Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Casper1988]

Chocolade mug cake (magnetron cake)

Appel chocolade eiwit muffins

Klik om te verkleinen...

Mag ik miss de recepten?

 

[shark89]

Je hebt rijst dat 30 min moet koken en rijst dat 8 min kookt (parboiled)

 

[Strongwoman]

Damn dat ziet er goed uit. Is het moeilijk te maken? Je mag me het recept wel eens geven.

Klik om te verkleinen...

Mag ik miss de recepten?

Klik om te verkleinen...

Binnenkort komt mijn site online, daar zal ik de recepten plaatsen. Als ik nu al alles ge plaatsen, heb ik geen back up om daar te plaatsen. Ik wil namelijk iedere dag 1 recept of artikel online zetten!

Alles ziet er altijd heerlijk uit, begirjp me niet verkeerd, maar eet jij ook ooit voedsel? of alleen desserts?

Klik om te verkleinen...

Haha thanks. En ja ik eet ook normaal alleen als ik het er niet netjes uit vind zien, dan post ik het niet!
Ook ik heb vaak geen zin om een bord netjes op te maken, want vaak is het dan al afgekoeld.

 

[laluzz]

Die website van jou wordt mijn nieuwe startpagina

 

[Grmpf]

Stukje gegrilde tonijn met gestoomde Brocollli.

Lekker preppen, asperges, kip, zoete aardappel met champignons gekruid met rozemarijn.

Maaltijdsalade met van alles en nog wat.

 

[Gru]

Even een vraagje aan de bananenbrood bakkers hiero.
Iedere keer als ik bb maak dan krijg ik zo'n ingezakte cake..
Heb al meer bakpoeder geprobeerd maar blijft "inzakken"

Iemand een suggestie wat ik fout doe?
Thanx!

 

[The Novice]

Morgen refeed na drie dagen redelijk low kcal/carb.
Brotips voor voeding? Let wel op, refeed dus low fat dag.

 

[fitness beginer]

breakfast of champions: (semi srs)

kwark+aardbeien+boterham.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

besloten om vandaag maar low calc te gaan omdat ik toch hele dagen achter mijn bureau zit en wil geen vet gains, het is bijna zomer

 

[LM]

Even een vraagje aan de bananenbrood bakkers hiero.
Iedere keer als ik bb maak dan krijg ik zo'n ingezakte cake..
Heb al meer bakpoeder geprobeerd maar blijft "inzakken"

Iemand een suggestie wat ik fout doe?
Thanx!

Klik om te verkleinen...

te vloeibaar beslag wss. meer bloem toevoegen.

 

[boxona]

Even een vraagje aan de bananenbrood bakkers hiero.
Iedere keer als ik bb maak dan krijg ik zo'n ingezakte cake..
Heb al meer bakpoeder geprobeerd maar blijft "inzakken"

Iemand een suggestie wat ik fout doe?
Thanx!

Klik om te verkleinen...

Wat voor ingrediënten doe je er allemaal in? En wat voor bakpoeder gebruik je? Baking soda werkt trouwens ook goed.

 

[Gru]

Wat voor ingrediënten doe je er allemaal in? En wat voor bakpoeder gebruik je? Baking soda werkt trouwens ook goed.

Klik om te verkleinen...

Kheb hem hier ergens van het forum gepikt,

100gr havermout, 240gr banaan, 2 eieren, 200gr magere kwark, 90 gr whey, 20 gr kokosolie, 3 tl bakin powder, 10 gr kaneel.

Het was een redelijk vaste substantie.

Heb ook al een keer de variant van kimmona geprobeerd maar die bleef ook zo dun.

 

[tommetje1993]

Net:

Nu:

 

[StickySteeez]

gvd lekker

van geleend geld of niet?

 

[Kazz Unit]

Mijn eten is echt triestig

 

[boxona]

Kheb hem hier ergens van het forum gepikt,

100gr havermout, 240gr banaan, 2 eieren, 200gr magere kwark, 90 gr whey, 20 gr kokosolie, 3 tl bakin powder, 10 gr kaneel.

Het was een redelijk vaste substantie.

Heb ook al een keer de variant van kimmona geprobeerd maar die bleef ook zo dun.

Klik om te verkleinen...

Ik Denk dat je teveel vloeibare ingrediënten hebt. Ik maak m zo:

100 gr havermout
100 gr (volkoren)meel
100 gr appelmoes
100 gr whey
100 gr magere kwark
Paar theelepels baking soda of bakpoeder
1 banaan (2 kan ook maar vind t niet lekker als t zo overheerst)
Voeg zelf nog allemaal extra noten en gedroogd fruit toe maar hoeft niet. Kokosolie doe ik ook niet, doe bakpapier in de cakevorm.

 

[The Novice]

Eerste meal van refeed vandaag, oats/whey/fruit/kaneel/WF

 

[Strongwoman]

Gebonden champignonsoep met balletjes!

Eiwit muffins met blauwe bessen. Ze zijn iets te plat maar de smaak is wel goed!

 

[Sayer]

Gisteren "Vanilla whey protein pancakes" gemaakt, van protein POW.

Ingrediënten:

-Zoete aardappel (in het recept stond pompoen puree, niet gevonden dus vervangen door zoete aardappel)
-Vanille whey
-Amandelnoten
-Havermout
-Eiwit
(optioneel zout)

Het recept dat ik heb gebruikt staat in haar kookboek, kan het zo niet direct vinden op de site.

Dit allemaal in een kom (mixen) ziet er zo uit:

Wat PEM spray in een pan en bakken maar. Ben begonnen met een iets te grote pannenkoek. Dit recept leent zich beter voor de kleine variant

Dit was de stapel die ik uit het beslag heb gehaald:

Deze ochtend opgewarmd in de microgolf, diepgevroren bessen ontdooid en er wat over gedaan:

Enorm lekker en vult ook goed! Je proeft geen zoete aardappel (al zag het beslag wel oranje )

Macro's:

 

[totalscream]

Ziet er machtig uit!

Nu:

Diepvries bosbessen
Koffie
Magere platte kaas met WF caramel saus en WF chocolade saus mmmhm!
Stukje water meloen is al op..

 

[Grmpf]

Gisteren "Vanilla whey protein pancakes" gemaakt, van protein POW.

Ingrediënten:

-Zoete aardappel (in het recept stond pompoen puree, niet gevonden dus vervangen door zoete aardappel)
-Vanille whey
-Amandelnoten
-Havermout
-Eiwit
(optioneel zout)

Klik om te verkleinen...

Wow! Die ga ik ook bouwen. Ziet er echt briljant uit