XXL Nutrition

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Japanse wokgroenten, broccoli en panfafilet.



Met rijst (50g :thumbdown: ), sesamolie en sesam.

uploadfromtaptalk1360174927753.jpg


uploadfromtaptalk1360174955164.jpg
 
25i0sw5.jpg


zmi5z.jpg


Bodybuilders/keto French Toast met Walden Farms Caramel sauce! Lekker ontbijtje!

Macros:
kcals: 264
Prot: 29
Fats: 14
Carbs: 3
 
Laatst bewerkt:
hoe bevalt die waldens saus? heb je de andere ook geproefd?
 
ik heb chocolade en pannenkoeksiroop hier liggen
 
Hoe maak je die wentelteefjes dan op de BB/keto manier? Vind dat zo lekker he. Met heel veel kaneel!
 
lekkur! 100 gram rijst met zelfgemaakte pindasaus (30gram pindakaas met gekookt water, sambal en komijn) en 30 gram amandelen. ernaast kippendrumstick, salade bestaande uit tomaat, ui, gekookt ei, komkommer en kipfiletblokjes, goeie!

hmm.jpg
 
Cookies&Cream wentelteefjes:

3 sneetjes volkorenbrood
1 ei
100ml melk
15g whey (c&c)
Kaneel
Kokosvet (bakken)
Zoetstof

Energie: 493 kcal
E: 28g
K: 48g
V: 19g
[afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Laatst bewerkt:
Salade met krokante kip, ansjovis, ei en zonnebloempitjes.

uploadfromtaptalk1360236297072.jpg
 
Een paar zelfgemaakte gebakken aardappels + paprika poeder, peper & wat zout + gekruide kip (cajun) + ui + een salade met geitenkaas, rozijnen, pinda's en wat honing

29konqq.jpg


btw: ik ga eens proberen mijn eigen kipkruiden te maken, maar dan zonder zout (de belachelijke hoeveelheden die ze in kipkruidmixen gooien!). Heb dit gevonden :

Voor 3 kg kip:

5 tl zout
3 tl paprikapoeder
2 tl uienpoeder
2 tl bonenkruid
1 tl koriander
2 tl knoflook
1 tl zwarte peper
1 tl tijm
1 tl basilicum
1 tl nootmuskaat

Met dit als basis ga ik de losse ingredienten kopen en dan een shitload kruiden maken:D
 
Laatst bewerkt:
trouwens benieuwd of iemand dit hier ooit gedaan heeft. maar heeft iemand ooit brinta VOOR het warm maken van de melk toegevoegd? zoja, whut happens? wordt t juist dikker of juist niet?
ben hier wel benieuwd naar. als niemand t weet ga ik t morgen proberen en uitkomsten posten:D
 
Mijn eerste zoutloze kip kruidenmix gemaakt!

De ingrediënten die ik op internet had gevonden:

5 tl zout
3 tl paprikapoeder
2 tl uienpoeder
2 tl bonenkruid
1 tl koriander
2 tl knoflook
1 tl zwarte peper
1 tl tijm
1 tl basilicum
1 tl nootmuskaat
Zelf nog 0.5 tl kurkuma

Inkopen van alles (kost nog best wel wat $$$)
1582o8.jpg

Ik heb een maatschepje van body&fitshop gebruikt en dit was qua hoeveelheid perfect want uiteindelijk paste het precies in de pepermolen! Dus ipv 3 theelepels paprikapoeder heb ik 3 schepjes gevuld.

Schepje:
adz1x3.jpg
Alles mengen in een bakje:
2ufdf9y.jpg

Omdat ik wel van pittige kruiden houd heb ik er ook nog chili bij gedaan, 1 schepje. Denk dat dit te weinig is maar kan er altijd nog meer bij doen :)

Eindresultaat, van de week eens proeven!
5aktg5.jpg
 
Laatst bewerkt:
Ziet er goed uit die kruidenmix!! laat eens weten of het wat is, dan kan ik ook inkopen gaan doen :D
 
ze verkopen ook natriumarme kipkruiden ;) (AH huismerk, verstegen ook dacht ik)
 
Ja die heb ik hier ook, het heet "gematigd zout kruidemix" van verstegen maar daar zit alsnog 35% zout in.
 
Wordt hier ****ing hongerig van haha
 
Re: Post je meals! (pics!)

Jummie!



Zalm-roomkaas tosti en tomatensoep.
Beetje junk, maar wel lekker.

uploadfromtaptalk1360260232567.jpg
 
Terug
Naar boven