Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Prestigio]

...

Klik om te verkleinen...

Dat pancake stack dough...
Much nice!

Salade voor de micro's:

Een lichte, eenvoudige pre workout snack

En een high carb, high protein kom havermout

Spoiler

70g havermout
35g pure rice powder
250ml magere kwark
125ml magere yoghurt
1 schep whey protein
2 rijstwafels
2 knäckebrödchen
~800 kcal

 

[pmcm]

WOW, there is great stuff here! :aplause: Kimmona, you go girl !

 

[YOGI]

 

[BeastMode0N]

1e keer in me leven gebakken of überhaupt een koekenpan aangeraakt haha. Nog redelijk gelukt naar mijn gevoel wel dik

 

[AbFab]

Beetje late lunch. Gegrilde Musclemeat hamburger, puntpaprika en wat tapenade.

 

[Sayonara]

Bananen 'ijs'

 

[Gioromano]

x

 

[Mginex]

Dit zijn mijn maaltijden

 

[Strongwoman]

Nice! Ik had laatst een keer een salade met daarin noten! Was erg lekker, nooit aan gedacht om dat zelf te doen.

 

[Mginex]

Nice! Ik had laatst een keer een salade met daarin noten! Was erg lekker, nooit aan gedacht om dat zelf te doen.

Klik om te verkleinen...

Heeeerlijk. Makkelijke kcal overigens

 

[AbFab]

Post-WO: Spaghetti meatballsss

Met een groot glas melk

 

[michieln]

true natural bodyduilding meal:
- kip van muscle meat
- basmati rijst
- broccoli
- banaan
- glaasje volle melk

 

[Casper1988]

Bananen 'ijs'

Klik om te verkleinen...

hoe heb je dat gemaakt?

 

[Sayonara]

2 bananen in blokjes invriezen. Daarna in de keukenmachine laten draaien. Eerst krijg je een soort van kruimels maar als je 'm nog even door laat draaien kom je op een punt dat het glad en romig wordt. Magisch moment. Ik doe er dan nog één of twee lepels pindakaas doorheen.

 

[bricone]

2 bananen in blokjes invriezen. Daarna in de keukenmachine laten draaien. Eerst krijg je een soort van kruimels maar als je 'm nog even door laat draaien kom je op een punt dat het glad en romig wordt. Magisch moment. Ik doe er dan nog één of twee lepels pindakaas doorheen.

Klik om te verkleinen...

Ik deed dit altijd al zonder pindakaas, maar zal het eens met gaan proberen

 

[joostd]

2 bananen in blokjes invriezen. Daarna in de keukenmachine laten draaien. Eerst krijg je een soort van kruimels maar als je 'm nog even door laat draaien kom je op een punt dat het glad en romig wordt. Magisch moment. Ik doe er dan nog één of twee lepels pindakaas doorheen.

Klik om te verkleinen...

ziet er awesome uit. ik heb alleen geen keuken apparaat, alleen een staafmixer.
als ik de bananen eerst plet en dan invries, zou het dan lukken met een staafmixer?

 

[Sayonara]

Ik deed dit altijd al zonder pindakaas, maar zal het eens met gaan proberen

Klik om te verkleinen...

Ja je kunt er eigenlijk van alles doorheen doen, blijft altijd lekker. Ik doe er soms (ongebrande) noten of pure chocolade doorheen. Als je de suikers kunt hebben, dan is Nutella ook erg lekker.

ziet er awesome uit. ik heb alleen geen keuken apparaat, alleen een staafmixer.
als ik de bananen eerst plet en dan invries, zou het dan lukken met een staafmixer?

Klik om te verkleinen...

Denk dat het ook prima kan met een staafmixer. Je hoeft het niet eens te pletten voordat je het invriest maar je staafmixer wat meer rond bewegen. Zat er niet zo'n klein hakmolentje bij je staafmixer? Dat werkt ook.

 

[Sayonara]

Maaltijd van gisterenavond:Makreel, linzen, groene aspergetips en wat rauwe groente.

 

[arnodsi]

 

[Dennisopjebeeld]

roid meals