Jordi96
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2014
- Berichten
- 699
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 76kg
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.758
- Weergaven 4.259.849
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
boxona
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 1.020
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Thanks. Hoe maak jij (en anderen hier) je muffins luchtig? Al een aantal maal geprobeerd en het blijven maar een soort bonkjes in een cup
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
boxona
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2010
- Berichten
- 1.020
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Mocht je het ontdekken hoop ik dat je het met ons wil delen
ik experimenteer ook nog ff verder haha
Laatst bewerkt:
dordtenaar
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 sep 2014
- Berichten
- 101
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
Thanks. Hoe maak jij (en anderen hier) je muffins luchtig? Al een aantal maal geprobeerd en het blijven maar een soort bonkjes in een cup
Zo kort mogelijk mixen, alleen dat de ingredienten goed doorelkaat zijn.
Lang mixen is stugger beslag
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Havermout en whey "plaatkoek" uit de oven met banaan en Walden Farms Caramel Dip.
Random post workout maaltijd
Nog een random post workout (havermout en ei experiment uit de oven: failed)
Chocolade pudding van Chocolate Peanut Butter Syntha-6, Chocolate Cookies Whey-HD en Chocolate Smart Shake (gemengd met magere melk)
Smaakte zr goed
Volkorenwrap met chicken, rice and beans
Random post workout maaltijd
Nog een random post workout (havermout en ei experiment uit de oven: failed)
Chocolade pudding van Chocolate Peanut Butter Syntha-6, Chocolate Cookies Whey-HD en Chocolate Smart Shake (gemengd met magere melk)
Smaakte zr goed
Volkorenwrap met chicken, rice and beans
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
Hoe heb je die gemaakt?
Ben uk ook benieuwd naar!!
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Oven voorverwarmen op 180C.
Havermout (70g), Eieren (2 stuks) en wat melk of water toevoegen tot je een brownie beslag hebt (net wat dikker dan voor pannenkoeken).
Beslag in een ovenschaal doen en dat in de oven zetten voor 20 tot 25 minuten.
Het basisrecept is vrij simpel dus je kunt je fantasie erop laten uitleven en toevoegen wat je graag wil
Havermout (70g), Eieren (2 stuks) en wat melk of water toevoegen tot je een brownie beslag hebt (net wat dikker dan voor pannenkoeken).
Beslag in een ovenschaal doen en dat in de oven zetten voor 20 tot 25 minuten.
Het basisrecept is vrij simpel dus je kunt je fantasie erop laten uitleven en toevoegen wat je graag wil
- Lid sinds
- 29 jan 2012
- Berichten
- 247
- Waardering
- 38
Thx to Marina1975 en Prestigio
Whey Popcorn!
Alhoewel mijn bereidingswijze wel nog niet helemaal waterdicht is
Op een bord of bakplaat she said... Die dingen vlogen mijn hele oven rond. Heb ze met mijn BBQ tang uit de grillijzers enz mogen halen Iemand enige tips?
Oh ja ... en 15gr whey op 50gr pofmais is ook wat overdreven
Whey Popcorn!
Alhoewel mijn bereidingswijze wel nog niet helemaal waterdicht is
Op een bord of bakplaat she said... Die dingen vlogen mijn hele oven rond. Heb ze met mijn BBQ tang uit de grillijzers enz mogen halen
Iemand enige tips? Oh ja ... en 15gr whey op 50gr pofmais is ook wat overdreven
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.958
- Waardering
- 18.457
- Lengte
- 1m68
Thx to Marina1975 en Prestigio
Whey Popcorn!
Alhoewel mijn bereidingswijze wel nog niet helemaal waterdicht is
Op een bord of bakplaat she said... Die dingen vlogen mijn hele oven rond. Heb ze met mijn BBQ tang uit de grillijzers enz mogen halen
Oh ja ... en 15gr whey op 50gr pofmais is ook wat overdreven
Nice! nog eens wat anders dan eiwit chips en goedkoper ook! hahahha... dat wist ik wel dat ze rond zouden vliegen. Vroeger toen wij thuis een oven hadden zaten we als kinderen voor de oven te kijken ernaar.
Maar even een ideetje. Zie het plaatje bijgevoegd. Je hebt van die zeven zoals deze. Haal het handvat eraf en zet hem eroverheen en je bent van dat probleem af. Dingen kosten een paar euro.
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
Thx to Marina1975 en Prestigio
Whey Popcorn!
Alhoewel mijn bereidingswijze wel nog niet helemaal waterdicht is
Op een bord of bakplaat she said... Die dingen vlogen mijn hele oven rond. Heb ze met mijn BBQ tang uit de grillijzers enz mogen halen
Oh ja ... en 15gr whey op 50gr pofmais is ook wat overdreven
Mag ik ook t recept
- Lid sinds
- 29 jan 2012
- Berichten
- 247
- Waardering
- 38
Mag ik ook t recept
Ere wie ere toekomt ... het staat hier: http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/zoete-aardappel-374033/
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 4 mrt 2014
- Berichten
- 1.720
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m78
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Vincentw94
Novice
- Lid sinds
- 13 sep 2014
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 68kg
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Hele taart (ovenschaal) voor nog geen 450kcal. Hoe?
Ik houd echt van "volume eating" liefst voor zo min mogelijk calorien.
Hier het recept:
- 80gr havermout
- 150gr pompoen blokjes
- 4 eiwitten
- halve appel
- stevia/kaneel
Havermout koken met water + kaneel/stevia op smaak. Pompoen blokjes ondertussen in de magnetron of koken en daarna fijn prakken. Eiwit en pompoen daarna op laag vuur door de havermout roeren, nog eventjes daarna op hoog vuur laten meekoken. Appeltje erdoor en je kunt het in principe eten, het is dan lekker fluffy en lijkt super veel.
Je kunt het daarna ook nog in de oven doen, zoals ik nu heb gedaan!
Getopt met Walden Farms, Caramel dipsaus
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
