drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.751
- Weergaven 4.259.387
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Compenseren
lol heb je mijn vp al gezien? Ik doe alleen aan eten
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.986
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Niets compenseren. Waarom gaan voor die diepvriesrommel als je het zelf macrofriendly kan doen?
j0eyv
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Zit ongeveer 5 gram zout in deze verpakking. Dat is inderdaad wel vrij veel maar niet ernstig. Zout/vocht gehalte is alleen belangrijk in wedstrijdvoorbereiding, fotoshoot, belangrijke dag, etc..
fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
Mensen met een instabiele bloeddruk, hartproblemen,...
Op een dag krijg je nog op veel andere manieren zout binnen en zout vind ik persoonlijk toch een onderschatte en schadelijke component in veel voeding
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Perfect gedaan Sayer. Jij snapt het. Als je zo nogsteeds binnen je macro's eet, kan het prima. Ik eet zelf ook geregeld postworkouts van 1200-1800kcal en werkt perfect. Rest van de dag geen honger meer en je hoeft nog maar 1-2 maaltijden te nuttigen. Het enige wat ik doe is op nuchtere maag trainen rond een uur of 11, daarna postworkout meal. Dit puur omdat IF goed voor mij werkt.
Mushral
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 257
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 8%
Wat moet men denken als je 'belangrijke dag' als aparte reden zet haha? 1e keer met een nieuwe meid naar huis = 3 dagen geen zout eten? #nohate
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Niets compenseren. Waarom gaan voor die diepvriesrommel als je het zelf macrofriendly kan doen?
dat bedoel ik toch ook hahah, waarop ik doel is bijvoorbeeld;
goal; 3000 kcal
normaal eet je dan 1k cal per meal bijvoorbeeld (3meals a day). maar als je er nu 1600 in 1 meal eet, llijkt het me wijs om van meal 2 of 3 600 kcals af te halen snappie
zodat het mooi op zn plaats en binnen je target valt. anders ga je onnodig veel cals wegwerken.---------- Toegevoegd om 12:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:25 ----------
werkt voor mij ook heerlijk man exact the same
j0eyv
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Dat is voor iedereen verschillend natuurlijk
Een sollicitatiegesprek is ook een belangrijke dag maar in andere context.
tijmenk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 mei 2013
- Berichten
- 463
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Smerig dus?
Verse zalm plus spinazie is een heerlijke combi imo
DutchNomad
Cool Novice
- Lid sinds
- 20 feb 2015
- Berichten
- 48
- Waardering
- 3
drumbell
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2013
- Berichten
- 3.139
- Waardering
- 979
Wheysted
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 jan 2015
- Berichten
- 93
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
!
TheButcher
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2014
- Berichten
- 273
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 7%
Meals zoals ik ze graag zie!
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
waarom 7 eieren? En dan 4 eigeel weggooien?
Grumpie
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 apr 2015
- Berichten
- 116
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 20%
Mexicaanse kip (kipfilet reepjes) met hot taco saus en knoflooksaus
Macro's:
C: 37gr
V: 14gr
P: 73gr
Kcals: 566
(zonder saus)
---------- Toegevoegd om 21:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:44 ----------
Mexicaanse kip (kipfilet reepjes) met hot taco saus en knoflooksaus
Macro's:
C: 37gr
V: 14gr
P: 73gr
Kcals: 566
(zonder saus)
Macro's:
C: 37gr
V: 14gr
P: 73gr
Kcals: 566
(zonder saus)
---------- Toegevoegd om 21:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:44 ----------
Mexicaanse kip (kipfilet reepjes) met hot taco saus en knoflooksaus
Macro's:
C: 37gr
V: 14gr
P: 73gr
Kcals: 566
(zonder saus)
kaygell
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2011
- Berichten
- 630
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 8%
https://lh4.googleusercontent.com/-...mWZMtxIo/w690-h920-no/IMG_20150411_193800.jpg
zelf gemaakt ravioli met zalm en garnalen.
zelf gemaakt ravioli met zalm en garnalen.
