Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[MoneyQ]

Ja erg lekker! Kreeg hem niet zo heel luchtig als op de foto maar zeker goed te doen!

Klik om te verkleinen...

Fijn om te horen (sorry beetje late reactie)! Probeer de volgende keer met wat minder vloeistof of wat extra eiwitpoeder (ik ga er vanuit dat je caseïne gebruikt hebt?). Welke melk heb je overigens gebruikt? Ik gebruik zelf altijd karnemelk omdat ik geen melk lust (en dus niet in huis heb) dus ik vraag me altijd wel af of dat nog heel veel verschil zou maken. Dus ik ben eigenlijk wel benieuwd; als je wilt, let me know!

---------- Toegevoegd om 19:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:58 ----------

Ben je zojuist maar eens begonnen met volgen op Insta!

Klik om te verkleinen...

Haha, ik lees niet alles voordat ik antwoord! Leuk om te horen Wat is je naam daar?

 

[kaygell]

Hier voor de zeurkousen een netjes geplakte foto. Prullenwerk op een gsm om dat te uploaden en knippen/plakken maar ja

Tapas!

 

[j0eyv]

Stukken beter! Maar wat is het?

 

[StickySteeez]

Jouw reacties zijn in elk topic toch telkens om moedeloos van te worden *zucht*

Klik om te verkleinen...

Je weet de negeerknop te vinden homeboy

Het is gewoon verkapte reclame voor z'n insta account

Hier voor de zeurkousen een netjes geplakte foto. Prullenwerk op een gsm om dat te uploaden en knippen/plakken maar ja

Tapas!
*picca*

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit, wel flink wat moeite of niet?

 

[meaantje]

hnnng

 

[Taaci]

Yummmm. Broccoli met garnalen als PWO![emoji16]

 

[C6DL]

Voor de verandering eens gekookt met meer dan 2 ingrediënten

Thaise kipcurry met basmati
839kcal, 68gr eiwit, 77gr carbs en 27gr vet

Klik om te verkleinen...

recept?

 

[DJR89]

Cut meals.

 

[j0eyv]

Wtf.. zijn dit cut meals!?

 

[Stefanovic]

Flinke hoeveelheid carbs voor een cut

 

[jeanpiston]

ja idd,hoeveel gram rijst heb je daar wel per bakje ?

 

[DJR89]

ja idd,hoeveel gram rijst heb je daar wel per bakje ?

Klik om te verkleinen...

200g pandanrijst per dag (ongewogen), ~70-100g per bakje. Lijkt veel meer omdat het water heeft geabsorbeerd.

 

[jeanpiston]

ok,lijkt idd meer ja

 

[TheButcher]

Hoor ik er nu ook bij nu ik mn maaltijd mooi heb neergelegd en vanuit de perfecte hoek gefotografeerd is?
Eiwit pannekoeken met waldenfarms dus gewoon.

 

[kaygell]

Tonijn uit blik met diepvriesgroenten:

en chocoladecake van kokosmeel met een hazelnoot/chocolade saus erover, klein cheatje

 

[Pensbeer]

recept?

Klik om te verkleinen...

- Kip in blokjes, ik gebruik 300gr
- sjalot, 2 kleine of ongeveer 50gr
- kokosmelk, een 100ml afhankelijk van hoeveel kip je gebruikt
- rode currypasta, een goede koffielepel of 2, 3
- sojascheuten, ongeveer 100gr
- evt verse koriander

Eerst de sjalot stoven daarna de kip en currypasta toevoegen en roeren zodat de kip goed bedekt is met pasta. Dan kokosmelk, sojascheuten en koriander toevoegen en wat laten pruttelen tot de kip gaar is.

 

[fitbro]

Post work-out high fat high protein maaltijdkip gehakt, boursin light cream cheese, spits kool, pannetje bakken en hoppa 3 min. meal) macros: 15 carb, 25 vet, 60 eiwit

https://instagram.com/p/2Qo8h9EVJg/?taken-by=armin.fit

 

[fitbro]

Post work-out high fat high protein maaltijdkip gehakt, boursin light cream cheese, spits kool, pannetje bakken en hoppa 3 min. meal) macros: 15 carb, 25 vet, 60 eiwit

 

[j0eyv]

Hoor ik er nu ook bij nu ik mn maaltijd mooi heb neergelegd en vanuit de perfecte hoek gefotografeerd is?
Eiwit pannekoeken met waldenfarms dus gewoon.

Klik om te verkleinen...

Ziet er meer uit als een stapel broodbeleg?

 

[broken bat]

600g gehakt half om half
750g groente mix
500g macaroni

4000kcal aan gains. Moest wat inhalen vandaag