j0eyv
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Waarschijnlijk ivm kcal/cholesterol
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.027
- Weergaven 4.280.061
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Waarschijnlijk ivm kcal/cholesterol
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Strongwoman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2013
- Berichten
- 801
- Waardering
- 308
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 80kg
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Omdat je met 7 hele eieren gelijk aan flinke dosis vetten zit (zo'n 40gr).
Als jij in een cut zit met 60-80gr vetten mag je er al niet meer zoveel
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
lol
Omdat je met 7 hele eieren gelijk aan flinke dosis vetten zit (zo'n 40gr).
Als jij in een cut zit met 60-80gr vetten mag je er al niet meer zoveel
kan je beter gewoon dagelijks 4 hele eieren eten.
zal een gram of 30 aan eiwit zijn, meer dan voldoende.
Prestigio
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 6.676
- Waardering
- 189
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 9%
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
lol
kan je beter gewoon dagelijks 4 hele eieren eten.
Ja inderdaad 4 is goed te doen!
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Omdat je met 7 hele eieren gelijk aan flinke dosis vetten zit (zo'n 40gr).
Als jij in een cut zit met 60-80gr vetten mag je er al niet meer zoveel
en van meer vet ga je dood? of ga je extra vet worden?
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Nope uiteindelijk is het kcals in kcals out. Maar zoals je weet is elke gram vet, 9 kcal dus tikt snel aan.
- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Ja, heldere Harry, of als je het over struisvogeleieren hebt.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Strawberry protein fluff met een beetje banaan
Gewoon melk met protein uit de blender of is het wat anders?
j0eyv
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
C6DL
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jan 2015
- Berichten
- 194
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Hier de macro's en wat ik gebruikt heb.
157 carbs
51 vet
124 eiwit
Bodem klaargemaakt zoals op verpakking aangegeven (even laten openliggen en dan pas alles erop).
-saus
-kip erop
-mais en ananas erop
-kaas erop
-randje omplooien en knal de oven in
1600kcal voor een pizza?
Klinkt goed voor in de bulk.
Zoek nog een pizza recept voor de cut
.. tips?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
1600kcal voor een pizza?
Klinkt goed voor in de bulk.
Zoek nog een pizza recept voor de cut
Ja, minder veel gebruiken
heb me echt mispakt in die hoeveelheden en m'n pizza was gewoon een berg vulling...had makkelijk maar de helft moeten opliggen om nog goed te zijn 
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
1600kcal voor een pizza?
Klinkt goed voor in de bulk.
Zoek nog een pizza recept voor de cut
Pizza met bloemkoolbodem! Zoek maar op YouTube protein chef pizza, dan vind je een recept. Echt ideaal!
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Die had ik inderdaad ook al gezien maar nog niet geprobeerd
fitness beginer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2010
- Berichten
- 2.496
- Waardering
- 266
- Lengte
- 1m87
Ja, minder veel gebruiken
haha 300 gram kip op een pizza, dat is inderdaad overkill. ik reken meestal 100 gram vlees per pizza, anders ligt er zo'n hele berg op en bakt je bodem niet meer uit. En zo'n rauwe bodem kan immens zwaar op de maag liggen, moet je wel wat mee oppassen.
Wist wel niet dat zo 1 bodem al 700kcal was
even praktisch gezien, rol jij die kantjes altijd over eigenlijk of beleg jij gewoon die saus tot iets voor de rand?
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
haha 300 gram kip op een pizza, dat is inderdaad overkill. ik reken meestal 100 gram vlees per pizza, anders ligt er zo'n hele berg op en bakt je bodem niet meer uit. En zo'n rauwe bodem kan immens zwaar op de maag liggen, moet je wel wat mee oppassen.
Wist wel niet dat zo 1 bodem al 700kcal was
even praktisch gezien, rol jij die kantjes altijd over eigenlijk of beleg jij gewoon die saus tot iets voor de rand?
Beide, ik doe saus tot iets voor de rand en rol dan om. Om de een of andere reden doet mijn gf dit niet, ze laat de rand opbakken (
)http://www.collectandgo.be/cogo/nl/artikeldetail/34049/BONI-MP-pizzadeeg-bakkersgist-260-g
Dit was het deeg btw, is best wel wat (vrij dik). Volgende keer ga ik er geen 300 gr vlees meer opdoen hoor, de bodem was goed gebakken maar kon geen pizza spies eten want die plooide om
Met een lepel pizza eten is eens iets anders! 
