Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[ThaWasteland]

Samosa, een groente versie. Best lekker met een beetje chilisaus.

Klik om te verkleinen...

Kom eraan

 

[Tommyx]

Samosa, een groente versie. Best lekker met een beetje chilisaus.

Klik om te verkleinen...

Klinkt goed 👌🏻

 

[Tommyx]

Snackie

 

[Buttie88]

 

[K82]

Klik om te verkleinen...

Nice!

 

[BB_]

 

[Seth_fit]

2000 kcal per dag gewicht dropt steady ☺️

 

[Luppie]

Nomnomno.

 

[Joyeux]

Pasta pesto met kip en broccoli

 

[Tommyx]

 

[Buttie88]

Pasta pesto met kip en broccoli

Klik om te verkleinen...

Recept alsjeblieft. Ziet er lekker uit!

 

[Tommyx]

Nomnomno.

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit man 💪🏻

 

[Buttie88]

Tonijn uit blik, pasta, pesto, rode ui en cherry tomaatjes. 397 calorieën.
45 gram eiwitten
36 gram koolhydraten
10 gram vetten

 

[GigaBrett]

Maakt er iemand zijn nutella of hazelnootpasta zelf hier ?

 

[The Barbarian]

Post workout!🐔

 

[Chans]

🐟🐟🐟

 

[Mentat]

Kipshoarma, Opgebakken Aardappelen, Koude Ratatouille & @apfelstrudel Dubbelbock

 

[Joyeux]

Recept alsjeblieft. Ziet er lekker uit!

Klik om te verkleinen...

Ik kook op gevoel, niet met de weegschaal ( foei toch !!) dus het is een "ongeveer" recept en ik kan je de precieze kcal, eiwitten dus ook niet vertellen.
Je hebt nodig : 1 witte ui, half bakje snoeptomaatjes, 1 grote stronk broccoli, 2 teentjes knoflook, half zakje pijnboompitten, half flesje kookroom light ( ik had blue band finesse), paar theelepels groene pesto, pasta naar behoefte, was hier een halve zak, en natuurlijk kipfilet, ik gebruik altijd deze die is al goed op smaak door de marinade. https://www.ah.nl/producten/product/wi143245/ah-voor-in-de-oven-kipfilet-pesto.
Bereiding : broccoli roosjes kort voorkoken, ui snipperen, pijnboompitten roosteren.
Kook de pasta in water met zout en wok ondertussen de ui, kip en knoflook, maak sausje van finesse en paar theelepels pesto, voeg naar smaak peper/zout toe, broccoli roosje in de wok mikken, halveer de snoeptomaatjes en voeg toe. gooi pijnboompitten erbij.
Giet de pasta af en meng alles door elkaar. Dat heb ik bewust niet gedaan, zodat ik meer kip/groente kan eten dan pasta ( beetje vissen zeg maar) Anders heb ik relatief teveel pasta. Je kunt natuurlijk ook minder pasta koken maar er wordt hier altijd gekookt voor een weeshuis. Als je ruimte heb in je schema is wat geraspte kaas er lekker bij maar niet handig in een cut.

 

[Tommyx]

 

[Buttie88]

Havermoutpap