67
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 18%
Heb je ook pompoen gebruikt of heb je daarvoor een alternatief?
- Lid sinds
- 22 mrt 2009
- Berichten
- 2.588
- Waardering
- 205
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
Eindelijk goed gelukte koekjes.Volgende keer iets platter maken, dan zijn ze lekker knapperig.
499 kcal
5,4 koolhydraat
41,9 eiwit
32,8 vet
recept plzzzzzzzzzzzzz
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
Heb je ook pompoen gebruikt of heb je daarvoor een alternatief?
Gepureerde blauwe bessen (diepvriespakje)
Gewoon even verwarmen (niet koken) in een pannetje en daarna pureren
Frenkkk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2012
- Berichten
- 259
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 12 jul 2012
- Berichten
- 202
- Waardering
- 104
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Kokos blondies:
250gr witte bonen uit blik, 60gr whey (met smaak) en 60gr casein (met smaak), 100gr havermout, 4 eiwitten, bakpoeder en 50gr kokos snippers.
Bonen eerst blenden met eiwitten en dan ander rest toevoegen. In een bakblik en kaneel erover. Het is een dik mengsel. 15-20 minuten op 180 graden.
Je kan ook alleen whey gebruiken, maar niet alleen casein. Ik heb vanilie smaak gebruikt.
Ziet er lekker uit.
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
40 gram amandelmeel, 30 gram whey, 10 gram pindakaas, 2 ei-eiwitten, klein beetje stevia en een druppel amandelextract.
Volgende keer doe ik iets minder pindakaas want die overheersde een beetje.
25 minuten op 160 graden. Wat langer doen als je ze wat harder wilt.
Ontbijtje vandaag, pompoenhavermout met pindakaas, bessen en b&f eiwitreep en 2 kokos blondies.
En lunch, 4 volkoren boterhammen in stukjes gedaan en in een cakevorm (plastic) gedaan met 2 eiwitten gemengd met melk en kaneel. En yoghurt gemengd met vanilie eiwitpoeder en stukjes appel. En erop stukjes 99% chocolade, 20 minuutjes bakken 180 graden en aardbeien en wf saus erop.
---------- Toegevoegd om 10:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:07 ----------
En van kerst nog:
En lunch, 4 volkoren boterhammen in stukjes gedaan en in een cakevorm (plastic) gedaan met 2 eiwitten gemengd met melk en kaneel. En yoghurt gemengd met vanilie eiwitpoeder en stukjes appel. En erop stukjes 99% chocolade, 20 minuutjes bakken 180 graden en aardbeien en wf saus erop.
---------- Toegevoegd om 10:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:07 ----------
En van kerst nog:
Ziet er goed uit! Hoeveel gram bakpoeder is er nodig? En maakt het veel uit als de eigelen er ook gewoon doorheen gaan? Binnenkort ook is proberen
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Kimmona trap er niet in, het is een Belg.
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Maakt niet uit, de lelijkste belg is nog steeds knapper dan de knapste NLer
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Belgen... alsjeblieft...
Lies21
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 nov 2013
- Berichten
- 130
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 21%
Dit klinkt wel ongelooflijk lekker !!! Ga ik ook eens maken !
Vraagje: wat is wf saus ?
Nog een vraagje: ik gebruik nooit eiwitpoeder maar wil af en toe ook graag eens een vanillesmaakje aan mijn gerechten geven. Wat denken jullie van vanillesuiker ? Of vanille-extract ? En kennen jullie misschien nog andere alternatieven ?
