MuscleMeat

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Avond eten, kalkoenbiefstuk gebakken in kokosolie.
34gkaaf.jpg

post workout, kwark met whey, banaan, cake en cacao
2m6pv21.jpg
 
Udon noodles met sweet and spicy saus.

20140129_194207.jpg
 
Laatst bewerkt:
Had nog gehakt en paprika over:



ImageUploadedByTapatalk1391080612.453711.jpg
 
Lekker tussendoortje:

ipcmyf.jpg

1 hele paprika, Cottage Cheese v/d Lidl, Kalkoenreepjes v/d lidl en 1 tomaat in stukjes. Even tussen de contactgrill en daarna wat peper en zeezout. Mmmm
 
Strong pre workout is strong

uploadfromtaptalk1391091789549.jpg
 
6 hele eieren, 100 gram hamblokjes, 250 gram soepgroente en mix voor boerenomelet

208uwck.jpg
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Bananenbrood gemaakt, bovenop zitten walnoten en lijnzaad.

Beslag


Cake :D


DSC_0215.jpg


DSC_0217.jpg
 
Pre workout
IMG_20140128_055455.jpg


Post workout :D
IMG_20140130_222408.jpg


Low Fat, High Protein Chocolate Rice pie
Just kiddin, rijstevlaai met slagroom :D
 
Ziet er niet uit. Maar echt wel lekker.



Nasi: rijst, kip, kool, ei, sojasaus, knoflook, gember en sambal radjak.

uploadfromtaptalk1391189047095.jpg
 
Niet echt een maaltijd misschien, maar wel lekker voor morgen na de training.

Eiwitrepen, zelfgemaakt.

image.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.772
Grote bak kip-pasta-teriyaki + veggies
1.jpg


Panga, omelet en broccoli
2.jpg


Creatie met een trainingsmaat; garnaal burger tussen 2 portobello mushrooms, wortelfriet, zelfgemaakte knoflooksaus en een garnaal-chili-veggie roerbak
3.jpg
 
zie hier vaker omeletten voorbij komen, ik heb het net ook weer geprobeerd. Echter bij mij wordt het altijd 1 teringzooi en krijg niet echt een mooie omelet zoals bijv een pannenkoek. Iemand tips ?
 
Niet te veel melk, goeie pan (anti aanbak), op lage vuur met deksel bakken....oh ja, niet roeren :p
 
Klein beetje melk, eieren met dooier, voorzichtig met je vork roeren en als ie wat stolt dubbelslaan. Hemels!

Goed idee ook, ga ik gelijk morgen maken.
 
Oh, en een beetje geraspte kaas erdoorheen:


uploadfromtaptalk1391212373934.jpg
 
Drie-op-een-rij :cool:

Macaroni met paardenrookvlees, creme fraice light en peterselie. Jummie!

Vamaf morgen stoppen met die rare cheatmeals :D

uploadfromtaptalk1391219620230.jpg
 
Ik heb even de tijd gehad. :D Volgende week komt m'n foodprocessor, dus dan kan ik nog meer uitproberen!

Chocolade Fudge.
163 kcal
26,6 eiwit, 8,6 kh en 2,9 vet
dq0w8w.jpg


American Protein Pancakes.
452 kcal
50 eiwit, 24,2 kh (vooral uit de amandelmelk en kokosmeel) en 12,2 vet
2wnxlwz.jpg

izulbs.jpg


Bosbessen Bananen Cake.
Hele cake, 590 gram
909 kcal
85,4 eiwit, 95,7 kh (vooral uit de oats, kokosmeel, amandelmelk, banaan en bosbessen), 19 vet en 23 vezel.
35ir445.jpg


Chocolade Whey Muffins.
Hele recept, 480 gram
1130 kcal
131,7 eiwit, 32,5 kh, 45,1 vet en 17 gram vezel
sb61jc.jpg

126ea74.jpg


Cashew Protein Cookies.
Hele recept, 300 gram
1591 kcal
74,5 eiwit, 66,7 kh en 121,1 vet
im49jk.jpg
 
25foraq.jpg

23shjx1.jpg


Ik stond vanmorgen om 4u te koken, en kan weer een tijdje vooruit!
 
Terug
Naar boven