Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Prestigio]

Wil iedereen aub kappen met die pic quotes? We zien het zelf ook wel hoor

 

[Uncle Outlaw]

Havermoutcakeplak uit de oven, lekker ontbijtje!

Klik om te verkleinen...

Ziet er krokant uit. Kan je de ingrediënten en wijze even posten aub.

 

[mark30049]

Klik om te verkleinen...

Hoeveel calorieen zijn die maaltijd, en hoeveel eet je er per dag?

 

[willem9]

Kan hier precies geen bijlage meer toevoegen met mijn gsm?

 

[Machete]

Kan hier precies geen bijlage meer toevoegen met mijn gsm?

Klik om te verkleinen...

Mij lukt t ook niet meer.

 

[TrickyTatsu]

Uitgeholde courgette's met mager gehakt, courgette (we gooien niks weg!), ui, paprika en tomatensaus.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[willem9]

Hmm, lijkt me heerlijk voor op rustdagen. Veel werk?

 

[mesoectosaurus]

Uitgeholde courgette's met mager gehakt, courgette (we gooien niks weg!), ui, paprika en tomatensaus.

Klik om te verkleinen...

Ziet er super uit !

 

[Ano_93_94]

1500kcal dit is trouwens me ontbijt

 

[MissisK]

Ontbijt:
[afbeelding niet meer beschikbaar]

Geraspte zoete aardappel kort gebakken, twee gebakken eieren en ontbijtspek.

Avondeten:

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Salae van veldsla, broccoli, komkommer, cherrytomaatjes en zwarte olijven. Met gebakken garnalen gemarineerd in knoflook, peterselie en citroen.

Eerste keer dat ik garnalen had klaargemaakt (was niet moeilijk want ze waren voorgegaard) maar ze waren heerlijk!

 

[stronglifter]

Missisk tip: zoete aardappel kan je ook klaarmaken in de oven

 

[TrickyTatsu]

Hmm, lijkt me heerlijk voor op rustdagen. Veel werk?

Klik om te verkleinen...

Mwa, valt op zich mee. Natuurlijk wel wat langer mee bezig als een standaard stirfry - maar het resultaat was het iig waard

Rustdag maaltijd van vandaag: 400 g gemarineerde hamlap (babi pangang kruidmix & saus), >800 g groentenmix, gegrilde aubergine.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[MissisK]

Missisk tip: zoete aardappel kan je ook klaarmaken in de oven

Klik om te verkleinen...

Ja dat weet ik Maar ff aanbakken in de pan gaat wel ongeveer 10x zo snel als een oven voorverwarmen etc... En met ontbijt vind ik het wel belangrijk dat het snel klaar is. Omdat ik de aardappel had geraspt was het ook echt super snel klaar in de koekenpan.

 

[Timmeeh]

Homemade chicken bacon cheeseburger

 

[Uncle Outlaw]

In deze video bespreek ik kort hoe je protein fluff maakt, zie 02:53
http://www.youtube.com/watch?v=2zrwoYqCj6s



Op rustdagen eet ik zelf nauwelijks sugary foods en houd ik het grotendeels clean. Maar tijdens een cut/recomp approach maak ik wel degelijk gebruik van cereals en andere lekkernijen post workout

En tenzij je 20 min wilt staan met zo'n mixer zou ik een vaste aanraden haha.


Iets te veel werk om dat iedere x te doen. Als je een specifiek gerecht wilt weten; laat maar horen en ik probeer em met meer diepgang te omschrijven Voor nu volstaat een picture + korte omschrijving hah!

Klik om te verkleinen...

Die van jouw ziet er zo stevig uit. Zelf een proberen te maken vandaag. Viel helemaal uit elkaar en bleef aan de bodem plakken... Zonde. Volgende keer beter. Misschien kan je met zeggen hoe je de jouwe zo stevig kreeg.

Bedankt.

 

[marina1975]

schnitzeltje van 2 onsjes met aardappelen uit de oven in olijfolie en een salade met dressing.
Goed maaltje?

 

[Ano_92_48]

Schnitzelgains

 

[marina1975]

yep! magere schnitzel.... slechts 160 kcals/100gr.... enne gains moet ook!

 

[Ano_92_48]

Alleen jammer dat het paneer zich helemaal volzuigt met vet

 

[TrickyTatsu]

Zelfgemaakte sushi post workout Was gigantisch lekker!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]