Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[SanneF]

Ok ga ik ook eens proberen, alleen laatste tijd probeer ik lactose te vermijden. Dus misschien iets anders als kwark proberen.

Klik om te verkleinen...

Mijn standaard ontbijt iedere dag waar ik altijd opnieuw naar uitkijk:

- Banaan op de bodem van een afsluitbaar bakje fijnprakken
- 30 tot 55 gram havermout er over
- 300 ml amandelmelk erbij
- Rauwe cacao en kaneel erbij
- 10 gram pindapasta erbij

Dit alles mengen/opkloppen met een garde en dan een nacht de koelkast in.

En in de ochtend heb je dan een "toetje" als ontbijt .

Soms wissel ik het af door de pindapasta eruit te laten en er iets van lijnzaad/chiazaad/cacao nibs/goji bessen er doorheen te doen.
Koffiebonen fijnmalen en door het goedje roeren is ook wel lekker .

 

[commanderke]

Mexican burger:

200g Mexicaanse groentenmix (Lidl)
200g patato wedges (Lidl)
Low-fat hamburger (musclemeat)

 

[Agelast]

 

[Robin10]

Voor mn bezoek gemaakt, doe zelf het keto dieet Heb het eerder op, is echt heerlijk en in een wok pan kun je makkelijk 4 maaltijden maken!

 

[Casper1988]

Wat is n keto dieet?

 

[Robin10]

Wat is n keto dieet?

Klik om te verkleinen...

geen carbs, mag 5 van de 6 ingrediënten niet eten.

 

[Barkie]

geen carbs, mag 5 van de 6 ingrediënten niet eten.

Klik om te verkleinen...

Srs? Dat je de rijst niet mag logisch, maar de andere ingrediënten kunnen gewoon in kleine mate. Immers wanneer je eenmaal in ketose verkeerd geraak je hier niet met kleine hoeveelheden carbs uit hoor...

 

[Robin10]

Srs? Dat je de rijst niet mag logisch, maar de andere ingrediënten kunnen gewoon in kleine mate. Immers wanneer je eenmaal in ketose verkeerd geraak je hier niet met kleine hoeveelheden carbs uit hoor...

Klik om te verkleinen...

Het is wokken dus alles komt bij elkaar, satésaus heeft bv. best veel carbs.

 

[Rox92]

Mijn laatste junkmeal (althans deel daarvan)
Wafels, met nutella en vanille ijs

 

[Strongwoman]

Iced cappuccino deze morgen, maar zonder slagroom... foto is van een paar dagen geleden
Voedingswaarde zonder de slagroom is
100 kcal
20,4e
2,8k
0,4v
2,4 suiker
1,7vezels
Is de voedingswaarde van de smart protein frozen cappuccino van body&fit
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Eiwitten al binnen, dus nu tijd voor carbs... Bananen ijs met crunchy pindakaas, wat cruesli en een paar pecannoten
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
310kcal

 

[joostd]

Iced cappuccino deze morgen, maar zonder slagroom... foto is van een paar dagen geleden
Voedingswaarde zonder de slagroom is
100 kcal
20,4e
2,8k
0,4v
2,4 suiker
1,7vezels
Is de voedingswaarde van de smart protein frozen cappuccino van body&fit


Eiwitten al binnen, dus nu tijd voor carbs... Bananen ijs met crunchy pindakaas, wat cruesli en een paar pecannoten

310kcal

Klik om te verkleinen...

foodporn, mag ik een keer komen eten

 

[boxona]

Chocolade proteïne muffins


Eiwit chocolade pannenkoeken met banaan


Griekse yoghurt met whey, havermout, lijnzaad en vers fruit


Groene curry met spinazie, kip en linzen (was lekkerder dan het eruit zag )

 

[Stefanovic]

Mijn standaard ontbijt iedere dag waar ik altijd opnieuw naar uitkijk:

- Banaan op de bodem van een afsluitbaar bakje fijnprakken
- 30 tot 55 gram havermout er over
- 300 ml amandelmelk erbij
- Rauwe cacao en kaneel erbij
- 10 gram pindapasta erbij

Dit alles mengen/opkloppen met een garde en dan een nacht de koelkast in.

En in de ochtend heb je dan een "toetje" als ontbijt .

Soms wissel ik het af door de pindapasta eruit te laten en er iets van lijnzaad/chiazaad/cacao nibs/goji bessen er doorheen te doen.
Koffiebonen fijnmalen en door het goedje roeren is ook wel lekker .

Klik om te verkleinen...

Klinkt goed, ook maar eens proberen!

 

[physiquenl]

Als jullie inspiratie zoeken voor maaltijden kan je altijd mijn instagram checken:
PhysiqueandnutritionNL (ook via pc te vinden -> google)

 

[joostd]

Als jullie inspiratie zoeken voor maaltijden kan je altijd mijn instagram checken:
PhysiqueandnutritionNL (ook via pc te vinden -> google)

Klik om te verkleinen...

no thx jeff

 

[AbFab]

Zal s kijken.

Maar inspiratie is nooit het probleem. Helaas

Lunch: avocado en gebakken tonijn uit blik met sambal badjak


Net op: kwark, aardbeien en lavendelhoning

 

[AbFab]

Als jullie inspiratie zoeken voor maaltijden kan je altijd mijn instagram checken:
PhysiqueandnutritionNL (ook via pc te vinden -> google)

Klik om te verkleinen...

Die rucola omeletjes zien er goed uit. Pureer of hak je de rucola eerst fijn?

 

[BerendV]

Twee meals van vandaag:

Spoiler

Havermout-pannekoeken

Spoiler

Roerbak met kip, spruitjes, bosui, koriander en sojasaus

 

[physiquenl]

Die rucola omeletjes zien er goed uit. Pureer of hak je de rucola eerst fijn?

Klik om te verkleinen...

Gewoon heel laten, enkel wassen en door je mengsel roeren

---------- Toegevoegd om 17:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:55 ----------

no thx jeff

Klik om te verkleinen...

Ai ok

 

[Strongwoman]

Ziet er allemaal lekker uit boxona!

Ontbijt van vanmorgen

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

http://sanneskitchen.com/recepten/healthy-peanut-butter-cookie-dough-bites/