Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 76.753
- Weergaven 4.259.559
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Taaci
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2013
- Berichten
- 218
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Ook ik vond het geen smakelijke mix! Haha
- Lid sinds
- 11 aug 2013
- Berichten
- 1.034
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Haha je moet iets doen om aan je vetten te komen[emoji6] gooi er soms wel eens olie bij
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.956
- Waardering
- 18.454
- Lengte
- 1m68
Als je het in een blender gooit kan je ook eens zonebloem of pompoenpitten nemen. Smaakt er lekker door. Voor gemak lijnzaadolie of MCT olie kan ook. Maar Mayo... daar zou ik niet aan gedacht hebben.
kaygell
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2011
- Berichten
- 630
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 65kg
- Vetpercentage
- 8%
Stefanovic
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2010
- Berichten
- 1.300
- Waardering
- 85
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Heb die massashakes nooit verstaan eigenlijk. Ik eet veel liever wat brood met pindakaas om aan m'n carbs en vetten te komen.
+1, vloeibaare shit geeft geen voldoening bij mij
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Zalm salade + volkoren brood
Kipschotel (zoete aardappel/ broccoli/ courgette/ kipfilet/ ui / knoflook/ kaas)
Smoothie (bessen/ 2x banaan/ yoghurt/ melk/ whey/ sinaasappel)
Kipsalade (kip/ cashew/ geitenkaas/ rozijnen/ sla/ komkommer tomaat/ vaak wat fruit erin)
Witvis met zelfsgemaakte pesto - schotel (in de maak)
Creatief
Ontbijt; zalmwraps
Meal
Kipschotel (zoete aardappel/ broccoli/ courgette/ kipfilet/ ui / knoflook/ kaas)
Smoothie (bessen/ 2x banaan/ yoghurt/ melk/ whey/ sinaasappel)
Kipsalade (kip/ cashew/ geitenkaas/ rozijnen/ sla/ komkommer tomaat/ vaak wat fruit erin)
Witvis met zelfsgemaakte pesto - schotel (in de maak)
Creatief
Ontbijt; zalmwraps
Meal
Flippie22
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2013
- Berichten
- 3.305
- Waardering
- 352
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Heb die massashakes nooit verstaan eigenlijk. Ik eet veel liever wat brood met pindakaas om aan m'n carbs en vetten te komen.
+1, vloeibaare shit geeft geen voldoening bij mij
Zou bij jullie allen geen kwaad kunnen.
Kusjes.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
dus bij mensen die moeite hebben om veel weg te krijgen is het een uitkomst
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
j0eyv
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
Smoothie (bessen/ 2x banaan/ yoghurt/ melk/ whey/ sinaasappel)
Wat zit er in dat bruine medicijn potje..?
TheButcher
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2014
- Berichten
- 273
- Waardering
- 105
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 7%
Hoe maak je die pannenkoeken? ziet er erg lekker uit
5 ei (1 geel)
80g volkoren tarwebloem
20g whey
Halve banaan
Mushral
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jul 2011
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 257
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 8%
Why 5 eieren en 4x het eigeel weggooien? Kun je dan niet beter gewoon 1 ei pakken en extra whey om op dezelfde macro's uit te komen?
Kwarkkrawk
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 nov 2012
- Berichten
- 957
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m70
1 scoop casein, bevroren fruit 125 gr, 125 ml water, blender, go
Pumpie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2014
- Berichten
- 2.673
- Waardering
- 440
Ik maakte hem altijd zo:
Bevroren bosvruchten
Vanille whey (all day protein van XXl)
Beetje amandel melk
Dit in een keukenmachine of in een bakje met een staafmixer.
Je kunt variëren met de ingrediënten om de dikheid aan te passen.
Onderstaande is optioneel:
Zodra je de gewenste dikheid gevonden hebt, wissel je de snij-bladen voor de klopper en klop je hem op te een luchtige fluff.
C6DL
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jan 2015
- Berichten
- 194
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
ik volg hem exact vanaf hier:
http://freudandfries.nl/strawberry-shortcake-protein-fluff/
@kwark
dat is hem idd..
Ik gooi de boel in de blender.. paar minuten
en erna met een mixer verder mixen 5 minuten, alleen wordt dan weinig dikker
http://freudandfries.nl/strawberry-shortcake-protein-fluff/
@kwark
dat is hem idd..
Ik gooi de boel in de blender.. paar minuten
en erna met een mixer verder mixen 5 minuten, alleen wordt dan weinig dikker
