BerendV
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 sep 2012
- Berichten
- 671
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 91kg
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.744
- Weergaven 4.259.137
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Skyna
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 mrt 2012
- Berichten
- 37
- Waardering
- 0
TrickyTatsu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2005
- Berichten
- 458
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Kleine preworkout soufflé:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
45 g vanille whey, 1 heel ei, 1/4e cookies n cream poptart, 50 ml magere melk gemixed, in tupperware gegoten en voor 3 minuten in de magnetron. Topping = 30 gram frambozen en wat walden farms aardbei siroop
44 P, 22 C, 9 F.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
45 g vanille whey, 1 heel ei, 1/4e cookies n cream poptart, 50 ml magere melk gemixed, in tupperware gegoten en voor 3 minuten in de magnetron. Topping = 30 gram frambozen en wat walden farms aardbei siroop
44 P, 22 C, 9 F.
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.902
- Waardering
- 3.546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Dennisopjebeeld
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2013
- Berichten
- 1.360
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Vanille/Choco havermout ontbijt:
Closeup:
Chocolade protein pancakes:
Volkorenbrood met Chocolade havermout spread:
Post workout meal:
Poging tot zelfgemaakte rijstebloem
Closeup:
Chocolade protein pancakes:
Volkorenbrood met Chocolade havermout spread:
Post workout meal:
Zilvervliesrijst en tuinbonen, kipfilet en fricandeau, nasi/bami groenten en twee eieren.
Ja de eieren hadden mooier gekund...
Ja de eieren hadden mooier gekund...
Poging tot zelfgemaakte rijstebloem
Succes!
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 14 okt 2012
- Berichten
- 354
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 100kg
Rob P
Huge Freak
- Lid sinds
- 8 dec 2010
- Berichten
- 8.466
- Waardering
- 1.263
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 18%
Protein Banana Oatmeal Cookies
gebaseerd op: http://www.youtube.com/watch?v=vinBQoATlkA
Ik heb het volgende recept gebruikt:
Meng:
2 bananen
2 scoops whey
120 gram oats
50 gram cashew gestampt
Genoeg voor 12 koekjes
18 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden, bij 6 min resterend omdraaien.
De smaak is goed te doen, en het vult behoorlijk!
Had ze ook geprobeerd, had ze allemaal opgevreten en zat inderdaad echt bomvol
Ik ga ze zeker ook maken voorafgaand aan de festivals komende zomer. Goed te kanen en echt goede voedingswaarde gewoon in de vorm van een reep.
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Hehe ja die dingen vullen facking ergHad ze ook geprobeerd, had ze allemaal opgevreten en zat inderdaad echt bomvol
Ik ga ze zeker ook maken voorafgaand aan de festivals komende zomer. Goed te kanen en echt goede voedingswaarde gewoon in de vorm van een reep.
, ze zijn wel beetje droog vond ik maar idd zeker goeie shit voor op festivals 
Hier btw de voedingswaarde:
Rob P
Huge Freak
- Lid sinds
- 8 dec 2010
- Berichten
- 8.466
- Waardering
- 1.263
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 18%
Hehe ja die dingen vullen facking erg
Hier btw de voedingswaarde:
Ja idd, ik had et met choco whey en dan smaakt ook goed. Misschien volgende keer nog wat rozijnen erdoor ofzo.. Zijn erg simpel te maken!
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Hehe toevallig dat je dat zegt, mijn vriendin wilde ze ook wel proeven maar ik had ze allemaal al op. Zei dus al dat ze deze koekjes waarschijnlijk veel te droog vind dus dat ik er de volgende keer wat rozijnen voor haar in doe.
Andere optie is misschien beetje appelmoes erin verwerken, maar dan echt maar een beetje anders kan je er geen bolletjes van maken en zakken ze in. Heel miss een idee om het mengsel om een schijfje banaan te doen zodat de binnenkant wat zachter is, vraag me alleen af of dit lukt
(kip met rijst - Lid sinds
- 19 nov 2013
- Berichten
- 24
- Waardering
- 0
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Malhershalahash
Novice
- Lid sinds
- 12 mrt 2011
- Berichten
- 7
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
ziet er lekker en simpel uit. kort receptje? wat heb je tussen je broccoli gedaan?
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
ui, knoflook (uit een potje?!), en dan de voorgekookte (5 min) broccoli even meebakken. Dan een klein beetje kaas erover (parmezaan of een andere harde kaas).
met een gegrilde kippenpoot dus. (kun je zo kopen op de markt. Alleen even opwarmen in de magnetron met zak en al)
low carb heaven
Pollos Hermanos
Cool Novice
- Lid sinds
- 19 jun 2013
- Berichten
- 33
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
ui, knoflook (uit een potje?!), en dan de voorgekookte (5 min) broccoli even meebakken. Dan een klein beetje kaas erover (parmezaan of een andere harde kaas).
met een gegrilde kippenpoot dus. (kun je zo kopen op de markt. Alleen even opwarmen in de magnetron met zak en al)
low carb heaven
Ziet er goed uit! Meer low carb receptjes?
