Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Stuur maar PB welke je wilt.
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.753
- Weergaven 4.259.641
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Stuur maar PB welke je wilt.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
pump beast
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2012
- Berichten
- 1.820
- Waardering
- 135
+1
Ziet er allemaal heerlijk uit hoor, maar is dit nou écht de moeite waard? Ik bedoel: tijd en energie voor wat lekkerder voedsel of dát gewoon besparen [voor de gym bijv.] en gwn bij de basics houden: brood, kwark, havermout, kip met sausje, etc.??
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
ik wil niet over me vet macro´s gaan...**** die eieren, ik wil eindelijk is een sixpack ;(
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
ga volgende x idd de waardes eens verdubbelen, bak was nog niet eens voor de helft gevuld
de smaak is awesome iig
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Als hij erg compact is kan je ook overwegen om backin of gist toe te voegen. Wordt ie wat luchtiger. (lijkt de bak ook voller.ga volgende x idd de waardes eens verdubbelen, bak was nog niet eens voor de helft gevuld
de smaak is awesome iig
)
Marc100
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2011
- Berichten
- 1.829
- Waardering
- 239
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 10%
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Maar je wilt ook je eigen test aanmaak op peil houden, dus eet ook genoeg vetten.
Evertbotterweg
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 sep 2013
- Berichten
- 247
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
alsof zo'n cake maken zoveel tijd kost
je dondert alles bij elkaar, goed mixen en in de oven
nou nou wat een werk
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Zo'n cake duurt misschien 10min om te maken.En als je een 'normale' maaltijd maakt, kruipt er toch ook wel een beetje tijd in? Ik snap niet waarom een gezonde, lekkere maaltijd meer tijd zou kosten.
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Na het trainen, vaak uurtje of 21:30 kom ik thuis en kijk ik echt uit naar bijv melk + kwark + fruit en een overheerlijk stuk bananenbrood
. Het is misschien 10/ 15 minuten werk (en dan 55 min oven) om alles bij elkaar te mikken en roeren en daarna afwassen maar het is echt genieten om dat naar binnen te werken . Naar mijn mening zeker de moeite om zondag te bakken en de rest van de week ervan te kunnen eten.- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 21 okt 2007
- Berichten
- 12.105
- Waardering
- 392
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 66kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Alisx
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2014
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 55kg
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Nomnom iets f*cking lekkers uitgevonden... of naja uitgevonden, waarschijnlijk is het al eerder gemaakt door iemand maar moet het toch even delen!
Bevroren frambozen fluff
15 gr whey vanille
25 gram bevroren frambozen
40 ml amandelmelk, of normale melk.. wat je zelf wilt
Eerst heel even met de garde mixen en daarna met de handmixer tot je de dikte hebt bereikt wat jij wilt. Daaaamnn is echt super lekker!
De cake daaronder is een cake uit de magnetron. Was wel gelukt alleen de smaak was niet zo lekker.
1 eiwit
10 gr kokosmeel
1/2 tbsp speltmeel, ongeveer 2 a 3 gram
1/2 tbsb cacaopoeder, ongeveer 2 a 3 gram
1 tsp zuiveringszout
20 gr griekse yoghurt
kaneel naar smaak
vanille extract naar smaak
beetje stevia naar smaak
Zat er ongeveer 2,5 minuut in, komt doordat ik teveel amandelmelk had gebruikt. En volgende keer wat meer cacaopoeder in en wat meer stevia.
Bevroren frambozen fluff
15 gr whey vanille
25 gram bevroren frambozen
40 ml amandelmelk, of normale melk.. wat je zelf wilt
Eerst heel even met de garde mixen en daarna met de handmixer tot je de dikte hebt bereikt wat jij wilt. Daaaamnn is echt super lekker!
De cake daaronder is een cake uit de magnetron. Was wel gelukt alleen de smaak was niet zo lekker.
1 eiwit
10 gr kokosmeel
1/2 tbsp speltmeel, ongeveer 2 a 3 gram
1/2 tbsb cacaopoeder, ongeveer 2 a 3 gram
1 tsp zuiveringszout
20 gr griekse yoghurt
kaneel naar smaak
vanille extract naar smaak
beetje stevia naar smaak
Zat er ongeveer 2,5 minuut in, komt doordat ik teveel amandelmelk had gebruikt. En volgende keer wat meer cacaopoeder in en wat meer stevia.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
