Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[YOGI]

Even een bodem leggen:

 

[wazzup]

laatste avondmaal (van 2013)

 

[ruudje1994]

Voor vanaaf, genieten!
2 kg gehaktballen met pindasaus

 

[AbFab]

Ontbijt: Pindarots met chocowhey en espresso
Lunch: Extra mager rundergehakt en broccoli

Lekker man, eindelijk weer 'goed' eten.

 

[Gast 2008]

Ik hoor het hem in het filmpje niet zeggen, er staat in de animatie van de temperatuur als hij het zegt ook een F, ik ga zelf dus uit van 180 Celcius.

Klik om te verkleinen...

Ah ok verkeerd begrepen dan, 180 lijkt er al meer op, thanks!

 

[arnodsi]

 

[Ladybrah]

Ladybra's food

M'n lunch: Varkenshaas 1,35 gr, spruiten met koolraap en rode ui 400 gr, en als toetje is het pompoen 400 gr met kaneel, stevia en wf stroop.

 

[Kwarkkrawk]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Strongwoman]

Ontbijt van gister: Omelet met 25 gr bacon, 30 gr light kaas, 3 eieren en champignons. En daarbij 70 gr gemengde sla met wat feta en klein beetje calvé licht en romig mayo.

Ontbijt vandaag: 40 gr havermout (even laten weken in water), scheutje sojamelk erbij, 40 gr bevroren fruit en 1 scoop whey banaan. Even 1 minuutje laten koken en dan nomnom

M'n avondeten, nogal vroeg vandaag.
50 gr vezelrijk pasta, 200 gr kip, 1,5 teentje knoflook, 10 gr rode ui, 80 gr champignons, 140 gr paprika, 5 gr pijnboompitten.

 

[Prestigio]

Pre workout protein souffle (whey, pannenkoekenmix en cacao):

Post workout lunch (6 sneden brood, ham, kalkoenfilet, gekookt ei, halve Perfection bar, pindakaas en zelfgemaakte chocolade protein spread :

Choco spread close up:

Diner volkoren spaghetti, broccoli, koolvis:

 

[WillemB90]

Ontbijt van gister: Omelet met 25 gr bacon, 30 gr light kaas, 3 eieren en champignons.

Ontbijt vandaag: 40 gr havermout (even laten weken in water), scheutje sojamelk erbij, 40 gr bevroren fruit en 1 scoop whey banaan. Even 1 minuutje laten koken en dan nomnom

M'n avondeten, nogal vroeg vandaag.
50 gr vezelrijk pasta, 200 gr kip, 1,5 teentje knoflook, 10 gr rode ui, 80 gr champignons, 140 gr paprika, 5 gr pijnboompitten.

Klik om te verkleinen...

Ik wil ook zo'n strongwoman die zo eet

 

[Classico]

Heerlijke Strawberry cheesecake gemaakt als tussendoortje voor bij de koffie

 

[Strongwoman]

50 gr havermout, 1 nacht geweekt in water, 200 ml volle melk, 1 scoop bananen whey, beetje tarwegraspoeder en een dessertlepel chiazaad.



---------- Toegevoegd om 17:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:19 ----------

Voor het trainen:
50 gr vezerijk pasta, 200 gr kipfilet met wat paprika poeder en kipkruiden, 100 gr verse spinazie, 80 gr champignons, 15 gr zongedroogde tomaten, 15 gr roomkaas met kruiden en 5 gr pijnboompitten.

 

[willem9]

Post workout meal.

 

[Strongwoman]

3 eieren, 20 gr crispy bacon en 100 ml ongezoete sojamelk. Beetje zout, beetje peper. Perfect ontbijt!
31 gram eiwit, 23 gram vet en 0,3 gram koolhydraat.

Super smoothie:
30 gr bananen whey, 200 gr griekse yoghurt 0% vet, 4 gram chiazaad, theelepel tarwegras, theelepel macapoeder, 200 ml ongezoete sojamelk, 5 gr kokosvet, 75 gr bevroren fruit.
50 gram eiwit, 11 gram vet en 18 gram koolhydraat

 

[diaephi]

Goeie meals sanne

 

[mikeo26]

Paarden tartaat pepper steak met geheime toevoeging

 

[marina1975]

Paarden tartaat pepper steak met geheime toevoeging

Klik om te verkleinen...

Geheime toevoeging = Penne

 

[AbFab]

Goed verstopte pasta

Garnalen en spinazie:

 

[diaephi]

Ik vind het altijd te veel werk als ik ze nog moet pellen