- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
ja kokkie, je snapt er niet veel van zie ik wel.
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.765
- Weergaven 4.260.326
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Baas.Ik klok het gewoon naar binnen, klaar. Hardcore
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Eeeeehhh, koken kost tijd....
Eieren breken, naar binnen gieten en doorslikken duurt minder lang dan wanneer ik ze in water moet koken....Ik hoef daarbij dan ook niet meer de tijd in de gaten te houden dus na het drinken kan ik gewoon weer door...
Maar ik ben nog steeds iemand die ze kookt hoor, ik ben nog niet op het hardcore niveau van @Bullshark........komt nog wel.
Het garen van eieren verhoogd de biologische waarde van de eiwitten.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik noem mijzelf niet hardcore.
Pakjes vloeibaar eiwit heb ik zien staan in de winkel maar eieren zijn in mijn ogen dan beter, zo'n pakje komt dan weer uit een fabriek en ik weet niet in hoeverre dit dan bewerkt is.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Raw Eggs To Support Postexercise Recovery in Healthy Young Men: Did Rocky Get It Right or Wrong? - PubMed
The ingestion of raw, as opposed to boiled, eggs attenuates the postprandial rise in circulating EAA concentrations. However, postexercise muscle protein synthesis rates do not differ after ingestion of 5 raw compared with 5 boiled eggs in healthy young men. This trial was registered at the...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Conclusie: De snelheid van spiereiwitsynthese na inspanning, verschilt echter niet na inname van vijf rauwe eieren vergeleken met vijf gekookte eieren bij gezonde jonge mannen.Raw Eggs To Support Postexercise Recovery in Healthy Young Men: Did Rocky Get It Right or Wrong? - PubMed
The ingestion of raw, as opposed to boiled, eggs attenuates the postprandial rise in circulating EAA concentrations. However, postexercise muscle protein synthesis rates do not differ after ingestion of 5 raw compared with 5 boiled eggs in healthy young men. This trial was registered at the...
Ik raad verder niemand aan rauwe eieren te eten ipv gekookt of gebakken. Ik bak een ei of eet het rauw als er een barst in zit, dus niet meer gekookt kan worden.
Lijst biologische waarde van voeding:
| Whey isolaat | 140 |
| Whey concentraat | 120 |
| Moedermelk | 100 |
| Ei-wit | 100 |
| Ei (heel) | 94 |
| Kaas | 84 |
| Kip | 79 |
| Kalkoen | 79 |
| Caseïne (melkeiwit) | 77 |
| Soja | 74 |
| Vis | 70 |
| Mager vlees | 69 |
| (Koe)melk | 60 |
| Onbewerkte rijst | 59 |
| Bruine rijst | 57 |
| Witte rijst | 56 |
| Pinda’s | 55 |
| Doperwten | 55 |
| Tarwe | 49 |
| Sojabonen | 47 |
| Bloem | 41 |
| Maïs | 36 |
| Bruine bonen | 34 |
| Aardappels | 34 |
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Eet je wel eens een zachtgekookt eitje?
Infectie met salmonella
Meer weten over een infectie met salmonella? Je vindt hier alle informatie over de diagnose, behandelingen, operaties en het leven met een MDL-ziekte.
www.mlds.nl
Eiwit stolt vanaf ong 63°C. Eigeel stolt vanaf ong 65-68°C.
Bij een zachtgekookt eitje heb je dus kans op overlevende salmonella bacteriën in het eigeel (en zelfs het eiwit).
Echter:
Ongeveer 1 op de 3000 eieren bevat salmonella.
Salmonellose | LCI-richtlijn | LCI-richtlijnen
Samenvatting Verwekker: Salmonella-bacteriën Incubatieperiode: Meestal 12 tot 96 uur (mediaan 45 uur) Besmettingsweg: Via besmet voedsel, water en contact met (huis)dieren Besmettelijke periode: Van begin tot eind van symptomatische periode
En er zijn iets van 1000+ verschillende salmonella types, de 1 schadelijker dan de ander.
De kans dat je als gezond persoon ziek wordt is heel klein.
Raw Vs Cooked Egg Protein
For those who think it's easier to annoy you than to Google 'Raw vs cooked egg protein' themselves.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee man, ik hou niet zo van zachtgekookte eieren, heb ze liever gewoon hard of gebakken.Eet je wel eens een zachtgekookt eitje?
Of meerdere minuten op 65 graden, of nog veel meer minuten op 60 graden (pasteuriseren).Infectie met salmonella
Meer weten over een infectie met salmonella? Je vindt hier alle informatie over de diagnose, behandelingen, operaties en het leven met een MDL-ziekte.
Eiwit stolt vanaf ong 63°C. Eigeel stolt vanaf ong 65-68°C.
Bij een zachtgekookt eitje heb je dus kans op overlevende salmonella bacteriën in het eigeel (en zelfs het eiwit).
Echter:
Ongeveer 1 op de 3000 eieren bevat salmonella.
Salmonellose | LCI-richtlijn | LCI-richtlijnen
Samenvatting Verwekker: Salmonella-bacteriën Incubatieperiode: Meestal 12 tot 96 uur (mediaan 45 uur) Besmettingsweg: Via besmet voedsel, water en contact met (huis)dieren Besmettelijke periode: Van begin tot eind van symptomatische periodelci.rivm.nl
En er zijn iets van 1000+ verschillende salmonella types, de 1 schadelijker dan de ander.
De kans dat je als gezond persoon ziek wordt is heel klein.
Dat van rauwe eieren eten was iets dat ik me gewoon afvroeg, ik ga nu ook echt niet elke dag 4 rauwe eieren naar binnen klepperen.
Maar toch wel interessant zo'n onderwerp Eigenlijk.
Nou, lief zijn allemaal!
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee ik was in de veronderstelling dat je met een uitgebreid wetenschappelijk artikel aan kwam zetten.....Raw Vs Cooked Egg Protein
For those who think it's easier to annoy you than to Google 'Raw vs cooked egg protein' themselves.letmegooglethat.com
Alsnog thanks man.
Er staan er genoeg tussen.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Eh.. eieren met een kapotte schil moet je weggooien. De schil beschermt tegen bacteriën. Wanneer deze kapot is dringen bacteriën dus het ei in en gaat deze rotten.
Het allerlaatste wat je dan moet doen is deze rauw eten man
.
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.672
- Waardering
- 4.813
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Geldt dit ook voor chocolade eierenEh.. eieren met een kapotte schil moet je weggooien. De schil beschermt tegen bacteriën. Wanneer deze kapot is dringen bacteriën dus het ei in en gaat deze rotten.
Het allerlaatste wat je dan moet doen is deze rauw eten man
?apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.417
- Waardering
- 61.740
Een rauw ei eten is gewoon fucking smerig. Zogenaamd hardcore nadat ze Rocky hebben gezien
