- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.758
- Weergaven 4.259.889
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Rijst met koolvis en wat curry, looks gross, tasts great 
Weightgainer (sample) met ei en melk uit de magnetron. Plus wat caramel syrup
Aardappel uit de oven met wat curry en varkensfilet.
Zoete aardappel met chocolate en caramel syrup + een halve quest bar.
Protein pancake met banaan, protein sludge en pindakaas
Post workout lunch
Nogmaals, weightgainer uit de magnetron. Getopt met caramel syrup, coconutflakes en cereal
Zoete aardappel met pindakaas en mini smarties
Pre workout ontbijt van overnight oatmeal (kwark + cacao + oats) en wat fruit
Weightgainer (sample) met ei en melk uit de magnetron. Plus wat caramel syrup
Aardappel uit de oven met wat curry en varkensfilet.
Zoete aardappel met chocolate en caramel syrup + een halve quest bar.
Protein pancake met banaan, protein sludge en pindakaas
Post workout lunch
Nogmaals, weightgainer uit de magnetron. Getopt met caramel syrup, coconutflakes en cereal
Zoete aardappel met pindakaas en mini smarties
Pre workout ontbijt van overnight oatmeal (kwark + cacao + oats) en wat fruit
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 17 jun 2014
- Berichten
- 232
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
gcjoel
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 okt 2013
- Berichten
- 172
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 67kg
ruudje1994
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 958
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 97kg
Look at them gainzz
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Paars vlees?
Varkenslappen, soort van gekookt...
Probeer het, smaakt awesome
. Zijn genoeg dergelijke combo's te vinden op internet 
hoe doe je dat met die weightgainer cake?
gewoon in de magnetron fl*kkeren?
Weightgainer (of gewoon whey, kan ook), ei erbij en eventueel wat water om een egaal beslag te krijgen. Vervolgens even nuken in de magnetron.
Wat voor cereal is dat?
Was een tijdelijke aanbieding van de Lidl...
Calories in vs. calories out
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
Rijst met koolvis en wat curry, looks gross, tasts great
(...)
Eet je ook soms groenten?
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Elke dag, 250 tot 500 gram. Micro's zijn ook belangrijk
Bij deze maaltijd was het een apart bord, maar een grove schaal broccoli is niet zo interessant voor hier.
TheButcher
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2014
- Berichten
- 273
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 17 jun 2014
- Berichten
- 232
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Post legday meal
(Maar 1 van de rondes uiteraard)
Me jaloers
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
kevin16ama
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 jul 2014
- Berichten
- 54
- Waardering
- 18
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Vanmiddag
Macros per plate (which by the way is VERY filling):
248kcals
28g protein
11g fat
5g carbs!!!
Wat is het? Ziet er lekker uut!
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks, beschrijving etc + nog een maaltijd staan hier: [URL=[http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/stefanos-road-to-an-aesthetic-body-368318/#post8565822] Mijn logje
[/URL]---------- Toegevoegd om 19:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:50 ----------
Kee
