Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Psvcr7]

100gr ultra fine oats
100 gr chocolate brownie whey
100gr pindakaas

Dat bij elkaar in een bak gooien en 100ml melk erbij, kneden tot het een mooie bol is en die smeer je uit in een bak, gooi je nog iets eroverheen zoals witte chocolade of honing of iets wat je lekker vindt, je zet het ff een uur in de diepvries en het is klaar, rest van de tijd gewoon bewaren in koelkast, smaakt echt goed en niet al te plakkerig. 3de x dat ik ze nu maak en ze worden keer na keer beter van smaak en structuur

 

[wovano]

Ontbijt:
200 gram oats (Ah basic oatmeal)
25 gram whey
25 gram caseïne
300 ml water

 

[svenn]

damn 200gr is echt wel veel.

 

[Liezzzje]

Groentjes met eiermuffins

 

[Rasvatri]

Zelfgemaakte nuggets, ovengebakken zoete aardappel frieten, gestoofde groentenmix met spinazie
Saus: mosterd, curryketchup en sriracha..

 

[Mushral]

Die nuggets zien er goed uit man.. aardappel iets te lang in de oven?

 

[Casper1988]

100gr ultra fine oats
100 gr chocolate brownie whey
100gr pindakaas

Dat bij elkaar in een bak gooien en 100ml melk erbij, kneden tot het een mooie bol is en die smeer je uit in een bak, gooi je nog iets eroverheen zoals witte chocolade of honing of iets wat je lekker vindt, je zet het ff een uur in de diepvries en het is klaar, rest van de tijd gewoon bewaren in koelkast, smaakt echt goed en niet al te plakkerig. 3de x dat ik ze nu maak en ze worden keer na keer beter van smaak en structuur

Klik om te verkleinen...

Gat lijkt me niet lekker

---------- Toegevoegd om 14:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:09 ----------

Zelfgemaakte nuggets, ovengebakken zoete aardappel frieten, gestoofde groentenmix met spinazie

Saus: mosterd, curryketchup en sriracha..

Klik om te verkleinen...

Nice hoe heb je die frieten en nuggets gemaakt? Nuggets zien er super uit

 

[Hoody]

Groentjes met eiermuffins

Klik om te verkleinen...

Leuke smileys !

 

[Taaci]

PWO maaltje

200gr Kip
500gr Garnalen
150gr Tarly
300gr roerbakgroente!

 

[Rasvatri]

Nice hoe heb je die frieten en nuggets gemaakt? Nuggets zien er super uit

Klik om te verkleinen...

Voor de nuggets, kip in platte blokjes gesneden, dan gedept in eiwit, en daarna in een mengsel van:
- Paprikapoeder
- Currypoeder
- Fijngemalen havermout (ongeveer 15gr/200gr kip ik gebruik fine oats, die zakken kan je gratis krijgen bij bestelling b&f)
- Peper
- Kipkruiden
In de pan op med-high bakken in wat olijfolie.. Smakelijk!
By the way probeer zeker het sausmengsel eens, heb gewoon wat bij elkaar gesmeten maar was echt nice!

Frieten:
Zoete aardappels in frieten, 1u in water laten liggen (dan zijn ze krokanter), nadien oregano, tijm, peper, nootmuskaat en (grof) zout, en de oven in op 180°C en grillen, na 15min draai ik ze om en doe ik er wat olijfolie op met zo'n bakspray en dan nog is een kwartiertje..
(Bakpapier kan helpen -> minder opkuis)

Die nuggets zien er goed uit man.. aardappel iets te lang in de oven?

Klik om te verkleinen...

Haha ja man! Ik dacht, ik zet de oven nog 2 minuten op grillfunctie en 200° dan worden ze extra krokant..

 

[wovano]

Zoals beloofd...

Hoofdgerecht: Pizza San Daniele e formaggio

Nagerecht: Pizza nutella

 

[marrr1]

100gr ultra fine oats
100 gr chocolate brownie whey
100gr pindakaas

Dat bij elkaar in een bak gooien en 100ml melk erbij, kneden tot het een mooie bol is en die smeer je uit in een bak, gooi je nog iets eroverheen zoals witte chocolade of honing of iets wat je lekker vindt, je zet het ff een uur in de diepvries en het is klaar, rest van de tijd gewoon bewaren in koelkast, smaakt echt goed en niet al te plakkerig. 3de x dat ik ze nu maak en ze worden keer na keer beter van smaak en structuur

Klik om te verkleinen...

Dit maar geprobeerd, ben benieuwd!! Sowieso om van die vieze whey af te komen

 

[diaephi]

Ontbijt:
200 gram oats (Ah basic oatmeal)
25 gram whey
25 gram caseïne
300 ml water
/14c5urt.jpg[/IMG]

Klik om te verkleinen...

als je dit doet blenden heb je het in 10 seconden verorberd

 

[wovano]

als je dit doet blenden heb je het in 10 seconden verorberd

Klik om te verkleinen...

Dat is wel heel snel
Zat na 100 gr havermout nooit echt vol, maar nu heb ik voor het eerste uur wel enigszins een verzadigd gevoel.

 

[joostd]

Dat is wel heel snel
Zat na 100 gr havermout nooit echt vol, maar nu heb ik voor het eerste uur wel enigszins een verzadigd gevoel.

Klik om te verkleinen...

shitting bricks?

ik heb 60 gr brinta sochtends en ben al kwartier bezig

 

[wovano]

shitting bricks?

ik heb 60 gr brinta sochtends en ben al kwartier bezig

Klik om te verkleinen...

Nee dat niet echt
Heb deze 200 gr eigenlijk in nog geen 5 min op

 

[arnodsi]

als je dit doet blenden heb je het in 10 seconden verorberd

Klik om te verkleinen...

Dit
250mg cafeïne erbij, uurtje later episch goed/vlot kakje en dan beste trenningen van je leven

 

[physiquenl]

Gat lijkt me niet lekker

---------- Toegevoegd om 14:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:09 ----------




Nice hoe heb je die frieten en nuggets gemaakt? Nuggets zien er super uit

Klik om te verkleinen...

Havermout is t lekkerste op de wereld haha. Je kan zoveel varieren (smaak van de whey en je toppings).

 

[physiquenl]

-havermout
-whey
-ei-eiwitten
-appel
-banaan
-pindakaas
-protein bar
-cashews

 

[physiquenl]

Italiaanse bollen

-met steak, kaas, ei, sambal, komkommer, tomaat
-kip, banaan, ananas, komkommer en pindakaas