RODONDO
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2013
- Berichten
- 530
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 16%
Ziet er lekker uit, klinkt ook lekker met avocado en mango...
Spek met een jasje van witte chocolade is ook een tip !
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.744
- Weergaven 4.259.038
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Een tijdgebrek creatie; tortilla met zoete aardappel. Debiel kan het maken en is snel klaar:
1 grote zoete aardappel ( raspen )
1 ui
3 lente-uitjes
spekreepjes ( in cut vervangen door turkeybacon of kip )
oregano
zout/peper
feta ( in cut vervangen door cottage cheese )
5 eieren
Ook lekker met spinazie erin, maar dat had ik niet in huis.
Ui fruiten, bacon erbij, aardappelrasp meefruiten. Ei kloppen, overige ingredienten erin en mengen met de ui/bacon/zoete aardappel.
In een een quichevorm gieten, of anders een springvorm. Wel even insprayen of invetten.
In oven op 175 graden, 20 minuutjes.
1 grote zoete aardappel ( raspen )
1 ui
3 lente-uitjes
spekreepjes ( in cut vervangen door turkeybacon of kip )
oregano
zout/peper
feta ( in cut vervangen door cottage cheese )
5 eieren
Ook lekker met spinazie erin, maar dat had ik niet in huis.
Ui fruiten, bacon erbij, aardappelrasp meefruiten. Ei kloppen, overige ingredienten erin en mengen met de ui/bacon/zoete aardappel.
In een een quichevorm gieten, of anders een springvorm. Wel even insprayen of invetten.
In oven op 175 graden, 20 minuutjes.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
RODONDO
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2013
- Berichten
- 530
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 17 nov 2007
- Berichten
- 591
- Waardering
- 29
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 2.907
- Waardering
- 2.890
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
Proteinpow.com gebruikt het volgende recept vaak als bodem voor cheesecakes:
2 tablespoons nutbutter (almond, pinda, hazelnut, tahini, kan allemaal).
1/2e cup ground almonds
1 tablespoon agave syrup
Ik heb dit zelf een keer geprobeerd met hazelnootpasta van meridian, maple syrup en zelfgemalen blanke amandelen. Was erg lekker, wel een tikje zoet.
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
zelfgepaneerd?
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Zelf in de pan gedaan
... ik bedoel ja zelf gevangen, gefileerd en gepaneerd
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
De dingen van proteinpow die ik geprobeert heb, zijn vaak smaakloos. Ik heb geen idee waarom iedereen er zo gek van is, want heb al vaker gelezen dat het nooit zo word als zij het maakt. Dus die bodem ga ik ook niet proberen. ^^
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Nee, ei kluts je apart in een kom met de kruiden en zout/peper. Dan brokkel je de kaas erin.
De ui/bacon en bataat zet je wel even 5 minuutjes aan in de pan. Dan alles bij elkaar fl*kkeren en in de oven duwen.
Als je de eieren meteen meebakt dan heb je roerei en geen tortilla.
Het is ook echt lekker, zowel warm als koud goed te eten en het is makkelijk mee te nemen.
---------- Toegevoegd om 13:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:01 ----------
Ik vind protein pow ook echt geen reet aan. Wat een armoe en ellende; alles smaakt naar hippies.
Ik maakte vroeger 'guilt-free' biscuitbodems voor kwarktaart met digestivekoekjes uit het suikervrij-schap ( wit/oranje rol biscuits ). Dat kwam voor mij het dichtst bij een echte cheesecake bodem.
Ook lekker was een combinatie van amandelmeel en pecannoten ( even fijnmaken in een vijzel of blender ) , maar daar moet dan wel een flink stuk boter bij, anders slaat het alsnog nergens op.
Eigenlijk zoals met alles, is zonder suiker gewoon gaar en zonder vet ook. Dan maar minder vaak cheesecake eten, al kun je me er echt in begraven
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Sjors26
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jan 2013
- Berichten
- 6.277
- Waardering
- 1.307
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Vergeet niet dat zij zich in een markt begeeft waar mensen meer gefocussed zijn op macro's dan op smaak. Hetzelfde gaat op voor de vegan markt; ik heb er redelijk wat recepten van geprobeerd, maar het is gewoon allemaal muffe rommel met een ontzettend passieloze smaak.
Ik heb jaren als chef gewerkt en kan echt een heel goed potje koken, maar ik kan qua smaak gewoon niet om vet en suiker heen. Alle vervangers smaken gewoon als vervangers en niet de real deal.
Heel soms kun je met een beetje tweaken best iets smakelijks maken zonder beide componenten, maar het is altijd een concessie.
Ik ben denk ik teveel een purist om die concessie te willen doen. Ook met whey heb ik echt alles al gedaan maar ik vind het gewoon k*t. Chemische meuk met een ontzettende k*tsmaak die ik alleen gemaskeerd krijg met -jawel- vet of suiker.
Dat schiet zijn doel dus voorbij.
Ik laat het 'gezonde' koken dan ook maar over aan mensen die er wel wat mee kunnen. Dat ze een boek heeft bewijst maar weer eens hoeveel vraag er is naar dit soort recepten.
Ik heb jaren als chef gewerkt en kan echt een heel goed potje koken, maar ik kan qua smaak gewoon niet om vet en suiker heen. Alle vervangers smaken gewoon als vervangers en niet de real deal.
Heel soms kun je met een beetje tweaken best iets smakelijks maken zonder beide componenten, maar het is altijd een concessie.
Ik ben denk ik teveel een purist om die concessie te willen doen. Ook met whey heb ik echt alles al gedaan maar ik vind het gewoon k*t. Chemische meuk met een ontzettende k*tsmaak die ik alleen gemaskeerd krijg met -jawel- vet of suiker.
Dat schiet zijn doel dus voorbij.
Ik laat het 'gezonde' koken dan ook maar over aan mensen die er wel wat mee kunnen. Dat ze een boek heeft bewijst maar weer eens hoeveel vraag er is naar dit soort recepten.
Mathijsimo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jan 2010
- Berichten
- 1.440
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
+1, gewoon 6 dagen clean eten en 1 dag lekker los
of gewoon lekker eten maar wat minder?
IIFYM
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.516
- Waardering
- 6.327
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Je hebt me zelf een PM gestuurd over dat boek
Heb nu ook juist het 2de boek, vind het een handige leidraad
Je site juist hetzelfde hoor, is ook handig. Maar wil erop wedden dat mijn versie niet zoals de jouwe smaakt (ik ben echt lui in de keuken...)
- Lid sinds
- 5 feb 2014
- Berichten
- 1.603
- Waardering
- 785
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
Tapatalk werkt weer dus hier wat meals, meeste zijn low carb omdat ik aan het cutten ben en zo af en toe een carb postworkout madness hou.
In wat voor saus heb jij deze maaltijd gebakken? Ziet er allemaal goed uit trouwens
