Ik zal erover nadenken, zal dan over een tijdje als refeed in de cut zijn gok ik
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.753
- Weergaven 4.259.526
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Ik zal erover nadenken, zal dan over een tijdje als refeed in de cut zijn gok ik
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Ik nu 4 eieren met sambal
F*ck kwark
Gisteren voor mijn werk moeten helpen met bbqen voor 80 personen.
Iemand een stukje kip hebben?
Nog beter, ik eet nu kwark met 2 stukken banaanbrood en een questbar
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nog beter, ik eet nu kwark met 2 stukken banaanbrood en een questbar
Vandaag op 30-50g carbs, maar morgen is het mijn beurt om bananenbrood te eten!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Hier kwark met isolaat en ananas/kiwi + bakje gemengde noten.. en beetje cassave gesnatcht van mijn mannetje.Nog beter, ik eet nu kwark met 2 stukken banaanbrood en een questbar
Uniek
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2013
- Berichten
- 687
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 9%
Dunno, nog nooit met volkorenbloem gewerkt. Verkopen ze hier niet
Zal wel lukken denk ik
Je woont in Vlaanderen? Carrefour
boxona
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 1.020
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Van het weekend iets nieuws geprobeerd:
Kokos chocolade truffels
48 gram amandelmeel
1/4 cup gesmolten kokosolie ongeveer 50 gram
10 gram honing
30 gr 88% chocolade, ik gebruik het merk Lindt
snufje zout
Echt super lekker als je van kokos en chocolade houd.
Ook weer bezig geweest met de muffins. Zijn nu nog beter en bevatten nog meer eiwit. Super handig, ik neem er iedere dag 2 mee naar m'n werk of door de kwark.
1 muffin bevat:
85 kcal
5,7 k
9,03 e
2,9 vet
1,3 vezel
Kokos chocolade truffels
48 gram amandelmeel
1/4 cup gesmolten kokosolie ongeveer 50 gram
10 gram honing
30 gr 88% chocolade, ik gebruik het merk Lindt
snufje zout
Echt super lekker als je van kokos en chocolade houd.
Ook weer bezig geweest met de muffins. Zijn nu nog beter en bevatten nog meer eiwit. Super handig, ik neem er iedere dag 2 mee naar m'n werk of door de kwark.
1 muffin bevat:
85 kcal
5,7 k
9,03 e
2,9 vet
1,3 vezel
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
lol mooie creaties.
Maar je doet 500 gram gehakt in de eerste maaltijd? en die eet je in een keer op? das bijna 100 gram eiwit man
Strong nierpatiënt
http://personalbodyplan.com/artikelen/108/is-er-een-30-gram-eiwit-grens
toch even lezen als ik jou was :-)
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Van het weekend iets nieuws geprobeerd:
Kokos chocolade truffels
48 gram amandelmeel
1/4 cup gesmolten kokosolie ongeveer 50 gram
10 gram honing
30 gr 88% chocolade, ik gebruik het merk Lindt
snufje zout
Echt super lekker als je van kokos en chocolade houd.
Ook weer bezig geweest met de muffins. Zijn nu nog beter en bevatten nog meer eiwit. Super handig, ik neem er iedere dag 2 mee naar m'n werk of door de kwark.
1 muffin bevat:
85 kcal
5,7 k
9,03 e
2,9 vet
1,3 vezel
wel erg vet hé
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
en van de truffels
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
u vraagt...recept
ipv custardpoeder kun je natuurlijk ook bloem/havermout toevoegen
Dankje
Kan je xxl whey delicious ook vervangen door iets? Of wordt het dan heel anders?
Je kan alle whey gebruiken. Caseïne werkt niet.
