Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[TheButcher]

Backload meal 2

 

[Ano_97975]

Pasta met:
* ratatouille mix(muscle meat)
* kipfillet blokjes toscaans (muscle meat)
* mozzarella blokjes
* Volkoren pasta

 

[The Novice]

Ziet er goed uit Dave, lekker clean en eieren FTW>

 

[Pumpie]

Steppin up my oatgame

Klik om te verkleinen...

Recept ?

Het lijkt net een brood / cake. Is het ook zo stevig als brood / cake?

 

[Barkie]

Fok yeah

 

[The Novice]

Lang geleden dat ik het gemaakt had maar blijft goed, protein fluff.

Recept ?

Het lijkt net een brood / cake. Is het ook zo stevig als brood / cake?

Klik om te verkleinen...

Is al gepost op de vorige pagina. Lijkt totaal niet op brood of cake, als je dat wilt kan ik wel even checken of ik recept heb voor brood/cake wat toch redelijk gezond en high protein is.

 

[Pumpie]

Gevonden! Je had hem achter een spoiler verstopt

Hoe moet ik de structuur dam voorstellen? Een soort dikke havermout pap en een hard korstje?

 

[HighonX]

Die fluff ziet er lekker uit Novice!

 

[vntl]

Gevonden! Je had hem achter een spoiler verstopt Hoe moet ik de structuur dam voorstellen? Een soort dikke havermout pap en een hard korstje?

Klik om te verkleinen...

ikzelf bak altijd met 2 bakken magere kwark, 400 gram havermout, 10 ei-witten en wat kaneel dat even mixen en dan een uurtje in de oven en dan krijg je wel een soort brood/cake idee

 

[Sayer]

Lang geleden dat ik het gemaakt had maar blijft goed, protein fluff.

Klik om te verkleinen...

Heb fluff 1 maal een kans gegeven en het was grandioos mislukt (heb zo wel geen klopper enkel een staafmixer: Die 2 links op deze pic.

Spoiler

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Jij nog tips om fluff goed/lekker te maken?

 

[Pumpie]

Heb fluff 1 maal een kans gegeven en het was grandioos mislukt (heb zo wel geen klopper enkel een staafmixer: Die 2 links op deze pic.

Spoiler

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Jij nog tips om fluff goed/lekker te maken?

Klik om te verkleinen...

Gewoon alles in een blender gooien. Niet zo heel fluffy maar wel een dikke smoothie. Je moet hem dan alleen opkloppen maar hoeft niet persee. Zonder opkloppen is het ook heerlijk

 

[The Novice]

Ja dat is een mix voor deeg
Gewoon goedkope mixer kopen bij blokker/action, gebruik mijn mixer zeker 1 a 2 keer per week.

 

[Taaci]

Pre workout:

Tonijn 150gr
2 heel ei, 6 eiwit.
15gr olijfolie
Sambal + kruiden

 

[NoSurrender]

Pre workout:

Tonijn 150gr
2 heel ei, 6 eiwit.
15gr olijfolie
Sambal + kruiden

Klik om te verkleinen...

waarom voor het trainen en waarom zo'n overkill?

 

[Stefanovic]

waarom voor het trainen en waarom zo'n overkill?

Klik om te verkleinen...

Hij volgt net als ik CBL, en moet z'n energie uit vetten halen voor de training.

 

[DBBdominik]

hij volgt net als ik cbl, en moet z'n energie uit vetten halen voor de training.

Klik om te verkleinen...

team cbl checking in!

 

[Taaci]

Hij volgt net als ik CBL, en moet z'n energie uit vetten halen voor de training.

Klik om te verkleinen...

Precies

 

[The Novice]

Voor het eerst macrofriendly pizza gemaakt, nog niet echt een meesterwerk maar smaakte prima! De basis (deeg + saus) zijn slechts 490kcal, stuk minder dan de 1200kcal pizza's die in de winkel liggen.

 

[Taaci]

Wat eten jullie in je backload maaltijd(en)?

Ik pak 400gr kip, 400gr broccoli/spruitjes, 350gr witte rijst en wat sambal. Komt uit op ongeveer 1700kcal post workout.

E/k/v: 100/247/6

 

[Taaci]

Verkeerde topic sorry..